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自撮りの星
49721人が搭乗中
参加
自炊の星
24729人が搭乗中
参加
自炊したよの記録を投稿する星です𓌉𓇋 .*
⚠️下記、ご一読ください🔖
︎︎︎︎☑︎完成形でお願いします\(◡̈)/
(テキスト、メディア付き問わず)
︎︎︎︎☑︎控えて頂きたい投稿(整理対象)
調理道具、材料、作ったと言う内容以外のテキストでの投稿(質問、ひとりごと、挨拶)、惣菜・インスタント・レトルト品がメイン、レシピのみ、自炊の写真以外が複数枚添付されている投稿、調理過程のみ、その他¦主の判断で自作の料理(完成形)以外と思われるもの 、質問ひろばの回答
︎︎︎︎☑︎搭乗者の方が有益な情報源として見てくださっているので、上記の基準で整理します。
定義が幅広いジャンルで、個人が運営している星になりますので、投稿が解き放たれて(自炊の星タグを主が消すこと)不服であれば、星のご利用はお控え頂き、他の星をお探しください❕
ご了承頂き、ご利用ください(◜ᴗ◝ )🍳
︎︎︎︎☑︎"自炊の星"ヒストリーにご興味ある方は
惑星主の固定投稿3個目を参照ください💡 ̖́-
2025年8月30日
追記¦運営が勝手に仕様を増やしている、投稿以外の質問ひろば、音声ルーム、グルチャ、イベントは管理人と一切関係ございません。
現状は、管理人の方で消すことができない仕様のようです。
ご利用は自己責任でお願いします。
また、仕様があるので気づかず利用してしまったら仕方ないのですが極力ご使用をお控えください。頻繁に利用される方は星の利用をご遠慮する場合があります。ご了承ください。
自分磨きの星
3693人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか?
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
自然豊かな星
3354人が搭乗中
参加
自然の星
2916人が搭乗中
参加
森林、山、季節の花、海川湖、青空、星...自然に関する物なら基本的に何でもあり🌲🏔️🌸🏝️☁️☀️⭐️
皆様の自然いっぱいの素敵な写真をお待ちしてます🌳✨癒しを共有しましょう!
自転車乗りの星
1125人が搭乗中
参加
この星は、「自転車に乗る人」が自転車を通じて体験したこと「サイクリングの記録」や「自分のバイク」などについて、皆に公開していく場としたいと思います。惑星の世界の中で、それぞれが交流することは制限しませんが、お互いに誹謗中傷をしたり、争いごとはなさらぬようお願いします。
私は突然、運営側からと認識していますが「この星の管理人を募集しています」との連絡をいただき、「何をしよう」というわけではありませんが、「管理人」に応募して、承認されました。
この星は「自転車乗りの星」ですから、私も自分のバイクで出かけた時の風景、バイクを投稿していました。そんな感じで、ゆっくり皆で楽しめると良いと思います。今の段階で様々な制限等は致しません。 2025.2.24
自然大好きの星
685人が搭乗中
参加
どんなことでもいいので…素敵だなって感じたものを投稿してみませんか🌷🌳⛰️🏝️🪴🌼🌸✨️
❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟🌟❄️🌟❄️
🌟 🎁 🌟
🌟🎄🎄🌟🎄🎄🌟 🌟🎄🎄🎁🎁🎄🎄🌟
🌟🎄🦌🦌🦌🦌🦌🦌🛷🎅🏻🎁🎁🎁🎁🎄🌟
自作の詩の星
631人が搭乗中
参加
自分て作成した詩ならなんでも。短歌でも、俳句でもOK。みなさま淡々と綴られてます。
のんびりゆるゆると自作の詩をあげていく惑星ですので、現在のところ惑星主はイベントを立てる予定はございません。よろしくお願いいたします。
自己受容の星
458人が搭乗中
参加
ここが、誰かの居場所の一つとなりますように。
自己受容とは自分をそのまま受け入れること。
「そのままの自分を受け止める、癒す」
「自分と向き合って気づいたこと」
「自分は、こう思った。こう感じた」
「自分はこういうのが好き」
など、自分自身が感じたこと、心に浮かんだこと、自分自身について何気なく気づいたことなどを、何でも気軽に自由に投稿できるような星、あたたかい星にしたい。
自分で撮影した写真
327人が搭乗中
参加
自分で撮影したお写真を
自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸
人気

