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タカ
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ！
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。
筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部
トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁
分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。
#筋トレ
#ジム
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らんま🧞♀️
ハイボール買いに行こ
ハイボール
社長の星1
🍑歓喜楽仙人🍑
皆さま、毎度メリー１月末日〜🤟😗
仙人、今日は午前中に一度トイレに起きましたが、その後ただちに寝直してたら昼にゃマイコ𓃠に「お父しゃん、そろそろ起きて−❣️🫵😺」とモ−レツちょぃんで起こされましたわ−🚬😗
ちなみに仙人‥明後日は午後に最寄りの成田空港✈️までボン🧑の見送りに行って、ボン🧑にコサエたブレスとオマケのオニキスのリング💍を装着させて送り出す予定になっとりますが🚃
出国前の慌ただしい数日に都内とかで都合合わせて会うよりゃよっぽどお互い楽でしょぅからなぁ🤔
まぁそんな仙人は、今夜はカレー🍛コサエる事になりそうな説が有力ですが🚬😑飯作守(ﾒｼﾂｸﾘﾉｶﾐ🔪)
いずれ今日は【大吉日🧧】って説もアルらしいですが、こんな情報も既に出てますんで🏇、皆さまもご参考に今日は何か勝負💴💰かけても良いかも知れませんよ〜？🌟☝️😗
いずれ今日も、皆さま多角的に気を付けて💡ビクトリーな土曜をグッド・ラック‼️✨🤟😬
あ、当『首都カラ🎤サークル』の、【２月開催日の希望アンケート】締切り今日までらしいんで、「今年から何か楽しい習慣を作って前向きに以後を🎵✨」とお考えの方は、是非お気軽においでくださいませ〜？🎵😽
40～50代・首都圏 カラオケサークル
40～50代の首都圏にお住まいのカラオケ好きな方限定。 月一くらいで集まって歌っています。(平日開催も検討中) 上手い下手関係ないのでお気軽に♪
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ホンネ
くそ
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🍑歓喜楽仙人🍑
アラフィフ。 ヒューマン・リテラシー研究者🥼🔎
離婚経験アリ🙅 (※経営的政略結婚で再既婚。離婚で人質に連れてかれた子供らはとっくに成人済)
飼ってるのは白猫𓃠「マイコ」🐱
前世は海賊らしいです☠️
「仙人」な理由は‥物事の判断に用いる根拠の知識や領域が世間一般とはか−な−り−乖離しちゃってるっぽいんで🚬
まぁ、太公望的に隠者やってますが、お困りならヨロズ相談事承り候🤟😗
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らんま🧞♀️
音楽と愛との融合
愛する歌を聴くと、脳内でドーパミンやセロトニンといった快感や幸福感に関連する神経伝達物質が分泌されます。これにより、気分が高揚し、幸福感が増すのです。
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unkonow
え〜‼️そこまで‼️（笑）
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タカ
皆さまはじめまして。
筋トレをすることにより日々のストレスの発散に努めてます🔥☺️
お気軽にフォローしてください！
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