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平沢進の星
200人が搭乗中
参加
平沢進師匠好きな人集え！
参加条件は馬骨である事です。
以上
牛沢好きの星
170人が搭乗中
参加
ゲーム実況者の牛沢を凄く推している人が集まる場所です🐮🍏
沢田の星の星
14人が搭乗中
参加
キッショい奴と思われます。
下北沢の星
9人が搭乗中
参加
沢田京海の星
5人が搭乗中
参加
03/25
──────
《星の紹介》
ここはトメちゃんこと『沢田京海』の星です！
トメィトゥ民の皆でトメちゃんの投稿をしてみんなで共感し合えたらいいなと思ってます✨
《注意事項》
･この星では『沢田京海』以外の投稿は辞めてください
･コラボ企画などに関しての投稿可能です
･『沢田京海』に対する「悪口」「否定する」などの行為はお辞め下さい
《トメちゃんの自己紹介》
名前 沢田京海/さわだきょうみ （トメちゃん）
身長 153cm
出身 日本 宮崎県
生年月日 2005年 02/08 (20歳)
事務所 GROVE(seju)
職業 タレント･インフルエンサー
血液型 O型
人気
さい
2
1
もも
回答数 120>>
33
タルトにぃ⛩🐱ྀ
5
むやち
トゥモ
5 もっとみる 
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新着
バジョ
やっぱり不破 聖衣来！
クイーンズ駅伝の快走
最初見た時から5年
やっぱりワクワクしてしまう
五島も山本、樺沢、細田も最高だけど
やっぱり不破聖衣来は超最高🥳
2
車中泊好き
リラックス出来たら良いなぁ…
運動・食事・睡眠・朝散歩が樺沢紫苑医師が良いと言って居た。
何週間も…外に出るのは買い物🛒だけ…少しでも改善すれば良いです。
車中泊旅の星
20
mill
6
general
仕事に誇りを持てない
そんなマイナスの
イメージを抱きながら
日々 生活のために仕方なく
仕事をしている人も
少なくないと思います
そんな苦しい状況で
どうやってモチベーションを
高めたらよいのでしょうか
そのヒントをくれる映画が
"マイレージ マイライフ"です
主人公のライアンは
リストラ宣告人
企業に代わって職員に
解雇を宣告する
仕事をしています
リストラされた人は絶望し
泣き崩れ 時には宣告人に対し
激しく怒り出します
リストラの宣告は
誰もやりたがらない
非常にストレスが多い仕事です
ライアンは 内心
嫌な仕事とは思いつつ
非常に高いモチベーションを
保ち 前向きに仕事に
取り組んでいきます
モチベーションを維持する
方法について 一流企業から
講演を依頼されるほど
彼の前向きに
仕事に取り組む秘密は
何なのでしょうか
それはマイレージです
彼は仕事で毎日アメリカ中を
飛行機で飛び回りマイルが
貯まることを楽しんでいます
彼の大きな夢が
1000万マイルを貯めること
彼は仕事自体に喜びや
達成感を見出せないので
仕事以外に自分に
ご褒美を与えることで
モチベーションを
維持していたのです
仕事そのものが
自分の精神的報酬になるのが
一番ですが もしそれが
困難な場合は
仕事と関係ないところで
自分にご褒美をあげる方法が
非常に効果的です
モチベーションをつかさどる
脳の"側坐核" この部分は報酬を
もらうことで興奮します
楽しい 嬉しい 仕事で何かを
達成したり人からほめられたり
愛されたり
こうした精神的な報酬が
側坐核を興奮させ
やる気物質ドーパミンの
分泌をうながします
物やお金など物質的な報酬でも
脳のなかでは嬉しいという
精神的な報酬に置き換わります
ですから自分にご褒美を
あげるだけでモチベーションが
アップするのです
報酬を与えると
脳は勝手に頑張ってくれる
何か目標を達成した場合
どんどん自分に
ご褒美をあげてください
#樺沢紫苑
#苦しいが楽しいに変わる本
440
あかり
回答数 12>>
私は1年ものの資格試験は最後の1カ月にバテが来るので、毎日ウォーキング30分汗ばむほどしてます。
嘘みたいにメンタルが良くなるのでオススメです[笑う]。
樺沢紫苑先生もおっしゃってたけど、脳内物質がでるので、運動してリフレッシュはオススメです[ほほえむ]
資格取得を目指す17 もっとみる
おすすめのクリエーター
むやち
夜明けのアイリス 114514人目
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さい
FRMB自由にどぞ┋気まぐれに現れます┋ほぼ愚痴や毒成分┋出会いは求めていません┋個人情報聞かないで
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mill
35歳バツイチ会社員です。
右脳がしんでます。短期記憶が！やばい！
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2515
タルトにぃ⛩🐱ྀ
はじめまして。
タルトにいさん⛩🐱ྀི🍑と申します🙇♀️
婚約者、のんちゃん💍
クロミちゃんとポチャッコと音楽と映画と料理とダーツ🎯が大好き(*^ω^*)
仲良くしてくださいm(_ _)m
フォロワー
0
投稿数
1079
general
日々 心に灯をともして参ります✨
言葉に触れた皆さんの
心が少し整うような一日一言😊
より良い人生を歩むための
書籍などを紹介いたします
生まれ変わる 大切な朝の1分…
ぜひ繋がれたら嬉しいです^^
私自身 何者でもない
人間力向上を目指す一般人です
Happyオーラを発信されている
皆さまは 勝手にフォローさせて
頂いております😊
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1063