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マッサージの星
108人が搭乗中
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セラピスト、お客様として受ける側、セルフケア等気になる方、気軽に投稿してくださいね♪
申請される方はプロフィールを確認後、
独断と偏見で搭乗許可しております。
宜しくお願い致します<(_ _*)>
お腹の浮き輪が邪魔だの星
57人が搭乗中
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じーゆん
26
우유이
洗顔→コンタクト装着→スキンケア→浮腫マッサージ→メイク→朝ごはん→歯磨き→着替え→ヘアセット
毎日こんな感じ！
でも変えたいと思ってます笑
53
るんの旦那
まず。嫁を仰向けにさせる。
フェイスパックをさせる。
浮腫マッサージしてあげて。
フェイスパックを取り。
顔全体にちゅっちゅ。
214
Buzz千賀はﾄﾗｳﾏ@NoA
6
お抹茶
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新着
まほ
転職の星
1
🪽天使Stella
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら（できたら）
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
（祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる）
スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。
あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。
②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。
③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。
④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様！がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。
⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油（肌についてもOKなもの）を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。
⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
13
ひぐら
みー
回答数 31>>
頭と顔の皮が繋がってるからたるみ予防らしい！
Beautyの星1
yoko kiss
その後、ジムに行った。激しい運動はせず、エアロバイクを漕いだ。でも、ヨガのクラスは満員で入れなかった。自転車を漕ぎながら、日本の通話ライブルームでみんなと話した。実は、昨日の舞踏会で、私よりも上手に踊る女の子がいて、ちょっと刺激を受けた。後で知ったのだが、彼女も以前に先生のレッスンを受けたことがあるらしい。先生と踊ると、息が合うのは当然だ。でも、同時に自分の不足も見えた。以前は、自分の進歩がないのは先生のせいだと思っていたが、彼女の踊りを見て、自分が真剣に学んでいないのが原因だと思った。
昨日と一昨日は、家に客がたくさん来た。今日も多くの客が来てほしい。今日は私も客をやりたい。家で母が作ったご飯を食べた。今は豊富な料理を作ってくれるので、食事をすると幸せ感が倍増する。北京にいた時は、外食も高かったが、一人で食べると味気ない。だから、人がいなければ、感情の価値も感じれない。
日本のライブルームには、いくつかのルールがあるが、みんな真剣に話しているので、理解できる。新しいアプリ「gravity」で、多くの日本の友達を作りたい。皆さんに楽しい一日を。
すず
「あらー浮腫んでる〜」ってなるけど
同時に
「ツヤツヤしてる〜」ってなる笑
4
波子
腰から上がやばすぎる言われた
ほんとガチガチすぎるのよ…
流れがよくなったのか超喉乾くー[泣き笑い]
定期的にほぐしてもらわないとだよね。
普通どのくらいの頻度で行くもんなんだろ
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Buzz千賀はﾄﾗｳﾏ@NoA
スキンも Shine, 目元も Bright
Everybody 釘付け It's 千ちゃん！
プレゼントはスープストックを好む
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2905
🪽天使Stella
#🇯🇵🇬🇧
SNSは基本気まぐれに出没するので
返信は遅めです(◡‿◡♡
天使族代表として世界を幸せにするために下界に降りてきました✨
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1475
お抹茶
優しい人が好きです。毒吐きます。
緩くでお願いします。出会い求めてません✋
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556
まほ
フォローしません、されません。小学生のこどもが２人います。夫もいます。
今度こそ、転職に成功する！
三療師とPT持ってます。
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432
みー
高1息子のシンママ
アラフィフ
Number_i 平野紫耀くん推し
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