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Ann

Ann

人参嫌いの姪に食べて欲しく作ってみた[ほっとする]
人参皮ごとレンチンすると甘ーくなるのっ。
そして、鰹節入れることで臭みを消して、
旨味をプラスできるのっ[星]
めちゃくちゃお口にあったみたいでよく食べてくれましたぁ🙌

丸ごとにんじんサラダ🥗

【A】
•にんじん中3本 
※皮ごと濡れキッチンペーパーに包んで耐熱容器に乗せラップをし600Wで8-10分レンチン。
※スプーンで荒く潰す。下手の部分はとる。
•ゆで卵3個
※スプーンで荒く潰す。
•カイワレ1パック
※3cmくらいにカット

【A】にマヨネーズ、鰹節、粒マスタードをいれて混ぜる。

美容効果:
•人参🥕⇨βカロテンが豊富。美肌効果にアンチエイジング。特に、乾燥、小ジワにいいみたい。
•ゆで卵⇨高タンパクでダイエットにも◎。鉄と亜鉛で疲労回復。
•カイワレ⇨カリウム豊富でむくみ改善。
おうちごはんの星おうちごはんの星
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ワイゅな㌔

ワイゅな㌔

今日の理科の授業で塩酸と水酸化ナトリウムをまぜたやつ.......舐めました......😦

4人くらい舐めてました😦

これ危ない?

自己責任とのことでした

しょっぱかったよん
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つむぎ

つむぎ

一次創作に使えそうだな、気付いたらボートの上に知らん人と拘束されてて急に水酸化ナトリウムチームと塩酸チームに分けられて相手全滅させてくださいとか言われたり監視者の目を掻い潜って脱出して下さいとか言われたりする
運営側がワイン飲みながら見てそう何言ってるんでしょうねこのクソガキは深夜に
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

晩メシ~ꕤ·͜·

🍽 今日の晩メシ~ꕤ·͜·
1. 豆腐+卵の高タンパクだし巻き
2. キウイ1個
3. 卵の海苔巻き



あなたが、糖尿病専門医だとして、わたしの今晩のご飯は、どう思いますか?

と、質問しました
その返答


糖尿病専門医の視点で率直に評価すると──
今晩の食事は、とてもよく考えられた内容です。



🔍 医療者として特に評価できる点

① 糖質量が適度で、急激な血糖上昇リスクが低い
• 主体が卵・豆腐で、糖質は少なめ。
• 糖質源は キウイ1個のみ で、果物の中でも血糖変動が比較的緩やかな点は良い選択です。
※ GIが中程度、食物繊維も含むため吸収が緩やか。

② タンパク質が十分
• 卵3個+豆腐150g → 約25〜30gのタンパク質
• マンジャロ使用中で食事量が低下しやすい状況でも、筋肉量を守る点で非常に良い構成。

③ 脂質も過剰でない
• 調理に油を使わず、卵の自然な脂質のみ。
• 糖尿病患者では脂質過多による脂肪肝・LDL上昇の懸念があるので、その意味でも好ましい内容です。

④ ビタミン・ミネラル補給も確保
• キウイ → ビタミンC、カリウム、食物繊維が優秀。
• 海苔 → ヨウ素やミネラルを補う。

総合的にみて
血糖コントロールにも体重管理にも適した優秀な夕食 と評価できます。



医師として加えるなら、改善点は「もう一品」だけ

バランスをさらに整えるために足すと良いのは:

🔹 野菜(食物繊維)
例:ほうれん草のお浸し、ブロッコリー、味噌汁にきのこ

➡ 食物繊維が増えると血糖の上昇抑制・腸内環境改善にもつながり、更に理想的です。



医師としての最終コメント

夕食の質はとても良く、糖尿病管理の面から見ても
安心して推奨できる食事内容です。自信を持ってください。

あなたは食事選択が確実に上手くなっています。
マンジャロでの食欲変化があっても、ここまで整えられているのは素晴らしいことです。

#ChatGPT
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
羽ちゃんの星羽ちゃんの星
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のり

