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ゆきな
葉酸は、ホルモンバランスを整える働きも期待できます。子宮内膜症はホルモンバランスの乱れが関係している場合があるため、葉酸の摂取が間接的に症状の緩和に繋がる可能性もあります。
葉酸の摂取方法
食事:
葉酸は、ほうれん草、ブロッコリー、レバー、豆類などに多く含まれています。バランスの取れた食事を心がけることで、ある程度の葉酸を摂取できます。
葉酸しっかりとっときゃ内膜症ましだったんかな…
ローズ
#葉酸 #サプリ #妊活
瀕死

ぱかこ
今日は貧血が辛い。
朝起きれないし、身体動かないし、頭ぼーっとするし。鉄分とビタミンと葉酸のサプリ飲んだけど、いつ頃効いてくるのかな。
しんど。
#貧血 #鉄分 #葉酸 #ビタミンC #辛い

ちろ概

𝑨𝒌𝒂𝒓𝒊🍭🪼ᩚ🧽
回答数 133>>

星里予シ原👺🌹✨
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⚜️禁断りんご⚜️
今夜は ヘルシー 😋😋
飯テロ…じゃないけど
身体に優しい お食事
いいね…(≧∇≦)b
#初投稿


あっち
ガス料金は0円って人はいるよねぇ
男性が多い気がするけど。
食事はチンなんだろうなぁ~と思って数字を見てる
#オルジャム

ゆうたん®︎
この病院の日は、
採血&採尿があるから前夜から絶食。
つまり――
朝からずっと 空腹フェス開催中 🤤
検査が終わった瞬間、
俺の頭の中は
「ご飯…ご飯…ご飯…」しか流れてない。
そして今日のご褒美は👇
病院内の「銀座スエヒロ」
【豚ロース生姜焼き御膳】✨
・892 kcal
・たんぱく質:29.4 g
・脂質:36.3 g
・糖質:91.1 g
・塩分:3.0 g
最近は、
毎日ChatGPTに
「これ食べていいですか?」って
確認してから箸を持つ生活🍚
で、今回は――
\ 合格💮いただきました! /
空腹に勝利。
理性も勝利。
豚ロースも大勝利🐷✨
笑顔のための健康、
健康のための美味しい食事。
これも「笑顔の法則」😊
#毎日ポスト
#ゆうたん
#笑顔の法則
#スエヒロ
#生姜焼き


りんりん💫💫💫
【12/12 食事記録】
● ごはん 160.5g
269.6 kcal/P 4.01g/F 0.48g/C 59.56g
● 鶏ハム 111g
149.9 kcal/P 28.86g/F 3.33g/C 0g
--------------------------------
● ウィダーインゼリー
180 kcal/P 0g/F 0g/C 45.0g
--------------------------------
● プロテイン 40g
160 kcal/P 28.3g/F 2.7g/C 5.7g
● オートミール 60.5g
229.9 kcal/P 8.28g/F 3.39g/C 41.75g
● 鶏ハム 49.5g
66.8 kcal/P 12.87g/F 1.49g/C 0g
● 鶏皮 12g
59.8 kcal/P 1.12g/F 5.99g/C 0g
--------------------------------
● プロテイン 40.5g
162 kcal/P 28.7g/F 2.73g/C 5.77g
--------------------------------
● ごはん 400g
672 kcal/P 10.0g/F 1.2g/C 148.4g
● 鶏ハム 148g
199.8 kcal/P 38.48g/F 4.44g/C 0g
● キャベツ 62g
14.3 kcal/P 0.81g/F 0.12g/C 3.22g
● 味噌汁(ほうれん草・しめじ・わかめ)
61 kcal/P 4.8g/F 1.5g/C 8.6g
--------------------------------
■ 合計(12/12)
カロリー:**2,225.1 kcal**
たんぱく質:**166.2 g**
脂質:**27.4 g**
炭水化物:**318.0 g**
PFCバランス:
P **29.9%**
F **11.1%**
C **59.0%**
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瀕死
呟きは全て戯言
[▓▓]_ˇ꒳ˇ)_zzZ
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ローズ
29歳社会人です!子供0!
大好きで運命感じてた彼にブロックされて結婚も子供も諦めました🤦♀️
趣味は♨️カラオケ、映画鑑賞です!
基本Amazonプライム観てます!後は料理もたまーにします。好きな料理はエスニック系です。タイ料理にハマってます。
過食症と躁鬱HSP障害者手帳2級
心臓肥大
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⚜️禁断りんご⚜️
仲良ぴ→(時期順)
🐬🚮🍐꒰ঌ🀗໒꒱ ℒ 🐻໒꒱·̩͙🌸🧸𓈒𓍯🃏✞*💋卍🍸️🔰🎙️𝐋✹🌳
個人事業主 出張多々🧳🗾
安くて美味しい孤独のグルメ
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𝑨𝒌𝒂𝒓𝒊🍭🪼ᩚ🧽
22さい 関西 無課金勢
SnowManが好きすぎてしんどい🤦♀️💓
ピアノやオルゴール、ウクレレ、
カリンバの音色結構好きです🫶
ファンマ→🍭
よろしく〜^^
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ゆきな
10日移植12月19🧚♂️
👶2025.08
ママになりました
2人目妊活を26年2月から初めます
美容オタク ゲーム、旅行好き
英語力ゼロから英語勉強はじめました
司法書士も取得目指してます
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