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声遊びの星

448人が搭乗中
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みんなで楽しく声遊びが出来たらいいな〜っていう星です。楽しんでいってくださいましっ! ※注意※ ・アカウントの消えている方は定期的に整理させていただいております。ご了承ください。 ・明らかに出会い目的と見受けられる行動をした方に関しても無言で追放する場合がございます。

のんびりな星

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のんびり

影あそびの星

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影の写真載せたり 影で遊んだり、 それを眺めたり(*´˘`*) 誰でも自由に入ってください⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

ちびぐらびてぃの星

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ここは、僕やみんなが作ったちびアイコンを投稿したり、見たりする星🌎💫になってます( ^ᵕ^)🫶 投稿する内容はAIアイコンでも、自分で描いた自作アイコンでも✍✍何でもOKだよっ‼️✌️( ᐙ ) 自分が投稿したい時に好きなタイミングであげていっちゃってください🎶✨✨ もし、何か問題があれば僕まで教えてくださいねッ‼️ 惑星主のオリギフ・マイギフ依頼‼️ いつでも、募集してるので。 御気軽にDM飛ばしておいでッッ❣️( ℛ⋆͛*´꒳`*)

AI遊びの星

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AIを使って色んな遊び方を模索して楽しむための惑星です。 アイデアだったり、AIで生成した投稿などに使って楽しみましょう。 基本的にAIに関することならなんでも投稿して大丈夫です。 AI触ったことないけど、見たいなって人も大歓迎。

ごほうびの星

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ごほうびを見せびらかす星

悩み事を解決する星

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悩んでることみんなで考えれば意外とすぐ解決するかもぉ? 自分が悩んでることなんて、地球の大きさに比べたら大したことじゃないかもしれないしぃ? 迷ったら悩んだらいったん聞いてみよぉ( ᐙ ) 考えるのも悩むのも大切だけど、過ぎたるは猶及ばざるが如しだよぉᐠ( ᐖ )ᐟ とりま聞いてみぃ?( ᐛ👐)✨

ことばあそびの星

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鼻びちゃびちゃの星

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可愛い癒しの動物アイコンの方集まれー! 鼻びちゃびちゃの動物達の写真で癒されようの星。みんなどんどん貼ってね❤ ただ、苦手な人もいる蛇や、カエル、トカゲ、バグたちはご遠慮下さいm(*_ _)m

えび好きの星

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えびを「見る・食べる・育てる・語る」など、どんな形でもえび好きさんがゆるく楽しめる惑星です。 【お願い】 1. 楽しみ方は自由🗽  飼育・料理・お菓子・イラスト・雑談、なんでもOK! 2. みんなの“好き”を尊重🫶  食べる派、眺める派、アレルギーで概念だけ派、全員仲間!えびの輪! 3. 自分のペースで交流してください  いいねだけでもOK、コメントしてもOK、静かに観察もOK。 4. 他の惑星や個人への攻撃は禁止!  平和第一。優しいえびの心で生きようね🦐💕 5. 雑談も歓迎🤝  えび以外の話題もゆるくどうぞ。(カニ派も仲良くしようね🦀) 最後に… みんなで楽しく、ゆるく、えびを愛でる惑星にしていきたいです。どうぞよろしくお願いします。

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曝露反応妨害法(ERP)は、強迫性障害(OCD)などの不安障害に対する認知行動療法(CBT)の一種で、不安を感じる状況(曝露)に意図的に身を置き、不安を和らげるための強迫行為(反応)をあえて妨害することで、「何もしなくても大丈夫」「時間が経てば不安は減る」ことを学習し、不安耐性を高め、症状を改善する治療法です。治療者とともに、小さな不安から段階的に取り組み、不安が自然に軽減するのを体感することが重要で、薬物療法との併用も推奨されます。
仕組みと目的
曝露(Exposure):不安を引き起こす状況(例:汚れているかもしれないものに触れる、鍵を閉め忘れたかもと思う)に自ら直面します。
反応妨害(Response Prevention):その状況で通常行う強迫行為(例:何度も手を洗う、何度も鍵を確認する)を我慢し、行いません。
学習:時間が経つにつれて不安が自然に減る(馴化)こと、また強迫行為をしなくても悪いことは起こらないことを体験し、不安への耐性をつけます。
具体例
確認行為:いつも5回確認する戸締りを1回だけにする。
洗浄:手洗いの時間を短くする、または一時的に行わない。
加害恐怖:包丁を使う料理を1品だけ挑戦してみる。
ポイントと注意点
専門家の指導:負担が大きいため、専門医や治療者と相談しながら、焦らず段階的に進めることが大切です。
「我慢」ではなく「病気との対決」:強迫行為を「我慢する」のではなく、「病気の脅しに屈しない」と捉えることが継続のコツです。
心理教育:治療前に強迫性障害の理解を深めることが成功に繋がります。
この治療法は、強迫性障害のほか、パニック障害や社交不安障害などに応用されることもありますが、特に強迫性障害の標準的な治療法として広く用いられています。
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いち

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夜のタワー対決

(12-40 F2.8 II)
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いやぁぁ決勝戦でPK対決エンドはあああ…
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結城とほほ

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久々にめちゃくちゃ面白い夢を観た
起きてすぐにメモした
高校卒業後、何も進路が決まっていない女子がヤクザと卓球で対決する内容だった
なんとも言えないけどハッピーエンド風な夢だった
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ちろく

ちろく

#ひとりごとのようなもの
#SKY星を紡ぐ子どもたち
#雪合戦


一回の投稿で写真9枚に厳選しないといけないのが本当に辛いですね...