奨学金で日高屋

ゆん
名前:ままむ
趣味:育児、マンガ、スイーツ

みずき
四国民です

あいあい


star💫
こんにちは!
#小さな幸せ


テイクラ
インパルス400乗ってます

だい
バイクはいいぞぉぉぉ


HB
今年45歳です、皆さん仲良くしてください

りゅーや
りゅーやですたくさん色々しましょ!
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新着

カズ
趣味タグ:犬,散歩,お酒,料理,秋田,不動産・建築・インテリア:
自己紹介:初めまして😊
秋田県秋田市
よろしくお願いします
星座:蠍座

ひよこ
【この惑星で楽しみたいこと】
40代まで守備範囲の年上好き19歳です
たくさん仲良くしてください🙇♂️
#いいねで個チャ

らら
趣味タグ::
自己紹介:05最近はじめました^ ^
星座:蠍座

やす
【この惑星で楽しみたいこと】
車の話、まったりとしていけたら良いな
【最近のマイブーム】
R32GTR売ってコペンに乗り換えたら楽しい!

そーま
名前:そーま
趣味:ゲーム、野球、犬、徳島、学生
誰でもいいから暇だったら一緒に話しましょう

ここあ
もう涙出てきた…
今日旦那は実家に一人で帰る日。
前から決まってた事だから仕方ないけど、ワンオペするのがしんどすぎるから「早めに帰ってきて欲しい」と伝えても「努力するけど、実家行ったあと買い物行かないとだし」って言われてしまった。
実家の用事は午前中で終わる。買い物は…旦那の普段の靴とワークマンの作業着が欲しいから一人で見に行くらしい。
私は朝起きてから娘のご飯準備して食べさせ、着替え、顔洗ったり歯磨きをしてあげ…その間旦那は、自分のご飯食べて出掛ける準備。
そして8時半過ぎには出掛けて行った…
娘の事を一切やってくれない上、私が色々やってると「あれ?もうやったのかと思った!ごめんごめん。」と言うだけ。
そして行く前に「俺明日休みだし、クリスマスプレゼント当日じゃなくて明日早めに渡そう?当日夜勤で居らんし」って言われ唖然…
サンタさんのプレゼントの意味。
全力でそこは言い返して阻止したけど…どんだけ自己中なんだろ。
色々辛すぎて娘にはTV見せて、私は涙を見せる訳にはいかないからトイレに避難。
とりあえず落ち着かなきゃ。

saju
趣味タグ:カフェ巡り,ハンドメイド:
自己紹介:
星座:獅子座

にっくん


タキ
名前:タキ
趣味:バイク、神奈川、運輸・輸送
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました!
よろしくお願いします!
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にっくん
右も左もわからず、絡みまくりすまん😵
面白かったら末永く相手してくんなまし。
美味しいご飯の飲み屋教えてm(_ _)m
フッ軽で活動したい‼️
雰囲気よりおっさんです。
175cm
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ここあ
2歳娘のママ/30代主婦/広島
大切な人居るので出会い目的・恋愛❌
弱音&愚痴多め。
投稿しながら自分の色んな感情…心を保ち中( . .)"
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736

奨学金で日高屋
ざーこ♡ざーこ♡
親に報わなきゃ♡
ん...? ちょっと待って。
奨学金が入ってないやん(成績不振
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やす
えー、アイコンは頭髪がありますが、スキンヘッドに時々なります
大学は外国語学部フランス学科卒業してたり、実用フランス語検定3級持っていたり、司書資格持っていたり、アマチュア無線技士免許持っていたり、TOEIC600だったりします
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みずき
25歳 男です 四国民
辛いことたくさんあったのでみんなかまってくれたら嬉しいです!
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ゲル将軍
おはようございます☀
2024年7月12日の目標は『俺は出来る‼️』です。根拠やエビデンスは無くても何となく自己暗示をかけると案外上手くいくものです。「無理だ〜」と思うより『俺は出来る‼️』と思った方が良いですね。
#感謝
#有難う
#俺は出来る
#自己暗示

