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以前の管理人、ちくわくんが居なくなってしまったので友人の私が管理人を引き受けました💦
特に表立って何もしませんが、よろしくどうぞ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
お腹よわよわな方々、無理せずですよ〜❤︎
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トレ仲間が最近身体変化してきたって教えてもらって嬉しかった！
トレ仲間にベンチプレスのフォームを教えた
（俺もまだまだ未熟です）
難しいって言ってたけど、何となくわかったて言ったから今度またやるべって言った、、
ベンチプレスもスクワットも何事とフォームからだと言うことに気付かされたぜ！！
怪我なんてごもっともだよね、、。
#腹圧 #フォーム改善 #サーポーター
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私が洗濯しに1階に降りてまた2階にあがったら
「なにしてたの？」的な電話
今度は御手洗に行きたくて1階に降りてって
また自分の部屋に戻ったら
「お腹痛いの？」ってメッセージ
もうほっといて……
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