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精神を癒す星

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メンタル疲労に苦しむ時代 脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です 「精神を癒す星🌟」 癒しを求めたい・毒抜きをしたい 仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい 言い辛いけど此処に書かせて etc. 皆んな集まって色んな心の形を見て知って 和やかに過ごして行きましょうね 住み心地の良い星になりますように🍀 ※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。

精神疾患を患ってる人

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皆の居場所です 出会いを求める投稿はやめてください 誹謗中傷はやめてください

医療学生の星

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医療学生さんのための惑星です😌 皆さまで悩みや情報を共有しつつ、前向きに頑張りましょう🤗✨

弾き語りの星

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《弾く》 ·ピアノ、ギター、ウクレレ どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨ ·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و " ·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌 《聴く》 ·弾き語りさんだけじゃなく 聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝ ·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-‬ ·もちろん見る、聴く専門もOK⭕ ·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸 《惑星のイベントについて》 ·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨ 聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌 ·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。 ✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」 というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁 《弾星OPENchat》 弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります! それぞれの音声ルームのシェアや ルームイベントの告知 ルームイベントオーナーさんからのイベント招待 普段の何気ない雑談など ご自由にお使いください! 惑星参加当日から参加可能です。 是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)

哲学

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哲学-深く、より深く

中国語/中文の星

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原神の星

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神奈川県の星

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唯一? 神奈川県の星がなかったので作成致しました。 是非、ご参加ください! 他のユーザーから見て不愉快になる投稿や発言を控えるようお願い致します。 何かありましたら遠慮なく管理人までお願いします。 参加したいユーザーは、プロフの趣味タグに、神奈川 を入れていただいて遠慮なく申請をお願いします!!! もし、個人情報が…時になってタグにつけたくないけど、神奈川に住んでるから参加させて欲しい…等々ありましたら管理人のDMまで一言お願いします。

英語学習

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【このコミュニティが目指すところ】 ・初学者が安心して積極的に、自分の学習状況や学んだ内容、問題点などを言語化できる ・上級者が有益な情報を発信できる ・学習者のレベルに関わらず、健全にモチベーションを高め合える 【推奨される投稿】 《英語に関することなら基本何でもOK!》 ・自身の学習の進捗報告 ・学んだことの共有(人に教えるつもりで伝えるのがオススメ) ・有益だと思われる情報 ・単に英語で面白いと思ったこと ・英語に関する質問や、お悩み相談 ・英語教育や、英語学に関する議論(ただし相手を言い負かすための非生産的な醜い争いは、発言の正しさに関わらずBAN対象。論破は三流以下のすることです) ・英作文の添削もありかも? 【BAN対象について】 ・知識マウントをとる ・その他初学者の学習意欲を削ぐ発言  これについてはあえて固く明文化せずに、ケースバイケースで常識に基づいて対処します。私が投稿をずっと見守っているのは難しいので、問題のある人物がいたら、僕に報告くだされば対処します。  上級者の方が効率的な英語学習法を発信してくださるのは大大大歓迎ですが、押し付けのようになってしまうと、逆に学習者のモチベーションを下げかねないので気をつけてください。これは私の持論ですが、非効率な勉強法も未熟なうちは必要だと思います。元メジャーリーガーのイチロー選手の言葉で、「無駄なことをいっぱいしないと、何が無駄じゃないかわからない」というものがあります。非効率な勉強も成長の過程では重要だということを表しています。

神社仏閣の星

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⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚 神社仏閣の星⛩️🙏✨ ご搭乗有難う御座います🙇‍♀️💖✨ 皆様と共有し遠隔参拝や訪れるきっかけになって頂ければと思います(*ᴗˬᴗ*)❣️ どうぞ宜しくお願いしますପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ💞💞 なお、非アカウントの方はお断りさせていただきます(ɔ ˘⌣˘ c) 併せて宜しくお願いしますm(_ _)m ⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚

