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今日は久しぶりに自堕落な生活を送ると決めたんだ
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ぺち。

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kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎

kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎

動脈硬化っていうのは、例えると
最初は柔らかかったホースを
外に長い間放置していると
カッチカチになるでしょ?
あの状態が動脈硬化なんですって。

その結果、心筋梗塞や狭心症になるのが
だいたい40~70代
高齢になってから、というイメージがありますよね。

でも、いつから血管が固まり始める(老化する)のかというと
実は30代くらいから始まっているらしいです。

しかも、男性に多い。
女性は女性ホルモン(エストロゲン)の働きで
血管が固くなりにくいそうです。
ただ、閉経を迎えた頃から
心臓病がグンッと増えると言われています。

これはあくまでも
ちゃんとした生活を送っていた場合の話。

食生活の乱れ
運動不足
睡眠不足

こういったものがあると
動脈硬化はどんどん進みます。

しかも、予兆はほとんどありません。

実は20代でも心臓発作は起こるそうです。
強いストレスなどが原因で
血管が急に詰まったり、収縮したりすることがあるんですって。

とにかく大事なのはここ👇

胸が苦しくなって
「5分くらいでおさまったから大丈夫」と思わないこと。

それは体が出している
最後の警告サインかもしれません。

放っておくと
1週間後にガツンと来る可能性もあるので
必ず受診してくださいね[ほっとする]

YouTubeであがってきて、そのまま
一所懸命メモを取りながら勉強していました[大笑い]

#杉岡充爾、循環器専門医/医学博士
健康オタク健康オタク
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姫ちゃん

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ニノ🧡🧡芸能人生活30周年おめでとう🎉だよ〜嵐メンバーでツッコミがめちゃくちゃ面白くて、歌上手くてドラマ芝居が上手くて可愛くて癒されます!!当日小学生時にひみつの嵐ちゃん番組見てたらニノが嵐メンバーで輝いていました❣5月いっぱいで嵐解散になるけど、ライブには行けないけど、ずっと嵐推しで応援しています😊❤️❤️💚❤️嵐大好き最高です!!
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