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寝るのが好きなたぬきが運営する惑星です⓿ᴥ⓿
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睡眠障害
→不眠症(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など)
→過眠症(ナルコレプシー・特発性過眠症など)
当事者の方々が、主に症状や薬の影響、辛さなどを分かち合える場所を提供したいと思い作りました。
シュガードールの星
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着せ替えアプリ『シュガードール』の情報共有、我が子自慢の星です🌟
惑星主不慣れな為、基本的には自由に使って貰って大丈夫です( *´꒳`*)
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ここはシュガードールの星
皆さんがcoordinateしたドールを共有して話したりする場所になっています
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基本的に何をしてくれてもいいです…が
勝手にフレ交換はしないようにしてください
互いに了承していれば構いません
★自己紹介
してもしなくてもどちらでも大丈夫です
ゆるっと睡眠習慣ラボ
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ゆるっと気軽に、心地よい睡眠習慣を整えるラボです。 Ⓒぴよたそ
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そこらへんの女の子
どーしたらライフルかっこよくキャッチできるの？？まじ迷走チャンネル
#カラーガード #ガード #マーチング
1
エントロピー
語彙力はない
思いやりはない
見た目も悪い
個性的でもない
なんのメリットもない
などの事を女子に聞いたら分かります
で男子はこちらを選択かひた隠しにしてます
それを仏陀と神様と女子が見抜いてるという事
なので起きてる事は「そのまんま」となるので
否が応でも「矯正変化」させなかったら
ジエンドな訳です、これはまあ
僕はSNSしてきた当時から女たらしだったが
常にまともな事は「突出して書いてた」し
今と昔が違うのは「僕がそういう人間だという事は周りは全員知ってました」まあ女子は
僕をウルトラ警戒し「ガードは10倍にしてたけど」笑
さこ📄💙
ここ2、3年熟睡感を感じたことがない……
#躁鬱 #双極性障害
精神疾患を患ってる人8
ののち
いつの〇時？と思って日付確認する
1時間くらいしか経って無くて
良く寝たとは思うけど、
損した気分
1
さくらんぼ
目覚めすっきりだし、体の調子が良い！！
5
臼井優
理想は寝姿勢（仰向けは硬め、横向きは柔らかめ）と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。
1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない（柔らかすぎる・硬すぎる）マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良（硬すぎ）の原因となります。
深い睡眠（熟睡）: 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。
寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント
寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材（コイルスプリングやファイバー素材）は、ムレを抑え快適性を高めます。
厚み: 底付き感（床の硬さを感じる）を防ぐため、十分な厚み（一般に10cm以上が目安）があるものを選びます。
3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。
耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。
2
ポンち
昨日はホテルに入り速攻寝落ち
朝9時まで熟睡しました
本日は ＃wavepro アミスタ3大会
調子付けに朝から乾杯
9 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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りぃあ
🐱🍴🥘📷🫖
ルームは不参加です。
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エントロピー
僕は弱点だらけでつ、取り柄もありません、【模範解答】僕が狙いを定めたのは、ここ何のテスト!? 常識にとらわれない答えに花丸をあげたくなる！エントロピーより
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1454
さこ📄💙
漫画、アニメやゲーム、にじさんじが好きなオタク腐女子です。
アラフォー。二次創作で小説も少し書きます。
青森県住み。母親、妹夫婦、柴犬1匹、猫3匹と同居中。躁鬱で自宅療養中で仕事もお休み中です。
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るる|ૂ•ᴗ•⸝⸝)”
映画、音楽、読書、大好き
チョコミント流行ってて嬉し🍫🍃
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