ゲル将軍
2023年11月10日の目標は『自己暗示』です。「俺は最高!」「俺は出来る」口に出すと脳が認識し現実のものとなる可能性が高いそうです。うまく自己暗示をして自己の能力を引き上げたいと思います。
#感謝
#有難う
#自己暗示
#由仁ガーデン


リバーシ坊
魔法の言葉
.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
アスリートの方達は
重いもの持ち上げる時
大きくジャンプする時
等々
「うおりゃー!」とか
「えいっ!」とか
おたけびを上げることがある
あれは「自己暗示」で
本当にパワーが出る魔法の言葉らしい
人はそれぞれ
自分自身を奮い立たせる
自己暗示の言葉
「魔法の言葉」を持っているもの…
#魔法の言葉
#自己暗示
#写真と本文は関係ありません
力なんて必要ないのに
腰掛ける時に
「よっこいしょ」とか
「よっこらせ」とか
「どっこいしょ」とか
「よっこらしょ」とか…
つい出てしまうのは…
それは?「魔法の言葉」か?(͡๏̯͡๏)?
Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
お気をつけあれ!www

ある
今日も今日とて深夜残業🌙
会社にひとりだけど、忙しいのは自分だけじゃない。世の中にはもっと大変な人がいる[目が開いている]
#GRAVITY残業部 #自己暗示

xinon
#自己暗示
#しんどい時こそ
#ひとりごとのようなもの
特に仕事中…いろんな感情が入ってきてしんどくなってしまった時は…
『わたしはできる!己にゃ絶対負けんやん!ほら笑えんじゃん🤗きっとまだダイジョブ!』って自分に言い聞かせて切り替えピース✌🏻✨で心整えて集中力維持をする✿·͜·
#自分らしく
#正しい感情


Miー
2025.6.5 木曜日
#おはようございます
♡しあわせ♡を感じられる①日で
ありますように✨
昨日は自分へたくさん仕掛けてみました
太陽がすきだから太陽を感じる
☀︎お買い物終わりの太陽
☀︎おさんぽしてる時の太陽
いまどはまり中のたい焼き
あんこ クリームがはみ出しまくってる
うちではクリームの方が人気✨
予約して作ってもらうくらい大人気のお店
Mi-はその日の気分で
おつかれ気味のときはあんこに手が…
昨日はあんこでした‼︎やっぱりー
また こちらのお店のことは
感動秘話があるので投稿しますね✨
夜ごはんの準備中にはミニトマトのふたご
かわいかったー♡
2週間前こうなることを予想してたのか…
してないけど 🤣
美容室を予約してたから行ってきましたー!
尊敬する弟に会えるし
スタッフさんもみんな気軽に声かけてくれる
そんなお店でリラックス
夜は足のネイルしたり…
でも、でも、でも まだ無気力状態
今日はお昼すぎから夜まで仕事‼︎
精いっぱいおもてなしをして♡
自己暗示作戦で過ごします‼︎
#今日も素敵な一日を
#自己暗示
#みんなが幸せでありますように
#きっと大丈夫



まばたき👁👁.
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時
に に に に に に に に に に に に に
は は は は は は は は は は は は は
寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝
る る る る る る る る る る る る る
#自己暗示

羽
おはようございます
よしっ
今日もかわいいっ
#自己暗示

sumika
就活に行き詰ると、人は創作活動しがち、ということを知った。
ボイトレしたり、舞台の手伝いしたり、AIにハマったり、note始めたり
会社って仕事出来ない人は悪とされる場所だしな
メンタルえぐられるよな
みんな働いててえらいな。
#就活 #仕事 #自己理解

千華
30代になって早くも10日経った!
20代の頃はどうしても自分の嫌いな部分が受け入れられなかったり、認めてあげられなかった。
30代になって
嫌いな部分も少しでいいから受け入れてあげられ、認められるようになりたい。
そして、少しでも好きになれる努力をできる自分でありたい✨
そうなるためには何が必要なんだろう…
#自己理解

