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ししゃも

ししゃも

これ閃きなんだけど、もしかして質問を投稿した後にメンションのみを別で投稿するのって、通知に埋もれないようにだったりする?
一通だけじゃメンションなしだと届かないかも〜とかほかの通知も色々あったらメンション付けてても一通じゃ心もとねぇな〜忘れられたくないな〜みたいな色んなリスクの回避で、1回メインの投稿した後にメンションだけの投稿を別で投稿する的な。
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記憶の断片

記憶の断片

今日の作業所、普段できないことができて楽しかった。PCで書類の電子化を少し教わったけど、正直内職よりこっちをメインでやりたい。
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totora*𓃬

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おつtoto‪- ̗̀🐯 ̖́-


今日は🍑トレしてきた✨️
アブダクションをメインにしたかったから、他は抑え目で😁

朝のウォーキングも行ったし、今日はもう大満足💯w


あとは夕飯の脂質抑えたヘルシーキーマカレーを作るぞッ🍛
昨日カレーの話題になったから、食べたくなっちゃった🤭

みんなの夕飯は何かな?😋



〈スミスマシン〉
ヒップスラスト(トップで2秒キープ)
49.5kg (12repx3、partial 10rep)

ヒップアブダクター
下部 26.5kg(10rep、partial10rep、10sec)×3
上部 32.5kg (10rep、partial10rep、10sec)×3

トータルヒップ
5.5kg(左右各 10rep×3)

シングルレッグヒップヒンジ
ダンベル8kg (左右各10rep×3)

ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km


#ワークアウト
#筋トレ
#ダイエット
#尻トレ
#今日の1枚
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のい

のい

自分と向き合う試練が必ずある
自分を大切にしつつ周りの人達をサポートする
基本は「楽しむ」事がメイン
だからこそ喜怒哀楽は素直に✨️
スターシード魂あるある✩.*˚
スターシード魂あるある✩.*˚
参加
スターシード魂の星スターシード魂の星
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はなくま🐰

はなくま🐰

午前中だけ作業所に行ってきた✌️メインの仕事が出来るのが今私しかいなくて仕事が溜まってた😂
ちいかわのわっふ~むのシールはこちら!
スンスンとズンズン映り込み🤣可愛い!うさこなかったけど満足✨️疲れたからちょっと休む😴
精神を癒す星精神を癒す星
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飯田チャン ᐕ)୨⃛

飯田チャン ᐕ)୨⃛

多分、どれだけこだわって改善しても味の変化ひとつ気づいてもらえないから努力が一切実らないように感じちゃうんだよね。
ソースが美味しいのか、食感がいいのか、付け合わせがメインに合うのか、本当に美味しいと思ってるなら何か一言あるじゃん。
昔からバカ舌だから認めて貰えず楽しくない
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