関連惑星
カラオケ好きの星
37491人が搭乗中
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どうも!李星斗ーりせとー🌶🐿と申します🙇♀️
カラオケが好きな人!老若男女問わず是非
ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕
ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等
ここの星で歌い狂いましょう!
旅行好きの星
21827人が搭乗中
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旅行の思い出や写真をみんなでシェア!
🌟ありがとう2万人❣️🌟読むだけ🆗
車好きの星
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車好き集まれー☝️愛車自慢、愛車とドライブに行った時の投稿などをしてください😏愛車との馴れ初め話しもあるといいですね😆
ミニカー、プラモデル、ラジコン、スロットカーの車好きでも🆗車が無くても🆗
それでは楽しいクルマライフを過ごしましょう👍
猫好きさんの星
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空好きの星
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空を見上げた時のこの感情を共有したい、そんな空好きが集まる星です。
精神疾患を患ってる人
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出会いを目的とする投稿やルームの作成はやめてください
卑猥な画像、動画の投稿はやめてください
誹謗中傷はやめてください
ルールを守っていただけない場合は惑星を離れて頂きます
ボカロ好きの星
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おすすめのボカロ曲の紹介等
ボカロについてみんなでお話できたらと
思っております🙂↕️🫶🏻
弾き語りの星
12483人が搭乗中
参加
🎧 弾き語りの星へようこそ 🪐
ここは、音を奏でる人と、
その音に出会う人が集まる場所。
この星では——
ゲリラ型の対抗戦イベントが開催されます🔥
《対抗戦について》
開催は不定期。
この星が動き出したとき、イベントは始まります。
チーム編成も、テーマも、ルールも
その時々で変化。
そしてここでは、
上手い・下手での優劣はつけません。
たくさん音を届けたチームが輝く✨
一人ひとりの一音が、
チームの力になります。
1投稿でも、しっかり力になります◎
だからこそ、
初心者さんも大歓迎☺️
気軽に参加してOKです。
「弾き語りの星からの招待」が届いたら
それはイベント開始の合図🌌
《弾く》
ピアノ、ギター、ウクレレ…
どんなスタイルでもOK✨
あなたの音を、この星で響かせてみませんか?
《聴く》
ふらっと立ち寄るだけでも大歓迎🌙
気に入った音には、
いいねやコメントでそっと応援を📣
聴き専さんも、もちろんOK◎
《OPENchat》
弾く人も、聴く人も。
自由に繋がれる場所です✨
ルームのシェアやイベント告知、
雑談も気軽にどうぞ☺️
この星の動きを、ぜひ楽しんでください🪐
優しくなれる言葉
11285人が搭乗中
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優しいSNSの
優しい言葉の惑星です
高校生の集まる星
7711人が搭乗中
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中高生誰でも来てね!!!
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優しいゴー☆ジャス
冷蔵庫の中大公開(汚い)
#今日の1枚
#GRAVITY友活
#脳筋
#トレーニーあるある
#東京

takashi.A
先週の日曜日、思い立って十数年ぶりにバーガーキングでワッパーを買って来て食べたんだが即気分が悪くなった。
で、翌日がトレーニングだったんだが、倦怠感がありフルスロットルのトレーニングが…出力が上がらなかったんだ。
トレーニーの知人もマック食べた翌日に出力が上がらないと
同じような経験を聴かせてくれた。
限界に挑むようなトレーニングを積み重ねる場合には
ジャンクフードがNGなのが良く分かった。
もう2度と食べる事無いだろうな。
で、昨日は飛騨牛のステーキを取り寄せ食べたよ。
ウルテム製のピックは 厚み 1ミリと0.88ミリ両方使う事にした。
0.10〜046の弦は 1ミリのピック、0.09〜042なら0.88ミリで。
僕には本当にウルテム製ピックが合っていて、ここ数日は
5時間くらいギター弾き続けるくらいにのめり込んでる🎸🎶
#GRAVITY日記
#サーロインステーキ
#トレーニーあるある
#ギター
#エレキギター


takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは
全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは
初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに
3時間も掛かってしまった。
大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝
2025.6.10🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌
①ベンチプレス
115kg×2回
105kg×4回
105kg×5回
100kg×6回
85kg×12回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ+ベンチプレス 4㌧85㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 31㌧505㌔
#おつかれGRAVITY
#大腸検査
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニーあるある



ぽぽりん
改めて女子トレーニーってすごいよなって思う。
特に大会出てる人ととかって!!
絞りもえぐいし、
男性に比べて筋肉増えにくいのに。
体調管理とかも難しいそーよな。
俺も頑張らねばー。
#筋トレ
#トレーニング
#トレーニーあるある
#おつかれGRAVITY

なこ
ジム行ってるひと、ストイックなひといる?#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #トレーニーあるある #トレーニング #筋トレ
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
朝シャワーしたら
鏡に映る自分のカラダがキレキレで
それだけで機嫌が良くなり
今日一日、いい日になる気がする
。、、気がするだけやけどね[投げキス]

まるちゃん
田舎のジムで器具全然ないから毎日ダンベルトレーニング#トレーニーあるある