おこげ
やりたいことの解像度が上がらない
「やりたいことはこれです!」と言って仕事として成り立つこと
を探すにはコーチングで見つけられるもの?
#自己理解
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#転職活動

オリン@エンパス
己を知ること
好き嫌い
得意不得意
短所長所
色々あるけど
自分のステータスを知ることで
進むべき道を選べるから
仕事、恋愛、人生全体において
道しるべになる。
#ひとりごとのようなもの
#自分の事
#自己理解
はづーき🌱🌕𓅯
「好きなこと」には大きく4種類あると思う
誰にも褒められなくても
自発的にやりたくなる純粋に好きなAパターン
それをすると褒められるとか
認められるとか人に好かれるから
それをするのが好きなBパターン
ただ純粋に好きでやっていたら人に褒められて
もっと好きになっていくCパターン
それすると褒められるとか
人に好かれるからやっていたら
段々のめり込んで
純粋にそれをするのが好きになるDパターン
(No.347)…自分が本当に好きなことを知る
#自己理解

アキト
一体自分は、枕がどんな硬さが好みで、柔らかめか?
硬めか?
料理の味付けは、濃いめか?薄めか?
異性の好きな髪型は、ショートカットか?
セミロングか?
ロングか?
短髪か?ロン毛か?BUMP OF CHICKEN系か?
EXILE系か?
乃木坂系か?とか?
真面目な人が好きなのか?
ふざける人が好きなのか?
自分の好きな柔軟剤の匂いは、何が好きなのか?
柑橘系か?
フローラル系か?
シトラス系で爽やかか?
青春みたいな甘酸っぱい匂いが好きなのか?
静かな場所が好きなのか?
賑やかな場所が好きなのか?
皆とワイワイするのが好きなのか?
1人で黙々と過ごすのが好きなのか?
少人数が好きなのか?
これは⬆️全部自己理解( ˙▿˙ )☝
自分の事何も分かってない人間は、そのチャンスが来た時
どれが好きで、何が嫌いか?
誰が好きで、誰が嫌なのか?
全部言語化、言語化しなきゃいい話が本当に来た時に
そのチャンスをみすみす逃してしまう。
他人に自分の人生委ねんなよ?
俺との約束だ。
他人にどの硬さの枕が私合うかな〜?
時間かかってもいいから自分で決めろ🫵
じゃねーと、アンタをターゲットにしたモラハラクソ野郎に
すぐターゲットにされて、自分の時間お金、人生搾取されんぞ?
嫌いな人には、良くするな!!
好きな人間に、大事にしたい人間に良くしな?
それが人間関係を円滑に保つ秘訣だと俺は思う。( ˊᵕˋ )💭
終わり… 𝗍𝗁𝖾 𝖾𝗇𝖽
#ひとりごとのようなもの
#自己理解
inoru✖️タロット
引き寄せの法則は自己受容で成功率が格段に上がる。
私は電化製品の引き寄せが特にすごいのですが(BOSE製品、 Mac、ノーパソ複数etc)自己受容で自分との信頼関係が回復し、自己否定がなくなることが大きなポイントだと思う。
自己受容できてないと自分に対する否定が強いから、いくら引き寄せの法則で理想の未来を願っても即座に否定する気持ちやイメージが湧いて、夢の種を刈り取ってしまう。
#自己受容 #自己肯定感 #占い #引き寄せ

てと
2025の目標 振り返り
①今までの自分じゃ選択しない方を選択してる
→選択できて、新しいことにチャレンジして経験詰めてるし自信にもつながってる
いい調子
②6月までに転職成功させて、平均年収700万以上、残業時間少なめの企業から内定貰ってる
→ 遅くなったけど7月末に転職決まった!
四季報で見ると平均年収800万超えてるから大成功🙌
③10月半ばの新潟シティマラソンでサブ4達成してる
(前のフルが腱鞘炎の中5時間50分くらい、腱鞘炎まず完治させる)
→最近サボり気味 練習再開させないとやばば
ベンチプレス80kg持ち上げてる
(現時点で50kg、6回だからmax55くらい??)
→60kg 5回できるようになったからmax70くらい
できる回数増えなくなってきたからやり方変えないと
④11月中までにTOEIC730点取ってる
(学生の時で最高470点位だったかな)
→1分も勉強してない
転職先でひたすら勉強あるのみですね
⑤目標に向かう中で出会った人や自分の趣味を通じて出会った人と仲良くなってる
→できてる!
2025年後半はランニング、筋トレ、トイック重視しないと
#2025年の目標
#ランニング
#筋トレ
#自己受容
もも
うさぎさんと自然に癒されたけど
気分は落ちてる😣
#雰囲気のせてる
#自己肯定感低め
#今日の1枚
#北海道