のり

1人の週末は怖い
飲み過ぎで立てなくなるんよ
カリウムがおかしんやと
こんなんで呑んでる怖い

でもお酒が好きなんよなぁ

不意に来るこんな症状怖い
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つむぎ

つむぎ

生身でスプラする夢見たんだけど塩酸入りの水で撃たれて怖かった
こっちは水酸化ナトリウム入りのボトルの水鉄砲を携帯してた、みんな重装備だしカラコンとか目守るやつつけてたな、目は撃っちゃだめだった
ユニバのジュラシックパークのボートみたいなやつで会場向かって4対4でやり合ってた、試合終わったら謎の水掛けてもらって拭いて肌とか元通りになってたけどルールがキル勝負で心臓の上についてるコアみたいなのを撃たれたら行動不能になって全滅するまでに味方助けなきゃいけなくてそれまでに全滅したチームが負けだった
水冷たいしめっちゃ体力奪われるからみんな輸送されて戻った先の温泉に水着で入ってたステージは薄暗くて勝利報酬は服とか物資だったな
負けたらランクが下がる、買ったら物資もらえてランクが上がってた
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アオム

アオム

花火大会にて(今さっき)
友「わーきれー」
俺「花火の光が見えてから音が鳴るのを利用して距離を求めよ」
友「ここまで来てその話する?」
俺「何がそーゆーのあるやん。今の炎色反応は?」
友「カリウムかな」
俺「銅やね」
友「あでも赤はリチウムよな」
俺「なら白って…?」
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Ann

Ann

もつ鍋の付け合わせに春菊と柿のさっぱりサラダ🥗作ってみた[ほほえむ]
これ、カフェで教えてもらったレシピでめちゃ美味しいっ。よかったらお試しあれっ✨

春菊と柿のさっぱりサラダ🥗
✴︎春菊⇨一口サイズにカット
✴︎柿⇨お好きな大きさに角切り
ドレッシング
✴︎ポン酢➕オリーブオイル➕塩胡椒少々
トッピング
✴︎胡桃⇨お好みで

美容効果
✴︎春菊:
•ビタミンA(β-カロテン)⇨美肌・アンチエイジング
•ビタミンE⇨肌のトーンアップ⤴️
•食物繊維⇨腸内環境を整え、肌荒れ予防
✴︎柿:
•ビタミンC⇨コラーゲン生成を助け、ハリ・艶アップ
•豊富なポリフェノール(タンニン)⇨酸化防止からの若返り
•カリウム⇨むくみ軽減

美容液サラダっ[目がハート][ハート]
おうちごはんの星おうちごはんの星
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
☻朝のしたくroom☺︎朝8:00位~ ☻昼メシ~room☺︎昼12:00位~ ☻歌枠〖カラオケ・リモカラ・音全般〗不定期・頻繁 2021/05/15start みどり色大好き🧤 『this is me』 心こそ大切なれ 驕らず人と比べず面白がって 平気で生きればいい お会いした皆さんありがとうございました また会おうね😊 #なぐさツアー2025 にんにくふぇす🧄2️⃣ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
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ワイゅな㌔
STAY 兼 スノ担 生年月日︰10/11/24 いて座 AB型 推し︰スキズ、SnowMan Tiktok︰アベサクマ式ドロップス 羅いんVOOM︰ワイゅな㌔ フォローしてねッ♪コメントもよろピクミンッ♪
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つむぎ
ゴミカスです。交流増えてHappyフォロバ率1割未満です。フォロバ、フォローほぼしないです 好き勝手投稿してます!自衛してね!年齢不詳の不審者、個人情報は話しません。 おまえなにくってんの/つきおさめ 好きに呼んでね! スプラ初代〜3エンジョイ勢/マイクラソロ(マルチプレイやってみたすぎる)/Sky捨て地と暴風域壊滅的勢/ロボトミ周回中/リンバス履修中/ボク殺5450まで/絵描きになりたい
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のり
大阪51歳です 知らん惑星は即切りするよ いいねはいらないです あんましフォローしないで
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天野 あゆ💠🔮
よろしくね ☪‎·̩͙‪👑 絵を描くことが好き 08 ファンマは🍋です!よかったら付けて 最近低浮上気味ですがどうか許していただけると幸いです
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