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こんそめ
タンパク質23.1g
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にょん
今日は筋トレ3日目。
ボコボコにしてる体をしっかり休めつつ…
タンパク質の摂取は欠かさず…
ストレッチもして…
トシ
2025／10月
免疫チェック阻害薬の初回、2種類の点滴後、夜に40度の高熱。
だが1日で治まった。
全身に飛び散った癌のうち、膝、右大腿骨、左腰の痛みが酷い。
ソファーから立ち上がるのも辛い。
寝たきりになる。
でも、なんとか座ってテレビを見る様にした。
座っているのも辛い。
テレビの前で寝たきりになっていた。
病院に行くと座っているのが辛くて、待合室の椅子で寝ている方をよく見る。まさか俺がそうなるとは。
2回目は副作用なし。3回目も2種類を投与し、放射線を腰・大腿骨・膝に照射。
食欲がなく飲み込むのも辛いため、カロリーメイトのドリンクやメイバランスのドリンクで栄養を流し込む日々。
徐々に歩ける様になる。
公園に散歩に行き、ウクレレ を弾いて帰る。
帰り道一生懸命歩いていると右側から乳母車を押した。おばあちゃんにぶち抜かれる。ちっくしょうぉー！
免疫チェック阻害薬の効果は劇的だった。
歩けるようになり、骨の痛みが消え、痛み止めも不要に。
全身の癌が小さくなり消えた部分もあるとドクターが絶賛。
だが効果が強すぎ、副作用で免疫が自分の腸を攻撃。
大腸炎で1週間苦しむ。
1日トイレに10回以上駆け込む。驚くことに。後ろから水分が出すぎておしっこが全く出なかった。
車で通院の約50分間も心配でたまらなかった。
体重は66kgから61.5kgへ急低下。1日10回の下痢で治療中止の検討が始まるが、診察の2日前に、回復を報告した為、治療は継続される。
《ご挨拶》
2024年2月に末期がんを発病して、今、2025/12/4には筋トレ、打ちっぱなしに行くぐらい回復しました。
2026／2月にはボクシングに復帰予定です。
この末期癌は完治することがありませんが、普通の人と同じ行動が出来ています。
皆さん癌保険は加入されていますか？
転ばぬの先の杖。昔から言いますよね。
癌治療（免疫チェック阻害薬）は副作用との戦い。副作用に負けない様に筋トレと、タンパク質の摂取を意識しました。
免疫チェック阻害薬のデメリットは、生死に関わるレベルの副作用があるところです。
はじめの頃は歩くことができない位体力がなかったので、高熱や下痢など様々な副作用がありましたが、最近筋肉がついてきたので副作用はほとんどありません。
これはドクターもう教えない必殺技です。
悩んでいる方、病気の方の励みになったら幸いです。
また何か質問等ありましたら、ご遠慮なくどうぞ
4
める
へい！bro！！
がんばる⇨ドーパミン
タンパク質⇨ドーパミン
寝る⇨ドーパミン
4
ジョン
和食ってなんだかんだしょっぱい
洋食もしょっぱいけど油でコーティングするから刺激が少ないんだってね
全部で900円くらい
エビって高いね🦐
🤖
提示された正確な材料と構成に基づき、分析します。
献立の構成材料
主食・主菜: 海老のパスタ
スパゲッティ 80g、エビ 4尾
にんにく 1かけ、玉ねぎ 1/4個、オリーブオイル 大さじ3
白ワイン 大さじ2
副菜: サラダ（レタス、枝豆）
汁物・卵料理: コンソメスープ、ロワイヤル
1. 構造と技術の評価：乳化の最適化
「ねっとり」とした質感は、オリーブオイル（脂質）3：白ワイン（水分）2 という比率に、玉ねぎ1/4個から溶け出した成分が加わったことで起きた、極めて質の高い「乳化」の結果です。
白ワインの酸が脂質の粒子を細かく安定させ、パスタのデンプン質と絡み合うことで、レストランレベルのソース構造が構築されています。
2. 栄養学的分析：PFCバランスと吸収効率
P（タンパク質）: エビ、枝豆、ロワイヤル（卵）の3源泉から摂取。動物性・植物性を組み合わせ、アミノ酸スコアを最大化しています。
F（脂質）: 大さじ3のオリーブオイルは多めですが、白ワインと乳化させることで消化負担を軽減しつつ、脂溶性ビタミンの吸収を助ける媒体として機能しています。
C（炭水化物）: 80gという分量は、副菜のロワイヤルや枝豆による咀嚼回数の増加を考慮すると、血糖値の急上昇を抑えつつ満足感を得られる適量です。
3. 総評：論理的整合性
