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ようこそ、思考の星へ。ここは考えることが好きな人が集まる星だよ。ジャンル問わず、日々思い、考えていることを好きな形で投稿できるよ。お願いは一つだけあって、"人の考えを否定しないこと"だよ。自分の考えてることを安心して投稿できる場所にしたいね。もし、違う意見があるなら、その考えを投稿するのは良いと思うよ。それじゃ、思考することを楽しんでいってね!

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ふと浮かんだことや、言葉にしきれない想いをそっと置いていく場所です あなたの「考えごと」、言葉にするだけで、ちょっと心がすっきりするかもしれません🫧 答えがなくても、 考えがまとまってなくても大丈夫 読む、見るだけでも大歓迎🙌🏼🤍 誰かの投稿には優しい気持ちで ふわっと読んでくれるとうれしいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 自分のペースを なによりも大切に💭

考え過ぎの星

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いつもいつも、無駄に考え過ぎてしまいます。 「誰もそんなこと気にしてないよ!」と思われそうなことも、気になって気になってがんじがらめになってしまう。。。 むしろ考えることが趣味!まである、そんな私が投稿の時に付けたくて、作成してみました。 もし同じように“ついつい考え過ぎてしまう”方いらっしゃいましたら、この星で投稿していただけると『あっ、自分だけじゃないのかも……』と、私はちょっとだけホッとできます。 そんな私利私欲にまみれた星、それがこの『考え過ぎの星』です。 同じタイプの方々の心もちょっと軽くできたらいいな。。。 ちなみに…… アイコンにしたパンジーの花言葉は「考える」 権利のことを考えて、フリー素材のイラストを使用しています。

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考える前に買う

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考える前に買う 気になったら買う 買ったらレビュー それ見た人が買ってみたくなるように共感したい 注意⚠️#考える前に買う 星の投稿をする時は 必ず守ってほしいのが「不味い」など 負のイメージを投稿するのは控えて下さい あくまで「気になるように」お願いします🙇 みんなで味わった事を共感しましょう!

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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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さかな

さかな

今日暇してる女の子いない〜?😭
ドライブ一緒に行ったりしよーよ〜
#女の子大歓迎 #群馬 #雰囲気のせてる
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りん🍎

りん🍎

そーいや!12月7日のことでめちゃくちゃ前の話ですが[冷や汗]
私 実は盛岡の役職者でして、
忘年会に参加させていただきました💦なんかホテルの🏨フレンチのコース食べました。お腹が満たされず、パン🥐🍞🥖を何回も仲のいい子とおかわりしてました(笑)😆

美味しかったんだけど、なーんか、その後のボーナスの結果見て気に食わないスタッフが数名退職申し出あり💧💧なんだかなー。

女子特有の連なって辞めるのなんか嫌い😠自分というのがないのかなー。
女って難しいっすね。私は中身は男って言われる事多いんで、群れるの嫌いな人だからよくわからない感情。

#ひとりごとのようなもの #忘年会 #盛岡 #フレンチ #飯テロ
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入力中…………

入力中…………

男女共に美人な人ってシンプルなモノトーンコーデが抜群に似合うの羨ましい
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ら

群馬の人はなそ#群馬
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回転木馬

回転木馬

#うつ病
#おやすみGravity
自分はリプリー症候群かも知れない。
だから長渕剛さんの「RUN」が好きなのかも知れない。
と思ったとさ。
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🤶ゆきむら⛄️

🤶ゆきむら⛄️

ミラコスタ泊まりたい症候群
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