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素敵なわんこ集まれー!🐾 一癖も二癖もある、そんな愛らしいわんこをこの星で紹介してみませんか?🎵 昔わんこを飼ってたよって方も、多頭飼いや子供の頃から一緒だよって筋金入りのわんこフリークの方まで、この星に住むたくさんのわんこをぜひ応援して下さいね!🐕️✨ワン! ルールとして利用規約に反しないこと、その他SNSのマナーに配慮頂ければ幸いです! ※心無いコメントにより投稿者が傷付くことがあったりする事案があります。お互い顔は見えませんが、優しい心とわかりやすく丁寧な意思疎通を心掛けましょう! わんこ達と、それを見に来てくれた方々が優しさで包まれる場所になりますように…✨ (管理人のともより)

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にじさんじの星にようこそ!🌈🕒✨ にじさんじ好きな人も、 にわかであんまり知らないって人も、 どんな人でも大歓迎です♪ 【惑星内のルール】 中の人の話❌️ 中の人の話をしたいときは、VTuberの星というものがあるのでそちらの方でお願いします。🙇🏻‍♀️ 卒業したライバーさんの話は⭕️ (ルールと言っても、他の惑星主さんより緩めなので、いつも通りに自由に投稿して頂けたらと思ってます✨️) ※もし、問題等トラブルがあったり、困ったことや、聞きたいこと、何かの提案とかあれば、随時、指定のグループチャットか、DMして頂ければ対応します! 無断転載❌️、とはいえ全部確認はできないので、各自自己判断でお願いします それでは皆さん!推し活を楽しみましょう!! ※何か気になる点ありましたら惑星主及び管理人【天音かお餅のうさぎ】までご連絡下さい!( *´꒳`*)

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情報量の多い音楽を聴いてやっと本を読めた
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ぶん

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今日のレジ打ちの一幕

🧓🏻ペットボトル飲料等持ちレジへ
🧓🏻「○番(タバコ)を5つ」
私「(5つ取り出し)こちらでお間違いないでしょうか?😊」
🧓🏻「無視」
私(反論なしのため続行)
私(ペットボトル飲料からバーコードピッ)
🧓🏻(タバコをカバンに入れだす)
私「そちらのおタバコはまだ読み取ってないので出して頂けますか?😊」
🧓🏻「それ(まだカバンに入れてないタバコ)を読み取って何個ってすればいいだろ?」
私「申し訳ございません。我が社では間違いのないようご購入頂く現物を1点1点読み取らせてもらってますので😊」
🧓🏻「チッ」

舌打ちされたーーー!!!
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かべうち

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友達のハマってる少女漫画読んでも、嘘くさいと思ってしまうこの、なんだ、言語化できない感情
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しじ

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読書再開〜投稿消してしまって、返信いただいたのに失礼しました[びっくり]
改めて『オーデュボンの祈り』読む!年内に!
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ひじりん

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読了

叡山の僧の荒行のお話し

直木賞候補作でなければ、手に取ることはなかった作品

僧侶も所詮、人
良くも悪くも人の心を表現した作品

仕来たりや伝統儀式は人が大切にしてきたもの
それが根深い宗教文化の中で、
「先例とは従うものではない、つくるもの」
という、言葉は心に響く

================

小説を読み知識が増え興味が広がると、旅行先で目に見えないものも心で見えてくる。

読書と旅行は相乗効果があるね。

今後の旅行先の候補に入れておこう☺️

#GRAVITY日記
#笑って生きよう
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#読書友達募集
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臼井優

臼井優

脳の老化を防ぐ!食から考える脳の健康|大正健康ナビ|大正製薬
脳の栄養~ブドウ糖(砂糖)とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化(糖化)のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖(グルコース)がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります(低血糖)。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖(ショ糖)はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類(大麦エキスなど)はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質(炭水化物)の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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りえ
精神科・内科(糖尿病・高血圧)・眼科(緑内障)通い。 障害者年金貰ってて働いてません。 49歳、バツイチ子供無し。出逢い求めてない。 何でも話せるお友達が欲しいです(もちろん私も相手の話しを聞きます) ココは日常の独り言を言いに来ました。誰かが反応してくれるので嬉しいです。 「いいね」は読んだ印の時があります。 シニア猫2ニャン♀居ます。 早寝早起きが目標の毎日。
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ひじりん
日記(友達のみの投稿多し) 読書/美味しいもの/旅行/ダイエット/トレーニング/ドラマ/アニメ/建築/文化財 ✨ご縁を大切にしたいです✨ 男、既婚、娘2人 2023.9.19開始
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ハナイ
恋愛お断り 人間関係下手くそ 基本敬語で話します コチャ気軽にどうぞ😉
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かべうち
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