とんち9
#話し相手募集 #フォロバ100 #自己肯定感低め #僕っ子
学祭でこの髪型❤
似合う?笑


MEGA灯
#話し相手募集中 #フォロバ100 #自己肯定感低め
イケてるだろぉ?笑笑


Ruru
なんかこころが痛くて
やる気出なくてなんにもできないな
自己嫌悪が止まらない
いやいや、でも今日できたこともあるはず!
まつ毛パーマに行けたし
ついでにお買い物もできた
帰ってから洗濯もしたし
ちょっとお掃除もできた
えらいえらい自分
ちゃんと進んでる
それでもやっぱり心が痛んでザワザワするので
お薬飲みました
前行ってた心療内科は薬の処方がメインで
話は聞いてもらえなかった
カウンセリング探そうかな
でも予約できるのがだいぶ先になりそう
オンラインのはどうかな?
経験者の方のお話聞きたいです
#デュロキセチン #心療内科 #カウンセリング #不安 #自己肯定感低め

とんち9
#話し相手募集 #フォロバ100 #自己肯定感低め #僕っ子
今日はハードな1日だった💦


ミゲル
先日、私が習っている楽器(チューバ)の個人レッスンで、先生から何気なくいただいた一言。
「良くない音を出す癖は忘れて、良い音が出たときの感覚を覚えて。普段から“あ!いい音出ちゃった”って口にするのを癖づけるといいよ」
なるほどなぁ、と。
これって楽器だけじゃなくて、日常のいろんなことにも通じる考え方だなと改めて思った。
★ ダラダラする習慣 → ついテキパキしちゃう癖に
★ ついエレベーター(エスカレーター)に乗る → つい階段を使っちゃう癖に
★ つい間食しちゃう → つい我慢しちゃう癖に
★ 運動しない → 運動しないと落ち着かない癖に
その時「これいい!」と思っても、すぐに忘れがち。
だからこそ、こうして文章に残しておきたい。
いい癖を少しずつ身につけて、理想の自分に近づきたい🐷✨
#モチベーション #自己肯定感低め #自己啓発 #マインドコントロール

灯
#話し相手募集 #助けて #自己肯定感低め
失恋して辛いので
誰か付き合って

はる、カピバラ好き
あなたは、自己肯定感低い人ですか?
高い人ですか?
私は、「自分は最悪な出来損ないだと」ずーーーっと思って生きていました。今は、変わりましたよ。
#質問募集
#自己肯定感
#自己否定
#劣等感


