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繁栄は衰退の始まりです
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寂しいとき、どうしてる?寂しいとき、どうしてる?
「寂しい」という感情は、人間が本来持っている「生存本能」に根ざしたとても自然な反応です。心が風邪をひいたような状態ですから、無理に明るく振る舞う必要はありません。

寂しい時に心がどう動いているのか、そして少しでも心が軽くなる過ごし方を整理しました。

1. 寂しさを感じる時の心理状態
寂しさは、単に「一人が嫌だ」というだけでなく、以下のような心理的背景があることが多いです。

社会的排斥への不安: 人間は群れで生きる動物なので、誰とも繋がっていないと感じると、本能的に「生存の危機」を感じ、不安や焦りとしてアラート(警告)を出します。

承認欲求と帰属意識: 「誰かに認められたい」「どこかに居場所が欲しい」という気持ちが満たされない時、心の隙間に寂しさが入り込みます。

理想と現実のギャップ: 周りが楽しそうに見えたり、大切な人と会えない時間が続いたりすると、「本来あるべき幸せな状態」と「今の自分」を比較してしまい、孤独感が強まります。

2. 寂しい時のおすすめの過ごし方
寂しさを「消そう」とするよりも、**「優しく受け流す」**イメージで動くのがコツです。

自分の感情を言語化する
「あ、今自分は寂しいんだな」と心の中で認めるだけで、脳は少し冷静になれます。日記を書いたり、スマホのメモ帳に今の気持ちを書き殴ってみてください。

「手」を動かす
じっとしていると思考がネガティブなループに入りやすくなります。

部屋の掃除や断捨離をする

料理を作る

没頭できる趣味(パズル、読書、ゲームなど)に触れる

軽い繋がりを感じる
直接誰かと話すのが億劫な時は、緩い繋がりで十分です。

ラジオやポッドキャストを聴く(人の話し声は孤独感を和らげます)

カフェなど、他人の気配がある場所へ行く

植物やペットと触れ合う

セルフケアに集中する
自分を「一番大切なゲスト」として扱ってみてください。温かい飲み物を飲む、ゆっくりお風呂に浸かる、質の良い睡眠をとるなど、身体を温めると心も緩みます。

大切な人への想いが強いからこそ、ふとした瞬間にその不在が際立ち、寂しさが募ることもあるかと思います。

まずさみしいと思わないです😊
人生充実したり楽しいと思うように努力するのは自分以外にできないと思ってます🤗✨
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つなまよ@聞き専

つなまよ@聞き専

. 8歳で「世界の理不尽」を知ってしまった重み
普通なら、少しずつ「世の中にはズルい人もいる」と学んでいくものですが、あなたはあまりに早く、それも強烈な形で「正義が必ずしも勝つわけではない」という現実を突きつけられてしまいました。
その時から、あなたの**「警戒心」という名の防衛センサー**は常に最大出力で稼働し続けてきたはずです。「どうせ大人は見ていない」「どうせ本当のことは伝わらない」。その確信が、今の「誰にも感情をさらけ出せない」という堅牢な城壁の基礎になったのですね。
2. 「濡れ衣」の傷が、今の自分への評価に繋がっている
「自分は悪くないのに、悪者にされる」。この経験は、「自分がいかに誠実であっても、周りからは否定される可能性がある」という恐怖を植え付けます。
今のあなたが「何もできない自分」を強く責めてしまうのも、「ちゃんと(完璧に)していないと、またあの時のように否定されてしまう」という、幼い頃の防衛本能が必死に警報を鳴らしているからかもしれません
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yu

yu

子供をなそうと考えている?子供をなそうと考えている?

回答数 159>>

本能的には。そんなことはしませんが。
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酒裂け太郎

酒裂け太郎

男、種残す本能とか いつまで言ってんの?
原始時代終わってどんだけ経ってると思ってんの?
それに子孫残す本能なら女にもあるだろ!
もう本能とDNA言い訳にすんな!
進化してください。
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えントロぴ

えントロぴ

つまり世界では自国の国が不穏になったり
不正が政治介入したら「まずそのよからぬならずもの」に対して、デモや集会やそのおかしさをアイデンティティで解いて言葉でアウトプットしてる、なので五輪でもその差が出る

例えば日本式はいい子ちゃんでまず持って
「国民の皆様の声援がー」ほれ美辞麗句お世辞やん[笑う]もうそういう格好だけの言葉はやめろ

な、左翼やろ左翼はまあ毒舌爆弾主義が、
おのこの本懐、本望、本能って事や[笑う]
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わかめ

わかめ

我ながら好きな人が欲しいとは思いますが、すごく仲良くならないと付き合いたくないと本能が言っております、
一途な方、どこの女と喋ってるの!とかほざいても大丈夫な方はおられますでしょうか
俺一途!とかではなく信頼関係を作れる方、、
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ワライカワセミ

ワライカワセミ

選挙って面白いよね。
白亜紀の恐竜(爬虫類ではなく実は鳥類に近い恒温動物)全盛期みたいな勢いでがおー!
みたいな感じもあり
その時代に敢えて俺は哺乳類でいく!みたいな感じもあり
蝙蝠みたいに鳥類の仲間だよ〜でも哺乳類の仲間だよ〜みたいな感じもあり
俺はガンダムでいく!みたいな森崎ウィンみたいな感じもあり
シーラカンスみたいに爆発的繁栄はせずとも変わらずでーすみたいな感じもあり

その中でいやいや100%恐竜だろとかガンダムだろとか思えない哺乳類の一種だけが(100%の人もいるとは思うが)迷って投票行くんだから

例えが下手すぎて自分でも何言ってるかよく分かんないけどなんかそんな感じ[びっくり]
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