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ムキムキパンダ🐼√2

ムキムキパンダ🐼√2

お腹空いた。
今日の食事思い返してみたら1日で1165kcalしか摂取してなかった笑
摂取kcalが少ないと代謝落ちそうで心配やなぁ
休みの日に食事メニューと筋トレ・有酸素のメニューを見直してみようかな!

ちなみに、食事メニューは
朝食:プロテイン、木綿豆腐、ゆで卵×2個
昼食:プロテイン、ゆで卵×2個
夕方:プロテイン
晩飯:豚肉キャベツもやし炒め、木綿豆腐
ブラックコーヒー(MCTオイル掛け)1杯

うん、プロテイン飲み過ぎやろ笑

お腹空いた。

#ダイエット
#ムキムキパンダ
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ふみぴ🖇ょん

ふみぴ🖇ょん

豚コマの生姜焼きと餅トマトチーズ焼き!
それから夜食のうどん
もっと美味しく食べたい
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ピラニア

ピラニア

今日の夕ごはん🍴

さばの味噌煮
小松菜たっぷりオムレツ
豚汁
ひじきご飯

#GRAVITYでグルメ日記 #グルメフォト選手権 #GRAVITY料理部 #おうちごはん
おうちごはんの星おうちごはんの星
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こはる

こはる

今日のご飯美味しかったな〜

キャベツの千切りを豚バラで包んで蒸したのに胡麻だれかけたやつ。

キャベツ大量に食べたい🔥
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たこさんパサラン

たこさんパサラン

唯一自分で作った味玉より美味しいなって思った味玉があんねんけど、そこ日本酒の吟醸香と吊し焼豚の香りをつけてたんだよな、なかなか真似できません
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ハリー

ハリー

豚バラチャーシュー
まぁまかな笑
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うしろ

うしろ

1/23(金)
簡単に取れそうな資格でも取るかと何故か思い、翌日から資格勉強開始することに
1/26(月)は前々から有休を取ってたので、そこで受験する事に。。

夜インドカレー等

1/24(土)
喫茶店うろちょろしながら朝から資格試験勉強&読書

1/25(日)
電気毛布付けて、布団の中で資格試験勉強&麻雀
九蓮宝燈上がれず、残念

夜 汁無し麻辣刀削麺

1/26(月) ※休暇
朝から資格試験勉強
夜資格試験受験。合格😎

昼 豚とレタスと白髪ネギの京風鍋
夜 せり鍋
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