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このコミュニティは、心理学に興味を持つ全ての方を対象とした交流の場です。以下のような幅広い心理学のテーマについて、専門知識や体験、アイデアを共有できます。数理心理学・ビジネス心理学・宗教心理学・犯罪心理学・認知心理学に関するテーマのコメントも大歓迎します。さらに、臨床心理士・公認心理師・認定心理士・メンタルケア心理士・社会福祉士といった専門職の方々も参加可能です。専門的な視点からのアドバイスや議論はもちろん、心理学を学びたい方や興味を深めたい方も歓迎します。心理学を通じて新たな知見を得たり、人間理解を深めたりするきっかけをつくりませんか?ぜひ気軽にご参加ください! 【ルール】 ①心理学に関係のない話題は禁止  このコミュニティでは、心理学に関連しない話題や投稿はご遠慮ください。 ②心理学に関する雑談はOK  心理学に関連したテーマであれば、雑談や意見交換を歓迎します。ただし、心理学との関連性が明確であることを意識してください。 ③投稿やコメントの誤解を防ぐ工夫を!  心理学に関する内容でも、管理側が心理学と無関係だと判断する場合があります。そのため、投稿やコメントが心理学と関係していることを明確に示してください。たとえば、以下のような表現を使用すると誤解を防げます。  - 「心理学の観点から考えると…」  - 「心理学的な視点で雑談します」

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言いたいのに言えない。 どこかに吐き出したい。 心の中の気持ち。 そんなときは、心の星に立ち寄ってみませんか? 似たような気持ちを抱えた人たちが、 ここにはいます。 🕊ご参加いただくみなさまへお願い ・名指しでの誹謗中傷はお控えください ・出会い目的でのご利用はご遠慮ください ・「つながる」より「共感」を大切にしています あまり周りに見られたくない投稿は 星限定投稿など活用してくださいね。 誰かの助けに少しでもなりますように。

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臼井優

臼井優

心が折れる瞬間とは
 大きな喪失体験(死別、失恋)、過度なストレス(仕事の失敗、いじめ、否定的な評価の繰り返し)、
 トラウマなどが引き金となり、「もうダメだ」と感じて気力や意欲、集中力が失われ、心身に不調(無気力、イライラ、不安、不眠など)が現れる状態**を指します。
 特に「自分には存在価値がない」と感じる瞬間や、他者の評価に依存している場合に起こりやすいです。

心が折れる具体的なサイン
感情面: 悲しみ、イライラ、不安、焦燥感、感情のコントロールが効かなくなる。

意欲・行動面: 何も楽しくない、やる気が出ない、集中できない、ボーッとする、人に会いたくない。

身体面: 食欲不振、不眠、動悸、息苦しさ、疲れやすい。

思考面: ネガティブ思考が止まらない、物忘れが増える、判断力・記憶力の低下。

心が折れる主な原因
喪失体験: 大切な人との死別、失恋、失業など。
ストレス: 長期的な過重労働、いじめ、ハラスメント、繰り返される失敗。

自己否定: 「自分には価値がない」「自分はダメだ」と感じる自己評価の低下。

他者への依存: 他人の評価や期待に自分の価値を見出し、それが裏切られた時。

心が折れそうな時、どうすればいいか
休息: まずは心身を休ませることが重要です。睡眠を十分にとり、心身のエネルギーを回復させましょう。

SOSを出す: 信頼できる人に話す、専門家(心療内科、カウンセリング)に相談する。

環境調整: ストレス源から一時的に離れる、人間関係を見直す。

自分を責めない: 「心が折れるのは自然なこと」と受け入れ、自分を過度に追い詰めないことが大切です。

心が折れるのは誰にでも起こりうることで、そのサインを見逃さず、早めの対処が重要です。
GRAVITY
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臼井優

臼井優

マニュアルの弊害
 すぐに答えを見つけたり、結論を急いだりすることには、いくつかの弊害があります。これらは主に、思考力の低下と理解の浅さに集約されます。
主な弊害は以下の通りです。
思考停止と問題解決能力の低下: 常に外部に答えを求めたり(すぐに検索するなど)、誰かが用意した答えを鵜呑みにしたりすると、自ら考える機会が失われます。その結果、論理的に物事を考え、複雑な問題に対して複数の解決策を試行錯誤する能力が衰えてしまいます。
理解の浅さ: 答えそのものではなく、答えにたどり着くまでの「過程」でこそ、人は様々な理解や知識を得られます。結論だけを追求すると、その背景にある理由やメカニズムを深く理解できず、表面的な知識しか身につきません。
応用力・創造性の欠如: 過程を経験していないため、状況が変わったときに既知の答えを応用したり、新しいアイデアを生み出したりすることが難しくなります。他人の成功例を模倣するだけでは、常に新しい答えを探し続けることになり、自立した行動ができません。
新しい価値観の拒否: 思考停止に陥ると、自分の既存の考えや他人の意見に流されやすくなり、新しい情報や異なる価値観を受け入れられなくなる可能性があります。
長期的な視点の欠如: 不確実な状況を避け、即時的で確実な結果(答え)を求めがちな心理は、長期的に見ると最適ではない選択を招くことがあります。
これらの弊害を避けるためには、効率化にとらわれすぎず、まずは自分で考え、試行錯誤する時間を大切にすることが重要です。
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臼井優

