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顔痩せ

顔痩せ

確かに。何も難しいことなんて言われてない
汗だくなるほど運動しろとか、
1日ささみしか食べたらあかんとか言われてない

ちょっとした意識の変え方で全部変わってくる
少し歩いてみよとか
階段使おうとか。

お腹すいたらお菓子じゃなくて卵食べようとか。
何も難しくない

意識の問題なんだ
GRAVITY
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David

David

知性の活性化
1. 好奇心を持つ
好奇心は、あらゆる天才の特徴です。
探究心は、より良いアイデアを生み出します。常に心を開き、新しいことを学ぶ準備をしておきましょう。
2. 自分の活動分野に関係のない本や記事を読む
自分のコンフォートゾーンから抜け出し、世界についての知識を広げましょう。そうすれば、賢くなるだけでなく、魅力的な話し手にもなれます。
3. 脳を鍛える
適切な脳トレは、精神能力を向上させることができます。簡単なエクササイズから始めて、徐々に難しいものへと進めていきましょう。
例えば、脳機能を向上させるAndroidゲームを試してみるのも良いでしょう。
4. 運動
運動は体に良いだけではありません。純粋に科学的な観点から言えば、運動は脳への血流を増加させ、タンパク質の生成を促進し、脳内の神経接続の成長を刺激します。
5. 新しいことを学ぶ
創造的な才能を鍛えましょう。新しいことを学ぶことは、脳に大きな刺激を与えます。 どんな知識が役に立つかは事前には分かりません。だから、何か新しいことを学びましょう。
6. 本当に役立つブログを読む
生産性、健康、スポーツ、ガジェットなどに関する興味深いブログを読みましょう。でも、それだけに留まらないでください。ウェブ上には購読できる役立つサイトがたくさんあります。
7. 自分のブログを運営し、読んだ内容の感想を共有する
自分のブログを運営することは創造性を刺激します。何かを共有することで、コミュニケーション能力が向上します。ブログを書くことは脳を活性化させ、創造性を高めるのに役立ちます。
何かについて書くことで、理解が深まります。
GRAVITY
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shin

shin

ゲームでチートソフト使用はダメだって思うけど、小説とか絵画とかのコンテストで、AI使用は別に良くない?って思うんだよねぇ。
ゲームは、運動神経のスポーツだけど、芸術は、別に、価値を発見して、より新しいモノができるならいいわけだし。
GRAVITY
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さなぽん ༘*꒱❄️

さなぽん ༘*꒱❄️

運動💪散歩🚶‍♀️笑
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とわ🕊(男)

とわ🕊(男)

詐欺電話に粘り勝ちぃ乁( ´ ・ω・ ` )厂 うぇーい
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A子

A子

署名運動って本当に意味あるのかな?
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しおりさん

しおりさん

おはようございます😊

昨日はお休みでした。

予言の通り、ソファで寝落ちしてました。
昼過ぎまでダラダラ。
もはや休みの日はダメ人間(:3_ヽ)_


頑張って午後からウォーキングしてきました。
もうそれだけで優勝🏆です(:3_ヽ)_


そのくせ晩御飯は食べたかったナポリタン。
ろくな運動してないのでカロリーオーバーよ💧‬


さて、本日のお弁当🍱


卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
ブリの照り焼き
たたきごぼう
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し


649kcal 糖質 76.2g


#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #ブリはカロリー高い



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GRAVITY3
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