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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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凪

ジムで1時間10分トレーニングしたから帰る!
腹筋と胸筋と背筋鍛えました!
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かた焼きそば

かた焼きそば

もう少ししたら今日もトレーニング…。
体重はすでに目標体重に届いてるから、後は筋肉量上げていく感じで…腹筋が32個くらいに割れるのを夢見ながら続けて参ります。
#どうでもいいつぶやき
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ダブルステッチ

ダブルステッチ

昨日で本業の会社は仕事納めしてしまったから、昼の時間がズレまして、でもちゃんと腹筋とプランクやる。
背筋は少し前屈みの立ち仕事&座り仕事たらふくやってるから省いてるけど、やらないとバランス悪いとかあるのかな?
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ぴぴ

ぴぴ

#筋トレ
#ジム
#腹筋
#シックスパック
#胸筋
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S

S

宅トレで腹筋やって午後ジム行ってプッシュデーやるぞ〜〜
ウェア新調したのでご機嫌🎶
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15さい 美容学生

15さい 美容学生

腹筋割れたとか言ってる人いるけど人間って全員生まれた時から割れてます、知らなかった人❤️#彼氏募集中 #雰囲気のせてる #音楽
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ひかる

ひかる

最近腹筋割れたかも!!
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ちょぱかお🫏

ちょぱかお🫏

クリスマスとバレンタインの間にある、秘密の恋愛イベントとは?クリスマスとバレンタインの間にある、秘密の恋愛イベントとは?

回答数 21>>

クリスマスまでに必死でペア探して
目的を果たしたので方向性の違いで一旦解散
年始からバレンタインに向けてNewペア探して再始動

大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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病兎店長🐰🫀

病兎店長🐰🫀

わいの腹筋は
筋トレしないで完成した
自然派オーガニック腹筋㌨🈂️☆

#病兎のひとりごと
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流星

流星

《 朝トレ 》2025年 12月26日 (288日目)

【胸】インターバル (1分)
① マイクタイソンプッシュアップ ➠ ➠ ➠ 25回 × 2set
・プッシュアップバー 使用
……………………………………………………
【腹筋】インターバル無し
❶ アブローラーの向こう側 ➠➠➠ 70回 × 1set
……………………………………………………
【有酸素運動】
① 縄跳び(ボクサー跳び)➠ ➠ 10分
……………………………………………………
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