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マミ

マミ

オメガ3の日
健康管理に必要とされる
オメガ3脂肪酸を摂り1・2・3とステップアップしながら健康になってもらいたい

との願いを込めて、製粉事業や食品関連事業を展開している日本製粉株式会社が「1・2・3」を1月23日と見立てて記念日を制定しております。

体内で作れない必須脂肪酸で、脳や心臓、血管の健康維持に不可欠な栄養素。

α-リノレン酸
DHA
ドコサヘキサエン酸
EPA
エイコサペンタエン酸
が代表例として挙げられ、適切な量の摂取で

血液サラサラ効果
炎症抑制作用
脳機能サポート
が期待されます。
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マミ

マミ

一無
無煙と禁煙
二少
少食と少酒
三多
多動
身体をより動かす
多休
しっかり身体を休める
多接
人や物や出来事に接する
「一無二少三多」を意識していくことで


生活習慣を見直し、自身の健康長寿に役立ててもらいたい…!

との願いが込められております。
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8

8

早く寝たいのに、明日が来て欲しくなくて寝れない
ずっとスマホを触っちゃう

体は寝たそうにしてるのに寝れない
目は充血して赤くなってる地肌は荒れて段々こたえてきてる

のに寝れない寝たくない明日が来て欲しくない
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メンヘラメン

メンヘラメン

鼻かみすぎて血でた
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NEO

NEO

寝たいのに鼻血がでて止まっての繰り返しでやばい
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某ツヨシ

某ツヨシ

〜今日のお酒〜
ウイスキーの星ウイスキーの星
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…

#ひとりごとのようなもの
今日も酒かー死んで良い⭕️
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