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翠(みどり)
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Girls onlyの星
1
3
Rin
超熟睡ショーツが登場する。
タンポンの長時間使用はあかんからね、、。
5Rin
帰りは入ってた分、バッグの容量空くからお土産入れられたりするのよき🤣
泣月
1
るる|ૂ•ᴗ•⸝⸝)”
回答数 133>>
日暮 熟睡男
110 もっとみる 
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さくらんぼ
目覚めすっきりだし、体の調子が良い！！
5
臼井優
理想は寝姿勢（仰向けは硬め、横向きは柔らかめ）と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。
1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない（柔らかすぎる・硬すぎる）マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良（硬すぎ）の原因となります。
深い睡眠（熟睡）: 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。
寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント
寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材（コイルスプリングやファイバー素材）は、ムレを抑え快適性を高めます。
厚み: 底付き感（床の硬さを感じる）を防ぐため、十分な厚み（一般に10cm以上が目安）があるものを選びます。
3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。
耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。
1
ポンち
昨日はホテルに入り速攻寝落ち
朝9時まで熟睡しました
本日は ＃wavepro アミスタ3大会
調子付けに朝から乾杯
9
なこ
5
みつ
くっつけながら寝るのが最近の幸せ
熟睡しててもちゃんと温めてくれる
年取っても温めてくれるかなー
2
あおい
今日疲れたから
熟睡するお休みなさい
#お休みなさい😴
耳かき
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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泣月
独り言をあげてるだけの人
年中恋人が欲しいと嘆いております
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Rin
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るる|ૂ•ᴗ•⸝⸝)”
映画、音楽、読書、大好き
チョコミント流行ってて嬉し🍫🍃
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あおい
05 20歳です
ほろ酔いが好きです
仲良くして下さい。
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