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GRAVITYラジオの星へようこそ📡
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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
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作業しながらラジオやラジコを聴いていて、こんなステキなメールが読まれていた•こんなステキな曲が流れていた等、投稿してみませんか？？聴いていない方でも興味があれば誰でも搭乗出来ますので、皆さんの搭乗をお待ちしております🙇♀️。
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安住紳一郎の日曜日天国
ほのぼのする
しえ。
相手の女性がちょっとまだ言語化できてないモヤモヤに気づいた時に訳も変わらずとりあえず謝る男にムカつくという内容で、
これって男性に限ったことではないと思うんですよね。
そしてこれ訳もわからず謝ってるわけではなく、「自分と一緒にいて急に不機嫌になった相手。状況からはおそらく自分に原因がありそう。何がトリガーかの詳細はわからないが、相手が不機嫌になった結果に対して謝る、できたら機嫌を直してもらってまたいい状態に戻ったらいいな」と思っているんだと私は思います。
これむしろ、まだ言語化も間に合ってないモヤモヤを自己の中で処理できず、イライラ不機嫌を外に垂れ流してる側の方がよっぽど幼稚で未熟と思います。 でも…声がでかい方が一般化？正義になるのかもなあ…
21
りんごパパ
SIXPADをしてから、最近始めたラジオ体操にストレッチ、リハビリ筋トレ、縄跳び100回跳んでからのスタート💨
今日はコンディションが良かったので30分で5km以上走れそうな気がしたので、キロ6分ペースでスタート😁
走っていたらどんどん良い感じにペースが上がってきて、5'30➡️5'20➡️5'15まであげてゼーハーでフィニッシュ💦
3年前の30分PBを更新できました🙌
ラン後は月末恒例の裏の神社で参拝し、縄跳び100回して今朝の朝活終了☺️
今月累計走行＆歩行距離は230kmでした🤩
腰のリハビリで通院してきましたが、良い感じにリハビリ効果が出てるようです☺️しっかり治してフル走れるくらいの体力もつけてトレーニング続けます🏋️♀️
では週末大会の皆様はファイトです🔥
良い週末をお過ごしください🌈
体重の変化
1/1 88.2kg ➡️1/31 86.5kg
気を抜くとすぐに戻るので年末まで少しずつ落として79kg目指します😎
#ライブラン #ダイエット #朝活 #リバビリ #fuelcellrebelv5
VICTORY
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ぱんころ
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30代狭く深く\( ¨̮ ( ¨̮ ( ¨̮ )/
ഒいいねよりコメントしたい派です
ഒ誤字しまくりますその時は察してください
ഒ家族をこよなく愛す人です
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にゃん
Disney/カフェ巡り/スイーツ/高級ホテル/dior/お洋服/紅茶/チョコ/アイス/うさぎ/ピンク/たまごっち/サンリオ/ピクミン/ちいかわ/mikko/シルバニア/シンデレラ/シール
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ぱんころ
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しえ。
2024.10はじめました。詩絵といいます。
友達いないです。距離感詰めるのが早い人が少し怖いです。メッセージは敬語の方が落ち着きます。よろしくお願いします。
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