臼井優

幼児期の体験格差とは→
 家庭の経済状況や環境の違いで、子どもが経験できる遊び、習い事、旅行、文化芸術活動などの機会に差が生じることです。
 これは学力や非認知能力(社会性、自己肯定感など)の発達、将来の選択肢に影響し、貧困の連鎖にもつながる「新たな小1プロブレム」とも言えますが、親の意識や地域・学校の支援が格差解消の鍵となります。

体験格差の具体例
経済的な要因:塾、ピアノ、スポーツなどの習い事や、旅行・キャンプに行けない(年収300万円未満の子どもの約3人に1人が学校外体験ゼロ)。

親の経験:親自身が体験が少なかった場合、子どもも体験しにくい傾向(親の幼少期体験の有無で子どもの体験格差に大きな差)。

地域・環境:核家族化、地域施設の減少、親の多忙さで自然や他者との触れ合いが少ない。

影響
非認知能力の未熟:順番を守る、我慢する、気持ちを調整するなどの社会性が育ちにくい。

学力・将来への影響:興味関心、意欲、創造性が育ちにくく、将来の選択肢が狭まる。

自己肯定感の低下:人間関係や将来への不安につながる。

背景
学校外体験の重要性:放課後や休日の体験が、学校での体験活動減少(教員の多忙化など)により、より重要になっている。

教育の質への要求:大学入試などで体験・経験が重視される傾向にある。

対策・視点
「当たり前」の格差:誰かの「当たり前」が、別の子どもにとっては「非日常」になる。

「質」への注目:量だけでなく、幼児期の体験の「質」を高めること(幼児教育の充実)。

親の意識:「それぞれ違って当たり前」と捉え、子どもの興味に合わせた体験を促す視点も。

体験格差は、経済的・社会的な要因が複雑に絡み合い、子どもの健全な成長と将来に深く関わる問題として注目されています。
GRAVITY
GRAVITY
HAL900.0

HAL900.0

水仕事のあとはハンドミルクとか使っているのに指先が荒れて、スマホの指紋認証成功率が20%くらいに低下してる[大泣き]

肌と財布に潤いをください、サンタさん。
どうかしてる星どうかしてる星
GRAVITY
GRAVITY3
きよこ

きよこ

柿なます
甘くて酸っぱくて好き

薬膳の勉強中なのでアウトプットを

薬膳効果
大根
消化促進・胃腸の調子を整える:

アミラーゼが豊富で、胃もたれ、胸焼け、食べ過ぎ、二日酔いに効果的。消化不良によるお腹の張りにも。

咳・痰・喉の不調改善:

肺を潤し、熱を冷ますことで、喉の痛み、咳、痰(特に黄痰や粘痰)を鎮める。

体の熱を冷ます(清熱):

涼性(体を冷やす性質)の食材で、体の余分な熱(炎症)を冷ます。イライラや口の乾燥にも。

気の巡りを整える:

上に滞った気(気の停滞)を下げる作用があり、胸のつかえ感やしゃっくり、イライラを解消。

デトックス・便秘改善:

豊富な食物繊維(リグニン)が腸内老廃物を洗い流す。カリウムはむくみ対策にも。

免疫力向上・風邪予防:

ビタミンCや抗酸化作用で粘膜を丈夫にし、免疫力を高める。



潤肺・止渇:肺の乾燥による咳や喉のイガイガ、口の渇きを潤す。

清熱:体の余分な熱を取り除く(ほてり、微熱、二日酔いなど)。

解酒毒:アルコールの分解を助け、二日酔いの症状を和らげる(特に生柿)。

利尿作用:カリウムが豊富で、水分代謝を助ける。

ごま
肺・大腸を潤す:乾燥肌、喉の乾燥、空咳の改善。

便通改善:大腸を潤し、乾燥性の便秘に効果的。

美容:肌の乾燥を防ぎ、なめらかにする。

その他:気力低下時にも体全体の調子を整える。


血流改善・瘀血(おけつ)解消: 滞った血(瘀血)を流し、顔色不良、生理痛、しこりなどに効果的です。

消化促進・食欲増進: 胃液分泌を促し、消化不良、胃の張り、食欲不振を改善します。

疲労回復: クエン酸やアミノ酸が乳酸を分解し、疲労回復を助けます。

ストレス緩和: 精神を落ち着かせ、緊張を和らげる作用があります。

解毒・殺菌: 体内の有害物質を取り除き、食中毒予防や皮膚病にも応用されます。

体液調整(収斂・固渋): 体液の過剰な流出を防ぎ、引き締める働き(下痢止めなど)があります。

カルシウム吸収促進: 食材のカルシウムを溶かしやすくし、骨の健康を助けます。 


2026年から薬膳の勉強にGRAVITY使わせて貰おうと思います😊

皆様良いお年を~❣️今年もありがとねー!


料理の星料理の星
GRAVITY2
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ゆう

ゆう

体力が低下するのはNGだが
GRAVITY
GRAVITY1
ラミド

ラミド

知らない人に撃たれそうになる夢は、現実世界でストレスや不安、プレッシャーを感じていて、何らかの問題や困難に直面している心理状態を表します。これは自分の弱点や苦手なことへの恐れ、または恋愛運の低下を暗示している場合もあり、精神的に追い詰められているサインなので、何に不安を感じているのか、自分の心と向き合う必要がある「警告夢」と言えます。
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GRAVITY
ゆう

ゆう

昔が良かったとは言いたくないけど何か今のネットは人と関わりにくく感じるんよな、俺の感性の低下ぎ始まってるからなのかもしれないが
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昨日1日外にいたんだけど、今日は本当に丸一日寝ていた。体力の低下を実感
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