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さちこ

さちこ

さっき作った卵粥風とうふスープを伝授する

材料
水100ml
豆腐一丁(3個パックのやつ150g)
卵1個
鶏がらスープ 4.5g (トップバリューの個包装のやつ1個)
料理酒 ちょろちょろ(極小)
しょうが チューブ1cmくらい
片栗粉 適量

①小さいお鍋に水100mlと豆腐を入れる。豆腐はぐじゅぐじゅになってOK。鶏がらなどの調味料も入れる
②沸騰したら火を消して水溶き片栗粉でとろみをつける
③再沸騰したら溶いた卵を回し入れる
(しっかり沸騰させる、卵入れてからしばらく動かさないのがポイント)

腹持ちのよいスープが完成!小ネギとかあれば散らすとよい

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ひきわり納豆

ひきわり納豆

サーターアンダギー風ドーナツ🍩作ってみた。
材料:米粉、きな粉、BP、卵、黒糖、米油 
🌟煮りんご🍎とメープルシロップを添えてレモンティー☕️🍋と💁‍♀️ 。全て目分量。[冷や汗]米粉が足りないから、きな粉を足して、型がないから棒状にして丸めたよ。腹持ちがよくて🙆‍♀️
手作り料理,お菓子の星手作り料理,お菓子の星
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ゆうのすけ・A

ゆうのすけ・A

こんばんは

昼のカレーと一緒に食べたチーズナンが重かったのか、すごい膨満感で苦しくて晩飯食べてない。

もしかしてこの世で一番腹持ちの良い食べ物はチーズナンなのかもしれない。

…違うかもしれない。

#カレー
#インドカレー
#チーズナン
#消化不良
#膨満感



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日本印度化計画

筋肉少女帯

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ぬっっっこステラ

ぬっっっこステラ

間食してても痩せれるってとこ見せてやるんやっヽ(´>ω<`*)ノ


てか初オイコスなんだけど…こりゃあ腹持ちええわな[ほほえむ]
ダイエットの星ダイエットの星
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‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧

‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧

今週ずっとお昼は
さつまいも中サイズとゆでたまご1個

だけども腹持ちめっちゃ良くて
全然お腹空かないの凄い( ◜࿀◝ )

寒い時期のお昼はさつまいもだな🍠
夜は生姜入りの糸こん野菜スープで
とってもヘルシーでお腹にたまるやつ
最高だわね( ˘ω˘ 🫶)
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y

y

朝ごはんにりんご1つ丸かじり、意外と腹持ち良いな。毎朝これにしたら痩せるのでは
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