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臼井優
→人の考え方や意識の変化をきっかけに、それまでの行動や習慣が望ましい方向に変わり、それが定着していく一連のプロセスを指します。
元々は禁煙研究など医療・健康分野で発展し、現在はビジネス、介護、教育など多岐にわたる分野で、人(組織)の行動変化を促すために用いられています。
行動変容は「無関心期」「関心期」「準備期」「実行期」「維持期」という5つのステージ(行動変容ステージ)を経るとされ、各段階に応じた適切な働きかけが重要です。
主なポイント
定義: 意識の変化 → 行動の変化 → 習慣化・定着。
起源: 1980年代の禁煙研究(行動変容ステージモデル)。
応用分野: 健康(生活習慣病予防)、介護、人事マネジメント、マーケティング、教育など。
仕組み:
無関心期: 問題を認識していない段階。
関心期: 変化の必要性を感じ始める段階。
準備期: 具体的な行動計画を立て始める段階。
実行期: 実際に行動を変化させる段階(成功体験を積む)。
維持期: 新しい行動を習慣として定着させる段階。
具体例
健康分野: 運動不足の人が「健康のため運動しよう」と意識し、週1回のウォーキングを始め、それを習慣にする。
ビジネス分野: 従業員に新しい業務プロセスを教え、最初は戸惑いながらも、実践とフィードバックを通じて新しいやり方を定着させる。
行動変容を促すには、本人が「なぜ変わる必要があるのか」「どうすれば変われるのか」を理解し、自ら「変わりたい」と思えるように、各ステージに合わせたアプローチ(動機づけ、具体的な方法の提示、成功体験の設計など)が必要です。
もやりこ
うーむ 子宮全摘の手術してもう10年近く経つのだが最近鈍い腹痛あるなーと思ってたら
昨日から微量の鮮血出てるじゃーんじゃーん!
またガン?怖くなってネットで調べちゃったわ
手術した病院行ったほうが良いのかもだけど
大学病院って直ぐ予約取れるのかしら
今日しか病院行く暇無いのよね
緊急性は無いだろうから年始まで温めとく?
悩むーう悩むわー

KOU🏐📷
飲んでる時、運転してる時意外は禁煙しようかな
とりあえず減らすことから始めよっと

重五郎
全然終わらん!あまりにも時間がない

sailor
アバター作ってて個人的に思う事。
カワイイキャラかどうかは、元絵のイラストで大勢が決まるように思う。モデリングの技術も重要だが、やはりベースが大事かと。必死こいてイラスト勉強してるが、自分が描ける絵って大枠があって後はその中で如何にディテールとか技術でカバーするみたいな伸びしろはあるかもしれないが、枠は超えられないような気がする。その枠が個性というものかもしれないが。。
ただ、努力する中で、その枠を少しづづでも大きく出来るのではないかと。
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せなかねこ
ちょうど背中にねこが乗っている時にインしたのでせなかねこです
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ぜんぶウソです
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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🚬🦫社畜🚬🦫
基本なんでもてきとー
めんどいこと嫌い
みんな違ってどうでもいい
DMちゃんと返すけど遅いですたぶん
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KOU🏐📷
40代男 既婚 東京在住
勝手にフォローはしません(弾き語りの方は勝手にフォローさせてもらいます🤭)
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