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もけけのす

もけけのす

#精神医学用語メモ
【愚者の橋】
Nerrenbrucke
患者を橋の上から水に落とす中世の治療法。
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もけけのす

もけけのす

#精神医学用語メモ
振り返り用にタグ作ったけど、過去のやつ消えてる?
意味ねぇな
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もけけのす

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#精神医学用語メモ
【空想】
未だ到来してないことを現前に示すこと。
精神医学では、追想を改変したり付け加えたりして現実にない場面的な視覚表象を作り出すこと。
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ただ兄妹のASDは恐らく父の遺伝であり、母親はカサンドラも入っていた気がする 多分一家離散の理由は精神医学用語を知らなかったから
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もけけのす

もけけのす

#精神医学用語メモ
【強制正常化現象】
てんかんの治療中に、発作の消失と脳波の正常化と共に精神症状が出現する稀な現象。
その内容は幻覚妄想、強迫など多彩。
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もけけのす

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#精神医学用語メモ

【語性錯語】
塩をとって→醤油とって
頻発しすぎて意味がわからなくなると意味性ジャルゴンと呼ばれる。意味性認知症やADで出てくる。
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もけけのす

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#精神医学用語メモ
アロディニア
中枢神経感作により、通常痛みを感じない程度の痛みでも痛みを感じる現象。
片頭痛の75%で認められる。
皮膚が過敏な状態となる。
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しの

しの

NPD(自己愛性パーソナリティ障害)という心理学・精神医学用語を知れば、GRAVITYも(人によっては現実も)ぐっと生きやすくなる

#NPD
#自己愛性人格障害
#自己愛性パーソナリティ障害
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もけけのす

もけけのす

#精神医学用語メモ
【錯論理】
正しい前提から誤った推論に至ること。
ある語を別の語に置き換える言語新作に近い症状や、思考と言語表現の乖離にも用いる。
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もけけのす

もけけのす

#精神医学用語メモ
【広場恐怖症候群】
公共の場所、買い物、旅行など一人きりで無力になる状況が対象となるもので、不安・抑うつを伴いやすい。広場恐怖あるいはアゴラフォビア。
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関連検索ワード

新着

りさぽん

りさぽん

今まで高齢者一筋でPTしてきたけど、2月から障害者施設に配属だから新卒の時に買った精神作業療法の本読んでたけど面白いな!!
手工芸の意味って成果が分かりやすくて成功体験しやすいとかぼんや〜りとしか知らなかったけど、評価の目線知れたのはでかい。
勉強してると2月が楽しみになってくる😊
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ナルナル

ナルナル

相談乗ってほしいな…ダメかな?相談乗ってほしいな…ダメかな?
ご期待にそえるか?ですが来るものは拒まず!
精神でご対応いたします
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Vi⚙letta

Vi⚙letta

グリーンライオン寮の寮花だけが花ではなく
柊の葉なの常緑樹で、派手に花は咲かさない
けど、冬の厳しさにも耐えて、あり続ける
規律、鍛錬、継続、努力というまさに武道に
長けた寮の精神性を表しているようで良いよな
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臼井優

臼井優

ステップ2:「ジャンプスクワット」をする

 メンタルの次は、「物理的」な対策だ。これが今回、私が心からおすすめする「秘策」である。

 生放送の現場で何度も冷や汗をかきながら、私はある当たり前の事実に気がついた。緊張すると、必ず心拍数が上がる。そして、その「ドクドク」という激しい鼓動を感じた瞬間に、「うわっ、自分は今すごく緊張している!」と突きつけられ、さらに不安になっていくのだ。

