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ラピスリー

1/28『難しかったボイトレ』

今日は2週間ぶりのボイトレでした。

キャラのセリフは練習していきました。
腹式呼吸、舌の訓練、息遣い、自分なりに毎朝練習して万全のつもりで行きました。

でも唯一、苦手なのと時間がないと言う理由で、やらなかったのがそのセリフを言ってる現場状況をイメージ、設定していかなかった事なんだけど、

ここが1番大事だった一言目のセリフを言う前の状況、相手との距離感、それぞれの動き。

現場の状況で、最初の声の出し方が変わる。あいてと、自分との関係性で声のトーンも変わる。相手との距離感で声の大きさが変わる。相手に向かっていってるのか、離れていってるのかで、声の大小への流し方が変わる。

たった三行くらいのセリフ読みにそこまで意識しないといけないのか。

それから、『あ』〜『お』までの口の開け方があまりできていなかった。

当たり前のことが当たり前にできない。。。運動会の行進で、手と足が一緒に出ちゃうみたいな感じ。

また明日からやること増えたなー🥺
そんなに暇じゃないんだぞ私は！

それでも楽しいと思えたから自分には合ってるんだろうな🎵

しっかり感動できるような台詞言えるようになりたいな。

臼井優

「殺気を出すと動きが鈍る」という概念は、武道や物語（小説、漫画、アニメ）において、意識や情動が身体動作に与える負の影響、あるいは相手に気配を悟らせてしまうリスクを表現したものです。

物理的な殺人はさておき、人間が殺意や極度の攻撃的な感情を抱いた際、なぜ身体がスムーズに動かなくなるのか、その理由は主に以下の通りです。

1. 身体の緊張と柔軟性の喪失
強い殺意を持つと、心身に緊張が走ります。
筋肉の硬直: 筋肉が緊張して固まると、関節の可動域が狭まり、速くてスムーズな動きができなくなります。

「気」の停滞: 武道的な表現では、「気」や「力」が殺意に引っ張られ、スムーズに全身を循環しなくなる（＝動きが硬くなる）と言われます。

2. 呼吸の停止（止息）
敵意や緊張により、無意識のうちに呼吸が止まりがちになります。
酸欠状態: 筋肉は酸素を必要とするため、呼吸が止まると瞬発力や持続力が低下し、動きが鈍くなります。

3. 視野・意識の狭窄
殺気を出すと、脳がその対象に集中しすぎる（トンネルビジョン）傾向があります。
全体像の喪失: 周囲の状況や、自分の身体の微細なバランスを感じる能力が低下します。これにより、粗削りな動きになり、スピードが鈍る、あるいは攻撃が直線的で読まれやすくなります。

4. 相手への「殺気」の露呈（気配）
「殺気」は一種の「予兆」として相手に伝わります。
防御の向上: 殺気を検知した相手は防御姿勢や回避行動をとるため、結果としてこちらの攻撃が「遅い（＝止められる、避けられる）」ように感じられます。

5. 感情による理性の低下
怒りや憎しみといった感情は、精密な運動を司る脳の機能を低下させます。
直感の鈍化: 冷静であれば見えたはずの隙が見えなくなり、確実な一撃を狙おうとして迷いが生じ、動作が遅れます。

武道的な観点での回避策
武術や格闘技の領域では、この「殺気による動きの鈍化」を防ぐために、以下のような訓練を行います。

「虚無」の意識: 殺気を消し、無心（無の境地）で攻撃する。

脱力（Relax）: 攻撃の瞬間まで身体の力を抜き、必要最小限の力で動く。

呼吸法: 腹式呼吸で心身を安定させ、緊張と弛緩をコントロールする。

結論として、純粋な身体能力を最大限に発揮するためには、殺意をむき出しにするのではなく、静かな心とリラックスした身体が必要である、とされています。

あくび

腰のダルさ改善方法
できれば画像のような椅子が望ましい。
この上にお腹を乗せて腹式呼吸するだけで、かなり楽になる

臼井優

音痴を治すには、音楽をしっかり聴いて音程感を養い、メトロノームを使ったリズム練習、ピアノなどで音階を確認しながら発声練習を行い、自分の声を録音して客観的に聞くことが重要です。
　また、腹式呼吸と正しい姿勢を意識し、カラオケの採点機能やボイストレーニングアプリを活用するのも効果的で、根本的な改善には専門家の指導も有効です。

