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宇多田ヒカルの星

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宇多田ヒカルさんが好きな人は誰でも参加してください! 最新情報の交換や、作品への思いを語り合いましょう!

秋田県民の星

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𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐀𝐊𝐈𝐓𝐀 𐔌՞・·・՞𐦯♥👹 秋田県に住んでいる方、秋田県出身の方、 秋田に住みたい方、秋田に移住される方 などを対象とした惑星です! 地域の方との情報交換や交流の場に是非 使ってたんせ☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 惑星レベルについて🪐✨️ みなさんの惑星レベルが上がる度に、 どんどん難しい秋田弁になっていきます! ぜひコンプリートして見てください😼 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ※Gra vityの利用 規 約の通りに誹 謗 中 傷や 出 会 い目 的などの迷 惑行 為はトラブルの元 となりますので、お控えください🙇‍♀️ ※迷 惑 行 為や違 反 行 為の報告があれば 星から退場してもらうことがあります。 みなさんが快 適に利用出来るようにご協力 よろしくお願い致します🙇‍♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

小さな幸せの星

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世界には大なり小なり沢山の幸せで溢れ返ってると思うんです。 気付く気が付かないはさておき、皆様の幸せをシェア出来たら素敵だなと思ってます✨ また、この星の投稿をみて沢山の幸せを見つけてもらえたら嬉しいです。 ご参加お待ちしております((´艸`*))

小さな幸せを数える

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楽しいパーティやノリノリのライブもいいけど、ありふれた日常にこそ幸福はある。 そんな幸福を感じた瞬間等話していきましょう! ※宗教的要素は一切ありません。

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1日頑張ったことを労ったり 行動を起こしたことを褒めたり 在ることに感謝したり 幸せはすでにそこにあるかも*🔍🤭

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田舎あるあるとか 田舎の良さを伝えましよ🤗

小さな幸せ探し🍀の星

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明日は まだ見えないからこそ どんな未来も描いて行けれる あなたも 目の前にある 「小さな幸せ」 探していきませんか🍀.*

幸福探求の星

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この惑星では、一人ひとりが日常生活で見つけた幸せを投稿してみんなとシェア出来たらいいなって思ってます( *´꒳`*)♪ そうやって、日々の幸せを探し求めるクセがみんなに付いたらいいなって思って作ってみました〜✌️ どんな内容でも、自分自身が幸せって思ったらそれでOK👌 例えば… ・卵割ったら黄身が2つだった!! ・今日はいつもより早く起きれた🙌 ・仕事で上司に褒められた😆 ・テストが前回より良い点取れた💮…etc こういう小さなことでも投稿し合えたらいいかなって考えてます! 良かったら搭乗してくださいm(*_ _)m #幸福探求の星 #幸福を探求する民

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日々のちょっとした幸せ🍀🫧を共有できたらいいなって思って作りました(*˘︶˘*).。.:*♡ 幸せ🍀🫧で世界を救う⸜(*´꒳`*)⸝

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エントロピー

エントロピー

あり得ないアクロバットなのだが「して普通」の祭典が今回の五輪からなのかなと

日本人てね、その次元が普通になってからの覚醒が凄いのだ理由は「みんな同じレベルになってしまうから」という事でスノボ予選から、まあもうあれこれ日本人のエアなの?というとこから今年のミラノ五輪は、要注目な訳、サッカーから
スケボーからダンスからブレイキングから殆ど世界一取ってるよね、が、どこかで起き始めるという事やね

ちなみ僕が唯一興味がないものは
フィギュアこれ羽生結弦と浅田真央らが、まるッとメディアとズブズブとその前も沢山みすぎて見飽きたのとある
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冷泉院ラグドメゼギス

冷泉院ラグドメゼギス

のど飴のオススメありますか?のど飴のオススメありますか?

回答数 7>>

浅田飴、つよいと思う。
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ちろく

ちろく

#ひとりごとのようなもの
#雪まつり
#札幌

さて!私ちろくは本日珍しく大通に来てます!
普段家から出ない私がこんな人がたくさんいる場所に出向く理由なんて一つしかありません!

そう!免許の更新です[ほっとする]
Skyでは毎回飲酒運転の嵐でほろ酔いで飛んでる私ですが、リアルではお酒は一滴も飲まずに運転してるんですよ[穏やか]

運転を楽しむためにはお酒は無くていいです[ほっとする]

という事で5年ぶりの免許更新!
毎回更新するたびに老けていく自分の写真を突きつけられるのでテンションは割と低めで、更新センターに行ったらですね...

時間が10時半からって書いてたので、私も社会人ですから、しっかり10分前行動!という事で10時20分頃に着いて受付すると...

視力検査、収入印紙、住所確認のため40分前にはお越しくださいとのこと[目が開いている]

私の辞書に40分前行動って無いんですけど[目が開いている]

次の受講は11時半って事でいきなり1時間の空き時間が出来ました。

そこで、外が何やら賑やかなことを思い出して、空き時間だしと外に出てみると...


サッポロ雪まつりやってました!!
雪像とか見に来たの何年ぶりだろう...

しかも嫁子も子供も抜きで...[疑っている]ニチャァ

これは何かつまみ食い出来ますねぇ!お酒も飲めるって!!ヒャッホー![大笑い]

甘酒、ビール、ワイン!などなど並んでました🤭
...あれ?免許の更新の講習での飲酒って違反では無いですよね?...

いや...やめておきますか[ロケット]

そしたらスケートリンクを発見!優雅に滑りまくるおばちゃんが![大笑い]
これが浅田真央さんの30年後の姿なのかなぁ[ほっとする]

そして雪像のお裾分けです!

