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小•中学生子育ての星
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小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
小さな幸せの星
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世界には大なり小なり沢山の幸せで溢れ返ってると思うんです。
気付く気が付かないはさておき、皆様の幸せをシェア出来たら素敵だなと思ってます✨
また、この星の投稿をみて沢山の幸せを見つけてもらえたら嬉しいです。
ご参加お待ちしております((´艸`*))
小説の星
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書いたり、読んだり、紹介したり、しましょう!
小さな幸せを数える
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小さな小説家の星
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小説家、小説好きのためののんびりとした星です。
夢小説の星
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小さな幸せ探し🍀の星
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明日は
まだ見えないからこそ
どんな未来も描いて行けれる
あなたも
目の前にある
「小さな幸せ」
探していきませんか🍀.*
ミステリー小説の星
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ミステリー小説好き集まれレレレ
小説家の星
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プロアマ問わず小説・短歌等を嗜んでいる方のための星です。進捗に嘆いたり新作を報告したり色々しましょう。
自身の作品の宣伝や新作報告、掲載は一次創作物のみ可能です。二次創作物はなるべくお控えくださいませ。
ここまで読んでくださりありがとうございます。ここまで読んで下さった貴方様には魔法の言葉をお教えいたします。
『進捗どうですか?』
それでは、行ってらっしゃい。
小学校教員の星
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べてぃーちゃん
塩胡椒派?醤油派?

KVS
■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ:40分
・ヨガ:40分
・下半身中心 加圧トレーニング:20分
・自転車:20分
・ウォーキング:15分
運動合計:135分(2時間15分)
消費カロリー目安:約600〜750 kcal
■ 食事内容(1日分)
・ゆで卵 5個: 約400 kcal
・食パン(8枚切り)2枚: 約240 kcal
・パセリオイル(小さじ1想定): 約40 kcal
・塩胡椒: 0 kcal
・納豆 2パック: 約200 kcal
・豆腐 2個(小サイズ想定): 約160 kcal
・もずく 2個: 約20 kcal
・醤油: 約10 kcal
・麹 50g: 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g: 約15 kcal
・ソイプロテイン 25g: 約100 kcal
・オリゴ糖 25g: 約50 kcal
・豆乳 200g(無調整): 約90 kcal
――――――――――
食事合計:約1,415 kcal

えびひろ🍤


かきもち

雲︎☁︎*.
にんじんのサラダ
ブロッコリー(+マヨネーズ)
白菜と人参の浅漬け
遅くなる日は作りおきばかりで、定番化してきていますが…
好きなものばかりなので、満足してます
#おうちごはん #晩酌 #自炊


殺鼠人デスモア

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