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かい

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この時間は部屋を暗くしてピアノ曲を静かに聴く。昔の悲しい出来事が頭を駆け巡り、これからのことがネガに想像されて、心がざわつく。
だからこの時間は苦手。
目から汁が飛びそうになる。
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プリン

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4毒抜き188日目

朝昼 玄米、味噌汁、卵、野菜、味噌
夕 玄米、味噌汁、牛すじ、卵、野菜、鶏肉
夜食 玄米、味噌

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柔軟体操を毎日していますが、最近明らかに右側の足が痛くないのです。10年間痛かったのに。一方左足はまだ股関節周りが炎症を起こして痛いのです。本来の10年来の長患いはハムストリングの中央奥の炎症ですが、これはなくなってしまい、関節周りの炎症に移動、さらに右側だけその炎症が消えると言う経過を辿っています。変化が著しい昨今です。

さてよしりんが配信でネガティブなことを言うものだからやめていた筋トレですが、スクアットに効果がみられたようなので昨日から全身で再開しています。やはり気持ちがいいものです。

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Ai動画ではFlovaでMV作りを始めました。まだうまく使いこなせていませんが、これって私がchatGPTでやろうとしていた自動ルーチンと全く同じでした。キャラクターや絵コンテまで導くプロセスの完成度が高くて喜んでいます。次やることをいちいちあれはどうしましょうこれはどうしましょうと詳細に聞いてくれるのでとても気持ちが楽です。今日はMVでメインキャラクターの画像を作ってくれました。明日はこのキャラがちょっとアウトローみたいで怖いからもっと優しいイケメンにしてと、キャラ変更を命令します。

#4毒抜き



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絵織

絵織

【お夕食】 

ロールキャベツを作りました

大学時代は東京の大学に行っており一人暮らしをしていました

何回か食べに行った新宿はアカシアさんのロールキャベツをイメージして作りました

コンソメも入れてコクを増しました 懐かしいです

残ったソースでペンネも作りました

あとは具沢山の豚汁です

ご馳走様でした

絵織

食欲の星食欲の星
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白雪

白雪

粕汁大好きです
栄養的にも良いし、美肌効果もありますし
これとご飯と納豆あれば最高!
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チャイクレ布教人間

チャイクレ布教人間

風呂でたら明太出汁茶漬けと熱燗でぐいっと
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