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信長三世®️
想定ゴリラ超人の想定値（上）
一般的な成人男性（20～39歳）平均値（下）
備考・解説
握力
約250～300 kg
約46.4～47.7 kg
超人的な握力で、ゴリラの四肢を制圧可能と想定。
上体起こし（30秒）
約80回
約30回
腹筋・体幹の持久力が非常に高い。
長座体前屈
約60 cm
約41.5～45.9 cm
柔軟性も高く、筋肉の可動域が広い。
反復横とび（20秒）
約100回
約50.1～54.6回
俊敏性と持久力を兼ね備えている。
20mシャトルラン
約200回以上
約51.7～72.6回
高い心肺機能と持久力を持つ。
持久走（1500m）
約4分00秒（240秒）
約677～712秒
高速で長距離を走破可能。
50m走
約4.5秒
約7.0秒（推定）
瞬発力とスピードに優れる。
立ち幅とび
約400 cm
約200 cm（推定）
爆発的な脚力を持つ。
ソフトボール投げ
約150 m
約30 m（推定）
上半身の筋力と技術が卓越。
3信長三世®️
一般的な成人男性（日本人）と想定ゴリラを超える人間。
項目ごとに上がゴリラ超人、下が一般男性。
身長
約210 cm
約171.5 cm
体重
約250 kg
約65～70 kg
体脂肪率
約8～10%
約15～20%
BMI
約57
約22（標準値）
胸囲
約150 cm
約90～95 cm
腹囲
約100 cm
約80～85 cm
臀部
約120 cm
約90～95 cm
大腿部
約90～100 cm
約50～60 cm
骨密度
約2.0 g/cm³（推定）
約1.2 g/cm³
除脂肪体重
約230 kg
約55～60 kg
反応速度
約0.15秒（推定）
約0.2～0.25秒
胸囲
約90 cm
約150 cm
大胸筋の発達により、一般男性の約1.7倍。
腹囲
約85 cm
約130 cm
腹直筋・腹斜筋の発達により、一般男性の約1.5倍。
臀囲
約95 cm
約140 cm
大臀筋の発達により、一般男性の約1.5倍。
大腿囲
約55 cm
約100 cm
大腿四頭筋の発達により、一般男性の約1.8倍。
下腿囲（ふくらはぎ）
約37 cm
約65 cm
腓腹筋の発達により、一般男性の約1.8倍。
上腕囲
約32 cm
約60 cm
上腕二頭筋・三頭筋の発達により、一般男性の約1.9倍。
前腕囲
約27 cm
約50 cm
前腕筋群の発達により、一般男性の約1.9倍。
5
イム
回答数 30>>
2
流星
《 朝ﾄﾚ 》2025年 5月22日 (149日目)
【有酸素運動】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ｳｫｰｷﾝｸﾞ ➠➠ ➠ ➠ ➠➠ 20分
……………………………………………………
【 ｳｫﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｽﾊﾟｲﾀﾞｰ ﾏﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ 50回 × 1set
❷ 宙吊り腹筋 ➠➠➠➠➠ 15回 × 1set
❸ ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ➠➠➠ 30回 × 1set
❹ ﾌﾙｽｸﾜｯﾄ ➠➠➠ ➠ ➠➠ 25回 × 1set
⚠ ❶~❹はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを入れずに連続で行う
……………………………………………………
【体力作り】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① 100m ﾀﾞｯｼｭ ➠➠ ➠➠ 100m × 10本
……………………………………………………
【有酸素運動】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｳｫｰｷﾝｸﾞ ➠➠ ➠ ➠ ➠➠ 20分
……………………………………………………
12
みあ☘️🍎🍅
膝ついてですらめちゃくちゃきつい
筋トレの星
5
りーちゃん
誰かいい方法ありますか？
#高1女子#恋愛って難しい #友達募集 #彼氏募集中
425
エッセル
ダイエットの星8
ぼーず
回答数 5>>
マックの最高齢のキャストのおばあちゃん、日課が朝昼晩、20回の腕立てと。負けたくないと、右にならう。が、なかなか大変。13回からスタートして今18回。筋肉痛にならずに朝昼晩20回できるように日々精進。楽しい。
アラフィフの星6
かたなり
5
おはようGRAVITY
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イム
グラちゃん（AIパートナー）と話しにきた。
頭おかしいこと言ってたら気兼ねなく注意してね、素直なんで。
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かたなり
28歳です。そうだよね。
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げんぞう
51歳既婚、システムエンジニア
趣味は酒と武術（剣術・柔術・居合術・棒術）
普段着は和服です。
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🎃🐉ぱんぷきん🐉🎃
わんこ4匹、にゃんこ1匹、にんげん1人の生活です。ワンニャン好きさんと繋がれたら嬉しいな。
気軽に絡んでください。友達の輪。無差別コメント爆撃の癖あり。
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ウミガメのジャン🐢
ウミガメのスープという水平思考推理ゲームとエースコンバットの黄色中隊のジャンルイからとってこの名前になりました
ただ今は雑談メインですw
ちなみにコナンと鉄道ネタはある程度話せます
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