1. 耳を鍛える（聴覚を養う）
注意して音楽を聴く: ただ聴くだけでなく、音の高低差や変化に意識を集中します。色々なジャンルの音楽を聴きましょう。

楽器で音を確認する: ピアノなどで「ド」の音を出したら、同じ高さで「ド」と声を出してみる練習をします。これを「ドレミ」と繰り返すことで音程の感覚を掴みます。

2. リズム感を養う
メトロノームと手拍子: メトロノームに合わせて手拍子（クラップ）をし、リズムに乗る練習をします。テンポが前後しても対応できるように練習しましょう。

3. 発生練習と呼吸法
ハミング（鼻歌）: 歌いやすい曲を選び、メロディーに合わせてハミングします。無意識に口ずさめるくらいまで繰り返すと効果的です。

地声と裏声の切り替え: 地声（あー）と裏声（ほー）をはっきり出し分け、それをスムーズに繋げる練習（地声→裏声→地声）をします。音程の調整力が向上します。

腹式呼吸と姿勢: 正しい姿勢で腹式呼吸を意識すると、安定した発声につながります。体を動かしながら歌うのもおすすめです。

4. 客観的にチェックする
録音する: 自分の歌声を録音して聴き返すと、客観的に音程やリズムのズレが分かります。

カラオケの採点機能: 音程が可視化されるので、自分の音程が合っているか確認するのに役立ちます。ビブラートなどを控えめにすると、音程のブレを確認しやすいです。

5. アプリや専門家の活用
音痴改善アプリ: 音程やリズムを鍛えるアプリを利用するのも良い方法です。

ボイストレーニング: 自分では判断が難しい場合、プロのトレーナーに指導を受けるのが最も確実で効率的な改善方法です。専門家はあなたの音痴のタイプに合わせたアドバイスをしてくれます。

これらの方法を組み合わせて、毎日少しずつでも練習を続けることが大切です。

プロフ見てくんろ

日常生活でこれって自分だけ？って思うようなこと何かある?

回答数 4>>

うがいする時腹式呼吸を鍛えてる

臼井優

音楽における「ブレス（Breath）」とは息継ぎのことで、歌や管楽器演奏でフレーズを区切ったり、感情を表現したりするために不可欠な要素です。楽譜では「∨」や「'」などの記号で示され、腹式呼吸を使い、ただ息を吸うだけでなく、音楽の流れやニュアンスを豊かにするために、どこで、どのように息継ぎをするかがプロの技術の鍵となります。
ブレスの役割
フレーズの区切りと表現: 息継ぎの位置で音楽の印象が大きく変わり、余韻や深みを与えることができます。
安定した演奏: 適切な呼吸は音の支えとなり、演奏の安定感が増し、ミスを防ぎます。
音楽に命を吹き込む: 息継ぎは単なる技術ではなく、音楽に「歌うような」生命感を吹き込む重要な手段です。
ブレスコントロール: 息を思い通りにコントロールする技術で、歌声の質や表現力を高めます。
ブレスの具体例とポイント
記号: 楽譜では「∨」や「'」などで示されますが、休符もブレスのチャンスです。
タイミング: フレーズの切れ目を意識し、長く吹きたい部分は一息で、区切れる場所は素早く息を吸います。
方法: 口での息継ぎ（一瞬で多くの息を吸えるが胸式呼吸になりやすい）と鼻での息継ぎ（腹式呼吸に適している）があります。
練習: 腹式呼吸を意識し、息を吸う時に胸郭を広げ、体を歌う体勢に準備することが重要です。
高度なテクニック: 息継ぎで音が途切れても、前後の音のニュアンスを統一し、音楽感を途切れさせない「カンニングブレス」などの技術もあります。
演奏におけるブレスの重要性
単なる「息を吸う行為」を超え、ブレスは音楽を聴衆に届けるための表現手段であり、演奏家はブレスの取り方にこだわり、音楽に広がりと感動を与えることが求められます。

わん

発声する時は、腹式呼吸で出た息に声を乗せる感覚。一定の量の息を出し続けることが大事。滑舌にも関わってくる。

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フラミンゴ

ハイサイよろしくおねがいします💐

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国立大学法学部卒　法律系国家資格３種保有　就職氷河期世代　元僧侶　趣味・特技　サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること　家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当　担当科目・領域　小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々

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このサイト最近、始めました。いろいろ教えてください！好きなものはサウナ、岩盤浴、好きな音楽はGLAY、ラルク、乃木坂‥セカオワのさおりさんとか‥お酒はたしなむ程度好きです。友達からよろしくです。

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