関連惑星
自撮りの星
49468人が搭乗中
参加
自炊の星
24409人が搭乗中
参加
自炊したよの記録を投稿する星です𓌉𓇋 .*
⚠️下記、ご一読ください🔖
︎︎︎︎☑︎完成形でお願いします\(◡̈)/
(テキスト、メディア付き問わず)
︎︎︎︎☑︎控えて頂きたい投稿(整理対象)
調理道具、材料、作ったと言う内容以外のテキストでの投稿(質問、ひとりごと、挨拶)、惣菜・インスタント・レトルト品がメイン、レシピのみ、自炊の写真以外が複数枚添付されている投稿、調理過程のみ、その他¦主の判断で自作の料理(完成形)以外と思われるもの 、質問ひろばの回答
︎︎︎︎☑︎搭乗者の方が有益な情報源として見てくださっているので、上記の基準で整理します。
定義が幅広いジャンルで、個人が運営している星になりますので、投稿が解き放たれて(自炊の星タグを主が消すこと)不服であれば、星のご利用はお控え頂き、他の星をお探しください❕
ご了承頂き、ご利用ください(◜ᴗ◝ )🍳
︎︎︎︎☑︎"自炊の星"ヒストリーにご興味ある方は
惑星主の固定投稿3個目を参照ください💡 ̖́-
2025年8月30日
追記¦運営が勝手に仕様を増やしている、投稿以外の質問ひろば、音声ルーム、グルチャ、イベントは管理人と一切関係ございません。
現状は、管理人の方で消すことができない仕様のようです。
ご利用は自己責任でお願いします。
また、仕様があるので気づかず利用してしまったら仕方ないのですが極力ご使用をお控えください。頻繁に利用される方は星の利用をご遠慮する場合があります。ご了承ください。
プロセカ民の星
4449人が搭乗中
参加
プロセカファン達が気軽に交流したり投稿をする場所です 初心者、中級者、上級者誰でも歓迎です
推しについて沢山語ったり音ゲーなので沢山交流しましょう!
自分磨きの星
3660人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか?
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
自然豊かな星
3296人が搭乗中
参加
悪魔執事と黒い猫の星
3219人が搭乗中
参加
悪魔執事の主様交流会場
お仕事お悩み相談の星
2930人が搭乗中
参加
仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
自然の星
2912人が搭乗中
参加
森林、山、季節の花、海川湖、青空、星...自然に関する物なら基本的に何でもあり🌲🏔️🌸🏝️☁️☀️⭐️
皆様の自然いっぱいの素敵な写真をお待ちしてます🌳✨癒しを共有しましょう!
仕事の星
2760人が搭乗中
参加
お仕事がんばる方たちの為の惑星をつくりました✨
嬉しかったことや辛かったこと、何でも吐き出して前に進める場にしていけたらと思います。もちろん愚痴も自慢も大歓迎!
よろしくお願いします☺️
長野県民の星
2460人が搭乗中
参加
人気
もるだぁさん
日本乗っ取りの定例報告?

まにろー
回答数 26>>
考えて無い言うてるし。
もるだぁさん
あー、なるほどな…
国賊の森山死刑囚だわ…
もるだぁさん
無所属に金配ってた森山容疑者が言ってる時点で自民党は解党一択
もっとみる 
関連検索ワード
新着

くろ

みっぺ

コロン🍱(魔王)
あるあるではあるけど長かったし腹減った🫠

💃
はじめまして!気軽に話しかけていただけると嬉しいです!😆
名前:💃
趣味:音楽、友達募集、料理、APEX、ゲーム、SKY星を紡ぐ子どもたち、ポケモン、呪術廻戦、KPOP、京都、東京、写真撮影、犬、イラスト、ONEPIECE、鬼滅の刃、刀剣乱舞、コナン、ディズニー、カフェ巡り、映画、お酒、スイーツ、育児、旅行、散歩、香川、鳥取、沖縄、埼玉、大阪、滋賀、島根、富山、高知、徳島、宮崎、群馬、栃木、奈良、広島、岐阜、山形、熊本、長野、鹿児島
仲良くしてください✨

🎀
ECSは
人間に最初から備わっている「心と身体のバランス調整システム」
外から元気を出させる装置じゃない
壊れたものを直す装置でもない
揺れた状態を“戻そうとする力”そのもの
⸻
ECSがやっていること
ECSは、主にこんな役割を持つ
・不安や緊張を下げる
・感情の揺れをなだめる
・痛みや不快感を和らげる
・過剰な思考や覚醒を鎮める
・「今ここ」に戻す
つまり
上げも下げもしない
「真ん中に戻す」働き
⸻
ECSはいつ働くか
重要なのはここ
ECSは
・安心しているとき
・安全だと感じているとき
・評価や管理が外れたとき
こういう状態でしか働かない
逆に
・頑張っているとき
・結果を求められているとき
・正しくあろうとしているとき
この時は
ほぼ止まる
⸻
ドーパミンとの違い(よくある誤解)
多くの人が混同してる
ドーパミン
・やる気
・快楽
・達成
・興奮
・もっと欲しい
ECS
・安心
・落ち着き
・満足
・これでいい
・戻る
だから
テンションを上げるほど
ECSは働きにくくなる
⸻
うつ・不安とECS
うつや強い不安は
ECSが壊れた状態じゃない
多くの場合
長期間、ECSが使われない環境に置かれた結果
・評価され続けた
・急かされ続けた
・安心できる時間がなかった
だから
「元気を出させる」より
ECSが動ける余白を作るほうが回復に近い
⸻
ECSは鍛えるものじゃない
これも大事
ECSは
トレーニングで強化するものじゃない
意志で操作するものでもない
邪魔をやめると、勝手に戻る
・休む
・考えない
・何者にもならない
・評価から降りる
このとき
静かに立ち上がる
⸻
ECSと「関係性」
ECSは
一人でいる時より
安全な他者がいる時に動きやすい
・黙って一緒にいられる
・結論を求められない
・直されない
だから
恋愛・家族・友人関係は
ECSに直結する
⸻
まとめ
ECSは
治療装置じゃない
覚醒装置でもない
「戻る力」
疲れたら
止める
揺れたら
落ち着く
それを可能にする
人間の基本設計
もっとみる 
おすすめのクリエーター
もるだぁさん
まぁまぁまぁ
フォロワー
0
投稿数
9889

コロン🍱(魔王)
酒クズで魔王でキッチンの住民。
酔うと深夜に料理を作り始めます。
朝驚きます。
あと阪神タイガース名前速報(オフ)
フォロワー
0
投稿数
7490

まにろー
生きている価値を探し中。
未だに見つからん‼️
そんなこんなで55歳になっちまった!
もっと人生を楽しめ俺!
フォロワー
0
投稿数
736

🎀
FuckDA Norimi !$ Made in Heaven
世界は、どの視点で見るかで変わる
FuckDA Norimi は
右脳と左脳の境界から
社会・脳・感情・歴史を読み直す
これは
世界の“見え方”を更新するためのPerspective
読むたびに、あなたの認識が静かに書き換わる
フォロワー
85
投稿数
281

くろ
アニメとゲーム好きです。
同じ趣味の方と仲良くしたいです
フォロワー
20
投稿数
76

