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帳簿記入略して簿記。もしくはBook keeping の発音から「ブッキン」「ブッキ」「ブキ」「ボキ」…。 由来は諸説あるらしいですね。 ようこそ簿記の星へ。

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やったダイエットメニューだったり食べた物だったり体重や見た目の変化だったり、何でも記録しておいて時々見返してモチベを高めつつどんどん自分を好きになるための惑星です🫶🌸 他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨

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Ahoy!ここは宝鐘マリンの星です。 一味の皆様と語りたく作らせていただきました‼️ よろしくお願いします🏴‍☠️ 〜ルール〜 ・宝鐘マリンさんの個人情報や悪口絶対厳禁‼️ ・仲良くお願いいたします (中の人の話❌) イラストやグッズの投稿大歓迎です! (ただしマリン船長が不快になるようなイラストやトレスイラストなどはお辞めください❗) 🏴‍☠️宝鐘マリンプロフィール🏴‍☠️ チャンネル登録者数400万人達成ᐩᕀ(2025年5月5日) 「Ahoy!ホロライブ3期生 宝鐘海賊団船長の 宝鐘マリンですぅ〜!!」 身長 ¦ 150cm 年齢 ¦ 17〜30歳 血液型 ¦ O型 所属 ¦ ホロライブプロダクション3期生 誕生日 ¦7月30日 コンビ ¦ ぺこマリ あくあマリン 青マリ ババドナ マリるし マリフレ かなマリ ハバババ すいマリ…沢山あるのでぜび調べて見てください。 目標 ¦ 海賊船をげっとすること ・ホロライブ3期生「宝鐘マリン」初となる1stソロライブをKアリーナ横浜にて12月7日、12月8日の2DAYSにて開催!!「Ahoy!!キミたちみんなパイレーツ」では2日間で約4万人を動員しました。 #宝鐘の一味 #ホロライブ #宝鐘マリンの星 ━━━━━━━━━━━━━━━ ルールを守ってお楽しみください。!

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︎✦︎盗賊の極意︎✦

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記憶秘宝勝ちすぎるな‼️
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🎮にま・__・まに♟️

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シーズン1から最新シーズンまで、各シーズンの真髄衣装を徹底紹介していきます✨
第5弾は──
✨ 真髄5:【邪典】
🔸UR衣装:黄衣の王『海神の冠』
(※現在入手不可)
🔸SSR衣装:黄衣の王『ポセイドン』
🔸SSR衣装:傭兵『感染』
(どちらも記憶秘宝にて入手可)

#第五人格 #第5人格 #IdentityV #真髄衣装 #第五衣装
1番「見かけやすい衣装」はどれ?1番「見かけやすい衣装」はどれ?
黄衣の王『海神の冠』黄衣の王『海神の冠』1
黄衣の王『ポセイドン』黄衣の王『ポセイドン』10
傭兵『感染』傭兵『感染』28

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第五人格の星第五人格の星
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🎮にま・__・まに♟️

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シーズン1から最新シーズンまで、各シーズンの真髄衣装を徹底紹介していきます✨
第6弾は──
✨ 真髄6:【海怪】
🔸UR衣装:調香師『珊瑚夫人』
(※現在入手不可)
🔸SSR衣装:調香師『籠の中の蝶』
🔸SSR衣装:医師『熾天使』
(どちらも記憶秘宝にて入手可)

前回のアンケート結果は……
テーマ:1番「見かけやすい衣装」
🥇傭兵『感染』28票
🥈黄衣の王『ポセイドン』10票
🥉黄衣の王『海神の冠』1票

#第五人格 #第5人格 #IdentityV #真髄衣装 #第五衣装
1番「好きなデザイン」はどれ?1番「好きなデザイン」はどれ?
調香師『珊瑚夫人』調香師『珊瑚夫人』
調香師『籠の中の蝶』調香師『籠の中の蝶』
医師『熾天使』医師『熾天使』

意見を選択しよう|2025/12/26まで

第五人格の星第五人格の星
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𝐇𝐮𝐠𝐢𝐧𝐧

𝐇𝐮𝐠𝐢𝐧𝐧

マイナーなゲームを挙げていこうぜ!マイナーなゲームを挙げていこうぜ!

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王宮の秘宝 テンション
ローグライク系にハマってた時にプレイした記憶
レトロゲームの星レトロゲームの星
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ラント

ラント

あなたの1番好きなCZを教えてください!あなたの1番好きなCZを教えてください!

回答数 17>>

秘宝伝 太陽のCZ!笑
1番頑張ってレバー叩いた記憶!✨
パチスロの星パチスロの星
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Co

Co

何回見ても「死の秘宝Part1」の冒頭の
ハーマイオニーの記憶消すの切ない[大泣き]
#金曜ロードショー
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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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臼井優

臼井優

脳の老化を防ぐ!食から考える脳の健康|大正健康ナビ|大正製薬
脳の栄養~ブドウ糖(砂糖)とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化(糖化)のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖(グルコース)がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります(低血糖)。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖(ショ糖)はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類(大麦エキスなど)はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質(炭水化物)の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。
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ゆめ

ゆめ

記憶は色あせたくないけど、楽しかっただけの記憶がいちばんなくなるの早いよね
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ゆめ

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記憶、色あせたくないなぁ
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独白女

独白女

何で昔出会った嫌な奴を次から次へと思い出すんだろう
嫌な記憶ほど消せない
腹立たしいわ

寝る時って、考えなくていいことを考えがち
幸せな記憶だけ繰り返せたらいいのに
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みかん🍄‍🟫

みかん🍄‍🟫

いつ寝たか記憶ない!
めっちゃ寝ちゃった!
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みかん

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データ消したくないけど、記憶が無いのでデータ消すか。
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