 この悪循環を断つにはどうすればいいか。

 よく「場数を踏め」と言われるが、大事なプレゼンの前に、本番と同じ緊張感の場数を踏むことなど物理的に不可能だ。

 ならば、「心拍数が上がった状態で喋る練習」をしておけばいいのではないか? 心臓がバクバクしている状態でしゃべる練習をすればいいのだ。

 そこで私が開発したのが、「ジャンプスクワット話法」だ。やり方は簡単だ。

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1.自宅で、しゃがんで地面に手をつけ、全力でジャンプする。
2.これを10〜20回ほど繰り返す
3.息が上がり、心臓がバクバクしている状態で、面接の自己PRやプレゼンをしゃべる。
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 これをスマホで自撮りして見返してみてほしい。最初は息が切れて喋れないかもしれない。だが、何度か繰り返すと、「心臓がバクバクしていても、意外と声は出るし、頭は回る」ということがわかってくる。

 これが最強の「疑似場数」になる。本番当日、緊張で心拍数が上がっても、脳はこう判断する。「ああ、この心拍数は家で練習した時と同じだ。あの時も喋れたんだから、今回も大丈夫だ」

 緊張による身体反応(動悸)を、「異常事態」ではなく「予行演習通りの状態」だと脳に覚えさせるのだ。これから重要な商談や面接を控えている人は、ぜひ心拍数を上げた練習をして挑んでみてほしい。驚くほど自信になるはずだ。

■ステップ3:自分を「主役」から引きずり下ろす

 最後は、意識の持ち方だ。緊張する理由は「自分をよく見せようとするから」とよく言われる。しかし、人生が決まるような面接やプレゼンで、自分自身がいいパフォーマンスを目指すのは当然だ。「カッコつけるのをやめたら緊張しなくなりました」なんて、そんな簡単な話があるわけがない。

 私は緊張する場面をどのようにとらえればいいのか考え続け、一つの結論が出た。

 アナウンサー時代、リポーターとして現場に立つ中で、緊張を忘れて無我夢中で伝え「良いリポートだった」と褒められたことがある。あのとき、自分はどんな精神状態だったのか。振り返って気づいた。主役が「自分」ではなく、「届けたい内容」になっていたのだ。

 「自分がどう見られるか」はどうでもよかった。現場で起きていること、取材で見つけた情報。それを届けることに集中していた。すると、緊張ではなく「覚悟」のような感覚になり、結果としていいパフォーマンスができたのだ。

 この考え方は、いろいろな場面に応用できる。歌手の主役は楽曲。芸人の主役はネタ。気象キャスターの主役は天気。自分自身を輝かせようとするのではなく、届けたい中身を輝かせることに集中する。

 就活や転職の面接でも同じだ。主役は「今日の自分」ではなく、「これまでの経験」や「未来のビジョン」だ。今この瞬間の印象をよくしようとするのではなく、中身を相手に渡すことに集中する。

 プレゼンなら、さらにイメージしやすい。主役は喋っている自分ではなく、ビジネスプランや商品だ。自分がかっこよく見えることより、プレゼンの中身を輝かせることに集中すればいい。

 「届けたい内容さえ伝われば、自分はどう見られてもいい」。そうやって「自分」という主役を降りた瞬間、過剰な自意識から解放される。結果として、あなたの言葉は緊張に邪魔されることなく、相手の心に真っ直ぐ届くようになるはずだ。
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あずき

あずき

必要なのは精神力 メンタルは悪くないけど心がしんどい 胸の辺り 
月曜までにやっとく必要があるタスクあるけどやらない…昼休憩今日もベンチで横になる
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ありす「ふぃーる」

ありす「ふぃーる」

仲の良かった友人が、突然意識不明の重体になったらかなり精神的に来るものがあるな…
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りんね

りんね

例のシチュボに関して、シチュボなのでまぁ声は当たり前にとてもいいんですが性格があまりにも愉快すぎる。一人の人間に狂わされちゃうエリートって良いですよね、他は上手くいくのにその人の事になるとてんでダメっていうのが愛おしかったです。
R指定の奴なのでまぁそういう用語が飛び交っていてここでは書けませんが、取り敢えず本当に面白すぎる。それでいて突然泣き出すから可愛い
GRAVITY
GRAVITY2
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