さっき投稿した雪合戦投稿も2回戦してるのにそこまで載せられない悲しみからやっぱり書いてしまいました後半分!

雪合戦参加してたフレ様の投稿見てたら一回の投稿でしっかり纏められてるのに...私の文章のまとめる能力の無さを痛感しますね[疑っている]

おやじになると文章が長くなるって聞いたことありますけど...

私の事言ってますよね...


でもお酒飲みながら書いてる時間好きなので許せ!ここは私のひとりごとのようなものがたくさん書いてある場ですから[ほっとする]


という事で、続く2戦目はチームメンバーを変えての再戦!
昨日の敵は今日の友です!

まぁ〜入れ替わってるので、昨日の友は今日の敵パターンにもなってましたけど[ほっとする]

でもそんな2回戦目突入前に衝撃の事実が発覚!
フレ様のまめさんが体調不良なのにも関わらずに命をかけて雪合戦に参戦していたことがわかりました[目が開いている]

ガチで命懸けしてるとは若さゆえの暴走なのかな🤭
ちゃんとお休みくださいね。
主催者のあまちゃんのからレッドカードが出て、即座に休む様に言われてました[ほっとする]

こんなに優しいレッドカードは初めて見ましたね。

と言うわけで続く2戦目は1人減った事であまちゃんがカメラマン兼進行役を行う事になり3対3での対決へ!

気分を変えてケープをタオルにするという流れになりましたので、私はイケメンはピンクが似合う!

と信じて疑わないので、今度はチームピンクこと、ツンニキ率いるチームへお邪魔する事に[ほっとする]

ピンクのタオルに包まれた、リトルのデリバリーご所望のツンニキと、飲酒運転しながら雪合戦を楽しむ私がいるチームですからね!メンバー濃いですよ[ほっとする]

その濃いメンバーを中和してくれる存在のrinさんを含めた個性派揃いなピンクチームと違って、

安定感のあるウィッチニキと愉快なリトル達こと青チーム!

我がチームリーダーはこの戦いが終わったらリトルを1人連れ去る計画中...お巡りさんここです👮

そんな感じで始まる2戦目!
バトルフィールドも少し小さめの小島で行う事に!

そこで一生懸命スマホタップして、雪玉作ったり投げたりしてたら、不意に誰かをタップした様で、いきなり名前変更画面に飛んでいき、せっかくフレ様になってくれた雪さんの名前を雪さんたに変更してしまう珍事が発生したりと1人でテンパる私。

そして2戦目終了の合図があまちゃんより送られて無事終了!

でも終わってからも余韻に浸りつつ雪玉を無差別に投げてたら...まさかの顔面だけ雪だるまになるくろさん[ほっとする]笑

面白すぎるて[ほっとする]
私はエッホエッホのフクロウとかアンパンマンに見えました🤭

ちなみに私は全身フル装備の雪だるまにしかなれませんでした[疑っている]

気のせいかもしれませんけど私にだけ全員で雪玉投げてませんかね[目が開いている]
飛んでくる雪玉に手加減の文字は一切感じませんでした[疑っている]

そして気がつけば時刻は2時半を超えてます[ほっとする]
みんな若くて体力ある人ばかりだからねえー[穏やか]

あまちゃんも進行役で雪玉投げ足りないのか、雪だるまになった私を持ち上げてぶん投げる気満々でしたね[ほっとする]笑

その後は元旦に再訪団の方々が来るというお得情報を聞いたり、30日に仕事納めしたのち、原罪で羽納めをしようなどのお話をしながらみんなに勝手にハグしながら静かに雪合戦対決は無事終わりましたとさ[大笑い]

いやぁ!あまちゃん素晴らしいイベントをありがとうございました[穏やか]

私も一気にフレ様が増えたり普段と違うSkyを堪能できて良かったです!

改めてフレ様になってくれた、つきさん、雪さん、くろさん、Mさん!
これからもよろしくお願いします🙇

定期的に北海道からハートの欠片をお届けさせて頂きますね[穏やか]

という訳でありがとうございました!

え?雪合戦の勝者は誰かって?
そんなの、あの場を全力で楽しめたメンバー全員が勝者に決まってます!

もしくは私ですね[ほっとする]
たくさん雪だるまにされたし[疑っている]
ゲームの星ゲームの星
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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人類、健やかであれ
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ゆきりん
返信激遅(1ヶ月待たせるときあり) 富山(23歳、新卒社会人)、彼氏持ち 音楽かなり好き、編み物初心者🧶 ⚠️失礼な人、変な人はブロ⚠️
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ちろく
2025.10/22 誤字脱字の素晴らしく多いゲーム日記を書いて早2年...引き続き好きなゲームと子供達に振り回されてる様を独り言して行きます。 どのゲームもライトユーザー🎮 Sky→ほろ酔いで深夜帯に飛び回ってます。 ポケGO→64レベル青 オコリザルとバンギラス推し モンハン→NOWとサンブレイク!笛と太刀 ウマ娘→推しのオグリと毎日奮闘中! 子供達→時に天使、時に悪魔
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奥田ネキンツェル
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