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関連惑星
超特急の星
476人が搭乗中
参加
超特急が好きな8号車による連結車両です🚃🚃💨
超海狸🦫友の会の星
192人が搭乗中
参加
SUPER BEAVER友の会 グラビティ支店🦫
スーパービーバー友の会の星へいらっしゃいませ！数ある星の中から見つけていただきありがとうございます🙇♀️
ゆったりのんびり、好きなこと好きなものを載っけてってください😌😌
超ポジティブの星
121人が搭乗中
参加
超早起きの星
75人が搭乗中
参加
《超早起きの良い点》
・他人の都合に振り回されにくい時を過ごせる
・夜明けを、朝を爽やかと思える☀️🌱
・移動時の混雑・渋滞を避けやすい🚃🚗✨
・静かな時間を手に入れられる
・結果としての早寝が深い睡眠に寄与しやすい
・1日の最初にコンディションを整えてスタートできる😌
・常識を越えて好き寝好き起きに進化する
オプション
・(一部の契約者は)超安価な深夜電力を使える💡
・朝湯を楽しめる♨️
超絶最かわてんしの星
39人が搭乗中
参加
ゲーム「NEEDY GIRL OVER DOES」
通称ニディガの超てんちゃん・あめちゃんの
ファンが集う惑星です
ゲーム、音楽、ファンアート、
グッズや最新情報など
ニディガの投稿なら何でもOK
一緒に超てんちゃん・あめちゃんを
推していきましょう！！
†昇天†
中年の超新生の星
35人が搭乗中
参加
40以上70未満の惑星です お越しやす
ドカ食い気絶の星
27人が搭乗中
参加
超常現象の星
24人が搭乗中
参加
各オカルトの分野を横断して、超常現象について語り合う場所です。
科学で解明できていないものは基本的にオカルトに分類します。
例【幽霊・占い・UFO・パワースポット・妖怪・都市伝説など】
真偽は問いません。
幽霊の居る居ない。占いの当たる当たらない。などの論争が発生した場合は、観客ありの討論会を開催します。
IQ120超の星
18人が搭乗中
参加
他を慰め、他を豊かにし、他を成長させてきたあなたに一服の清涼を。
絶好調の星
13人が搭乗中
参加
主にレモンがやかましいだけの星です
投稿するも良し、眺めるだけも良し
#今日もレモン絶好調
人気
らいちろう
2
20
男
4
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ダライ
早くおさかな布教をしたいわ
まあ、別に画質が変わらなくても
おさかな様は
✨超絶イケメン✨
✨超絶カッコイイ✨
だけど、人間たちはもっと
✨ウルトラ超絶イケメン✨
✨ウルトラ超絶カッコイイ✨
おさかな様をみたいはずよ❤️
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横浜ドグラマグラ
ただただ害悪で気色の悪いおじさんの2種類が存在する
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まっつん
(超絶スーパーミラクルビッグバンアルティメット究極ファイナリティウルトライケボ)
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zakuya@ス
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そら
もう寝るわってすぐベッドへ
朝は二日酔いでグダグダ
こまめに水分とってもらい
気休めだけど二日酔いのドリンク飲ませて
冷たいタオル額に置き
ギリギリまで寝せてたけど
午前外来して午後は救外対応して
夜は当直だよ…
これで大丈夫なのか。。
体調大丈夫？ってLINE送ったけど既読スルー
見たってことは大丈夫ってことか？
115
ペンギンたろう
回答数 55>>
摂取カロリー＜消費カロリーにすればよい[ほっとする]
【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal
①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります
【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい🙄)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる
【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)
ダイエットの星
2
ひろまくん
超絶ブラック企業やんか！？
ホワイトやホワイトや言ってて
(；－ω－)ｳｰﾝ
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