関連惑星
心療内科、精神科の星
1367人が搭乗中
参加
惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。
国内ドラマの星
1033人が搭乗中
参加
脳内ぴんく🧠🩷の星
685人が搭乗中
参加
脳内ぴんくな人おいで🧠🩷
主のことフォローしてね〜👅
通報されるようなことはだめです
みんなに迷惑かかります
他当たってね〜
裏健全の星
329人が搭乗中
参加
清く正しくいやらしく、不健全万歳!
百貨店の裏側魅せます
251人が搭乗中
参加
謎の多い百貨店外商部の裏側やハイブランドの裏ルール、路面ブティックや噂の限定品等々👜👟
実質投稿しているのがわたくしキリンのみ!w百貨店やブランドの裏側を暴いて皆様に共有します!
百貨店の裏側、魅せます
ヒソヒソ脳内の星
151人が搭乗中
参加
心療内科の星
110人が搭乗中
参加
新しく管理者とならせて頂きました、
『おちび@スノ担🩷』と申します。
私自身も心療内科へ通院しております。
出会いの場ではないので、出会い 厨のような投稿、
惑星に入ってる方は申請を拒否します。
(精神疾患等の惑星へ入っている方は大丈夫です)
※自己紹介はしてもしなくても大丈夫です。
〜惑星の説明〜
日々のつらさ、吐き出したい事
不眠、抑うつ、鬱等々
少しづつでも良くしていきたい事
ほんの少しでも進歩した事
どんな投稿でも構いません。
思いの丈を投稿して下さい🍀.*
※自己否定はしない
※自分を褒める
※無理だけはしない、適度に適当に
※何もしたくない時はなにもしなくて大丈夫
※泣きたい時は泣いてもいい
⚠️禁止行為について⚠️
・不快と捉えられる投稿
・名指しでの晒 し投稿
・否定や自己価値観の押し付け
・不要なアドバイス等の投稿
をされている方は惑星から削除させて頂きます。
皆様の心が少しでも軽くなるよう、
私自身も日々精進して参りますので
宜しくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀.*
家庭内別居
105人が搭乗中
参加
離婚はしていないけど夫婦仲が破綻している方の惑星ですが、破綻していなくても主の投稿を面白がって見てくださる方も参加可能です
男性アイコンを使用していますが、主は女性ですちなみに仮面夫婦と家庭内別居は違います
裏の星
55人が搭乗中
参加
表はキラキラ、実はこうなんです。。。
まだ見ぬ業界の裏側を見てみたいと思わないか!
皆さんが体験した業界の裏側、聞かせて下さい!
⭐️イメージが悪いけど、実はすごい!
⭐️憧れて入ったけど実際はこうだった!
などなど実体験した皆様から、これから目指す方への応援歌!
さぁ日本を明るくしていこう!
※企業、人物などの実名や誹謗中傷はお辞めください。(ぼかすか仮の名称でお願いします)
空ぽっぽ脳内の星
28人が搭乗中
参加
頭を無に。
人気

返信遅

ペン吉
左膝でっかい
en
強く香らせたい時は手首の内側も?

Roki

アツシ
回答数 188>>

ゆちゃん

なべ
もっとみる 
関連検索ワード
新着

チィーエア
回答数 16>>
別に許せとは言わないけど他の政党にも裏金議員いますよ?
何故か「不記載」て軽く扱われているけど…





れおん


ひま(ひまり)

ぴょん

マコト(オハ今晩チワ)
だから質問の答えにはならないかもしれないけど…
疑うようになったら双方終了だなってのは、思っとる。(人間関係全般かもしれん)
それまでの関係性や仲良し段階や…なんとなく感じるオーラ?とかにもよるけれどね。
信じるとこから始まるので、人間関係。
信じられなきゃ終わりです、人間関係。
信じて信じて信じて裏切られるのが多少マシ。
多少ってつけるのは、その分かなりショックはショックだから。笑
ただそんな状況のときは…自分だけじゃなく、相手のことも傷つけたりしていて苦しめてしまったのだろなぁとも思っているんだ。
歳をとったので色んな方向に、なんでもないフリもできるし、本音を言うこともできるよね。悲しきかな、喜ばしきかな。
また語ってしまったぜ…。ふぅ。
#ひとりごとのようなもの