H.
基本的に
・自分は愛されない(どうせ)
・自分が居ていいのかな
・嫌われてるかも
・堂々と出来ない
こんな気持ちがあります。
普段は元気で、友達との時間も仕事も順調。
だけど、心の奥底にこの考えが張り付いていて
どうにかしようと
・瞑想
・ジャーナリング
・インナーチャイルドケア
頑張ってますが、あと少し
自分への不安が消えません。
小さい頃
お前は生きてる意味がない と
一軒家内の階段かベランダが
あたしの過ごす場所でした。
ご飯は、乾いたうどん。
小学校も行かせてもらえず、下着姿で
24時間、階段に居ました。
布団で寝るのは悪いこと。
リビングに居ちゃいけない人。
そう思ってた幼少期でした。
これが原因なのかな と思ってます。
こんな自己愛の低さ、
共感してくれる方いますか?( ・-・̥ )
#自己否定 #インナーチャイルド
#悩み相談 #幼少期
おひさのちぃ
※閲覧注意※#自己肯定感 #自己否定 #親
家族によって、自己肯定感をさげられ、
存在を否定された話を書いています。
見たくない方は、ここで閉じることをおすすめ
します。
あくまでも主観的に捉えたものなので、
真相はわかりません。だけど、私が感じてきた
思いを綴ります。
ほんとひにフラッシュバックとかする可能性あるから、気をつけてね!
じぶんの母親(ちゃんと血縁のある実の両親)
からは、「あんたなんか、産まなきゃよかった」「どうせあんたには出来ない」「危ないから、これはやっちゃダメ」「あれは向いてないから、やめた方がいい」「うちはお金がないから、我慢しなさい」
毎日喧嘩...というか、この無駄なやり取りが
延々と続き、この話の結末は、最終的に
母が私に刃物を向け、脅し、私が謝るというもの。
ちなみに、他の身内からも、今現在も、
「お前は馬鹿だから」「どうせお前にはできない」などの暴言を浴びせられてる。
こどもの頃から、否定された、
下げられ続けた自己肯定感は大人になっても
あげることは簡単じゃない。
どうせ私が悪いからだ。
私が我慢すれば…
私が謝れば解決する
私なんていなくなればいい
調子が悪いと、この思考に陥る。
最近は私なんていなくなればいい思考は
おちついている。
けれど、他はいまだに...。
悲しいけれど、これが、今も私を苦しめる
私の過去。過去は過去で気にしなければ、
いいのにね。

ぺゃきリテ𝓜𝓟
あの時のあれは私の失敗だったのか(ノ_<。)
言いたかったけど取られきれなかった私
毎度~!次の日自分を攻める時間がやってまいりました…この癖どうにかしたい
嫌われるのは嫌だから「どうしたらいいか!?」
なんて反省してるつもりを客観的に捉え、次に繋げられるのならいいけど
毎度更に考えすぎて🤦♀️⤵︎ ⤵︎
ダメな癖なのだ
#自己否定#悪癖 #祭りのあと

︎✦︎ alu ︎✦︎
これ生きるのがしんどいみんなに読んで欲しい。
私が普段愛用してる、瞑想誘導動画のココイマさんという方の動画(画像1枚目)の中のフレーズを文字に起こした。
↓こんな人推奨↓
▫️自己否定や自己嫌悪がやめられない人
▫️もっと頑張らなきゃ、もっとできるようにならなきゃと、普段から自分に負荷を掛けすぎてしまう人
▫️自分に高いハードルや完璧を求めてしまう人
▫️いつも無理をしてしまったり、頑張りすぎてしまう人
▫️自分より他人や周りに合わせてしまう人
▫️自分に対しても、他人に対しても、なかなか優しくなれない人
▫️非現実的な理想や期待を、自分や他人に求めてしまう人
▫️心に余裕がなかなかつくれない人
#自己否定 #生きづらい #しにたい #アダルトチルドレン #瞑想



まちゃ☺︎
私の大好きな
心理学者 アドラーの言葉の一つ。
カウンセリングには、
多くの学者の技法が使われたりします。
アドラー心理学も一つ。
どんなものにも、
賛否両論よねw
どれが正しいとかはないのかなぁ?
何よりも、大事なのは、
クライアントが自己否定感を
なくしてもらうことかなぁー。
「やっぱり」「どうせ」
という言葉を使わなくなってもらう事。
焦らず ゆっくり
進めるようにお手伝いできたらいいなぁー
って思ってるんだw
このアドラーさんの言葉、
みなさんはどう思いますか?
私には、、、
ド!ストライクーーーーーwww
なんだけどw
嫌われる勇気 という本はご存知かな?
有名だから、知ってる方も多いかな?
これが、アドラーさんです。
大好きな方です。すごく。
#嫌われる勇気 #アドラー心理学者 #自己否定 #そんなものいらんw

ローズ
お母さん👩と話すと全て否定から入る
嫌い😠
#自己否定
ヤム
自分が思ってることを投稿したいのに、入力するのに何回も消すことの繰り返しで出来ない自分にイライラを感じてます
#自己否定 #批判と正論厳禁