立派なお馬さんの雪像です!
これが本当のユキノビジンってやつですね[ほっとする]

今にも走り出しそうな躍動感!
素晴らしいです!
ちなみにこのお馬さん夜はプロジェクションマッピングとか言う必殺技のような名前の技で凄いことになるらしいですよ[穏やか]

その後は土偶とかあの今流行りの?アークをナイツした像とかありましたよ。

あとズーシーホッキーありました[ほっとする]
いいセンスだなぁ...マグロとかSkyのエビとかいればいいのになぁ🤭

こんな感じで30分ほどぷらりとして免許が無事更新されましたとさ。

あの時飲めなかったので...今から芋焼酎でも一杯やります[ほっとする]

あとゲーム内でスケート楽しみたいなぁと[大笑い]
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ぽっぽ小澤

ぽっぽ小澤

本とか読んだりする?好きな作家さんとかいたら、ぜひ教えて!本とか読んだりする?好きな作家さんとかいたら、ぜひ教えて!
浅田次郎 蒼穹の昴読んでみて。
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シズ

シズ

なぜ 人人便秘になるのか

私自身、障害を持つ方々の支援も行っております。
入所部において、大抵の利用者は排便コントロールが課題となります。
介護施設においてもそういう課題に先ず直面致します。
健常な方でも比較的に便秘傾向は多いかと

便秘になる理由は複数あります。身体の仕組みや生活習慣、病気などが関係します。

消化管の動き(腸の運動)が弱い場合
腸は 蠕動運動(ぜんどううんどう) で便を肛門まで運ぶ
蠕動運動が弱い → 便が腸内に長く滞留 → 水分が吸収されすぎて硬くなる → 便秘
原因としては、高齢による腸の動き低下、運動不足、神経や筋肉の異常(腸管の神経疾患など)

食生活・水分不足
食物繊維不足 → 便の量が減り、腸の刺激が弱まる
水分不足 → 便が硬くなる
生活の例として野菜・海藻・果物の摂取不足
インスタント食品や加工食品中心
朝食を抜く、食事量が少ない

生活リズムの乱れ
排便は 朝食後の胃結腸反射 によって促される
朝食抜きや不規則な生活 → 排便のタイミングが乱れる
運動不足も腸の動きを鈍らせる

薬の副作用
便秘を起こしやすい薬
鎮痛薬(オピオイド系)
抗うつ薬(特に三環系)
鉄剤
制酸薬(アルミニウム含有)

内分泌・代謝・病気
ホルモンや代謝の異常が便秘を誘発:
甲状腺機能低下症(代謝低下)
高カルシウム血症
糖尿病や神経疾患(パーキンソン病など)
腸閉塞や腫瘍も便秘の原因になることがあるので、急に便秘が続く場合は要注意

精神・心理的要因
ストレスや緊張 → 自律神経の働きが乱れる → 腸の蠕動運動低下
我慢癖:便意を我慢すると、排便反射が鈍くなる

『便秘・下痢・腸の病気がみるみるわかる本』(主婦の友社)
便秘の原因、病気との関係、改善方法までわかりやすく解説

『腸の健康がすべてを決める』(石原新菜)
腸内環境と便秘の関係、食事や生活習慣の改善法

『消化器内科の便秘診療ガイドライン』(日本消化器病学会)
医療者向けだが、便秘の種類や治療法の根拠が詳しい

『腸内フローラ革命』(小林弘幸)
腸内細菌と便秘の関係、食生活で改善する方法

『1日5分!腸もみ便秘解消法』
自宅でできる運動・マッサージによる便秘改善法

『食べて治す便秘』
食物繊維や発酵食品、飲み物での便秘対策を解説

『からだにいい便秘解消法大全』
運動、姿勢、食事、生活リズムなど総合的に便秘対策

『漢方で治す便秘』
体質に合わせた漢方薬や生活改善の方法を紹介

まず計画・相談においては重要項目となります。
必須項目としては
毎日の運動をあげています。
ただ言ってみたいだけの星ただ言ってみたいだけの星
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ハスキー

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今日は夜9時、NHKBSで浅田真央さんのアナザーストーリー✨️

#フィギュアスケート
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general

general

本当に足りないのは
時間ではなく
"今この瞬間を大切にする"
その意識かもしれません

確かに毎日は
忙しく過ぎます
でも立ち止まって
考えてみましょう

いつかのために
取っておいたあのワインが
賞味期限を過ぎていたことは
ありませんか

そのうち行こうと思っていた
あの小さな旅行が
実現しないままでは
ありませんか

完璧なタイミングは
ほとんどありません
だから少し不完全でも
今という時を自分で作り
選んでいくことが大切です

"今を生きる"とは
壮大な計画だけでは
ありません

帰り道に空を見上げ
深呼吸すること

思い立って違う窓辺で
お茶を飲むこと

5分だけ大好きな音楽に
浸ること

そんな ささやかな今の
積み重ねが日々の色を
変えていきます

今日は二度と来ません
明日の準備も大切ですが
今日という一日を
自分なりに満たしましょう

完全でなくていい
少しだけ心の声に耳を傾け
今できる小さなことを
一つ始めてください

その一歩があなたの一日を
少しずつ動かし始めます

さあ今日という素敵な日を
自分らしく明るく過ごしましょう

#小林弘幸
#リセットの習慣
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ゆかり

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イラストレーターの中村佑介さんと、浅田のど飴のコラボ缶🍎 可愛い[目がハート]
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ひろん

ひろん

音楽いいよね
浅田家!
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ひろん

ひろん

早速浅田家!
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