臼井優
恨みは単なる一過性の「怒り」とは異なり、相手に対する執着や、過去の傷つきが慢性化した感情だからです。
なぜ恨みがそう簡単には消えないのか、その理由と、心理的なアプローチについて解説します。
1. なぜ恨みは解決できない(しにくい)のか
「仕返し」の物語が完結しない
恨みは「相手に悪いことが起きてほしい」「相手に責任を取らせたい」という願いと表裏一体です。
しかし、どれほど恨んでも、通常は相手に心からの反省や相応の報い(と本人が感じるもの)が訪れることは少なく、物語が未完のまま引きずられることで恨みが残り続けます。
「私を分かってほしい」という承認欲求
恨みを持つ人は、恨んでいる対象に半ば興味を持っており、「私の痛み」を相手に認めてほしいという承認欲求を隠し持っていることが多いです。相手が無反応であるほど、その執着は強まります。
自己防衛と「力」の感覚
人を恨み続けることで、過去に被害を受けた「弱者」の立場から、「相手を裁く力のある立場」に変わったような錯覚を得ます。
恨みを捨てることは、相手を許してしまう、あるいは「また自分が傷つけられる弱者に戻る」と感じられるため、防衛本能として恨みを手放せなくなります。
感情の「再体験」
「Resentment(恨み)」は「Re-feel(再体験する)」と同意です。過去の嫌な出来事を何度も脳内で再生し、そのたびに怒りを再生産してしまうため、時間だけが過ぎて感情が解決しません。
2. 恨みを「解決」ではなく「手放す」ための視点
完全に恨みをなくす(解決する)ことは難しくても、そのエネルギーを自分に向け、苦しみから解放されることは可能です。
感情を否定せず、紙に吐き出す
恨みを「持っていること」自体を悪いことだと抑え込むと、余計に苦しくなります。ノートに相手への呪いや怒りを限界まで書き殴るなど、感情を安全に表現することが、解放の第一歩です。
「相手を許す」のではなく「自分を守る」
「相手を許さなければいけない」と考える必要はありません。心理的アプローチでは、相手を赦(ゆる)すことよりも、「恨みに費やす時間を減らし、自分の人生を守る」という目的へシフトすることが重要です。
「相手の背景」を考える(少し距離をとって)
相手が「人間としての程度が低かった」「魔が差した」「被害者もまた歪んだ過去を持っている」と視点を変えることで、憎しみの感情を客観的に見つめられるようになることがあります。
物理的・心理的距離を最大化する
相手に関する情報をシャットアウトし、物理的に接触を避ける(NO Contact)ことも重要です。
結論
恨みは、「解決」して消し去るものではなく、時間と新しい体験の積み重ねによって、その強烈なエネルギーが少しずつ霧散していくものです。
今、恨みで苦しんでいる場合、その強い感情は「あなたが非常に大事なものを奪われた(大切に扱われなかった)」というサインです。その怒りを使って「自分を幸せにする」ことに全エネルギーを注ぐことが、最も効果的な恨みとの向き合い方です。

ぺろ
おそらく浮気されたくないから 裏切られたくないからだろう

エイト
とくに膝腰肩腕(T^T)

シゲ
裏磐梯五色沼湖沼群
1,2枚目 青沼
3枚目 弁天沼



もっとみる 
おすすめのクリエーター

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
502
投稿数
11269
en
毎日の目標:早く寝る
フォロワー
154
投稿数
5200

チィーエア
広汎性発達障害で一般会社の障がい者雇用に勤務しています。何故か抑うつも患って不安定になる場合があります。
宜しくお願い致します。
イイネのお礼は基本しませんが感謝していますので共感できたら是非してください🙇
フォロワー
177
投稿数
2344

ひま(ひまり)
東京 自由を愛する平成AC
言語: タメ語、English
おふざけ5:まじめ5
2025.12 ADHDと診断される
2024/6/12 06:26
海外生活、会社役員、保育職のち自由人
マチアプ、タトゥー、ピアス
フォロワー
525
投稿数
2202

エイト
お酒、駄菓子好きです!
フォロワー
0
投稿数
788