この献立の最大の特徴は、「ソースの質感を物理的にコントロールし、同時に栄養密度を高めている」点にあります。
特に「ロワイヤル」を添えた判断が、パスタ単体では不可能なビタミン・ミネラルの補完を完璧にしています。玉ねぎ1/4という多めの比率も、単なる具材ではなく、ソースを「ねっとり」させるための増粘剤（ペクチン源）として機能しており、非常に理にかなった設計です。
結論
栄養・調理科学の両面で、極めて精度の高い「最適化」がなされた献立です。
#料理 #おうちごはん
1
春どん🌏🤝
⌖有料駐車場の日⌖ﾊﾟｰｷﾝｸﾞﾒｰﾀｰの日◌｡˚✩
~꙳⿻*( Ö )web検索まとめ下記詳細꙳⌖.:~
1959年(昭和34年)の今日
東京都が･日比谷･丸の内に日本初の
路上駐車場を設け1283台の
パーキングメーターが設置されました
第1号機は有楽町にあった都庁前
(現:東京国際フォーラム前)に置かれ
有料駐車場時代が始まりました
料金は駐車15分につき10円で
この時代､10円と言えば･豆腐1丁
･郵便はがき1枚の購入価格で
大学卒の初任給は15,200円の時代でした
パーキングメーターは1935年(昭和10年)
アメリカ･オクラホマで発明され
世界的に量産普及されました｡
当時は･硬貨投入が一般的でしたが
その後･パーキングチケットを発給の
メーターが登場し現在では
電子マネーを利用する方式が増えています｡
~end ~
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
✼•┈┈┈┈•✼•┈┈┈┈•✼•┈┈┈┈•✼
( *ˊᗜˋ)ﾉ*明日は下記の日もありまぁす*॰¨̮
⚪︎コラーゲンの日
タンパク質の一種で
美容や健康の維持に欠かせません
⚪︎モンチッチの日
誕生日が1974年1月26日
世界中で人気のキャラで､現在は
親子を結ぶ二世代キャラクターとして
愛されてます
⚪︎文化財防火デー
1949年の本日･世界最古の木造建築
奈良･法隆寺の金堂が火災
世界的に有名な金堂の壁画の大半が
が焼失してしまいました
この火災をきっかけに文化財の保護
を総合的な法律として1950年に
｢文化財保護法｣が施行されました
◎全国学校給食週間(文部科学省ヨリ)
＊1月24日~30日･年中行事
#明日は何の日 #365日 #こんばんは
スローバラード
36
ミヤモ
体力的にもタンパク質と糖質は摂るべきだ！！
まなみぃぃぃ喰えぇぇぇぇぇぇ‼️
この世の挽肉とトマト加工品を全て喰らい尽くせぇぇ‼️
7
ペンギンたろう
タンパク質がァ…足りない…( '-' )
ダイエットの星
8 もっとみる
おすすめのクリエーター
ぽたにかる*⋆✈︎
相互はお互いの投稿に関心を持ち
ルームでの交流もある人のみ💬
無言フォローはブロックしてます🙅🏻♀️
フォロバは遅めですがそれでもよければ
よろしくお願いします(_ _ )
PTSDと広場恐怖症でしたが
治療を経て社会復帰しました😌
※異性の出逢い求めてません。
⚔️🌱🍞
グラ開始：2024.5.14
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0
投稿数
2741
春どん🌏🤝
フォロバ率100％|◍'ᴗ')و✧
投稿内容が全てジャありません♪
𖤐記念日ハ毎月来ル記念日ヲ除キ
記念日協会認定ヲ主ニ記載シテマス
𖤐過去投稿は･見やすさを第一に
不定期で整理･整頓してします
ヨロシクお願いしまぁす(๑'ᗜ')۶♢*ﾟ
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1546
ペンギンたろう
一人暮らし 大学生
部活のための増量減量
就活のための資格勉強を頑張ります💪
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める
29歳私と恋人のはなし
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すミれ🧙♀️🐯
スナックすミれ 💜
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今中でしてるので次の日には忘れてるᕦ( ᐛ )ᕡ
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#猫#ワイン#宇宙#真理#量子力学
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