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お気軽に～☺️
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私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました！🤣
思う存分、美味しいスイーツを楽しんでいってね！🤣
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たくま
#sakutalk
1
(ё)セイヤ
144
Dr.Mourice
回答数 1086>>
2
てつみ
最高の栄誉補給。
#lazy897
7
よ
栄誉補給的な目的で🙏
25
サンクス
キャンディ キャンディ
3 もっとみる 
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sinn_t
ダイエットとトレーニングに欠かせない
タンパク質と金額に付いて調べました！
経済的かつ健康的に継続して頑張りましょう[ウインク]
鶏むね肉[すごい] ダイエットにオススメレシピが豊富
美味しく頂けますね。
1食あたりのタンパク質量（100g）：約22g
価格の目安：100gあたり70〜100円
卵[最高]バランス良しコスト良しお手軽！
1個あたりのタンパク質量：約6.2g
価格の目安：10〜12個入りパックで250〜350円（1個25〜29円）
納豆[オッケー] 腸活も兼ねれる。
1パック（50g）あたりのタンパク質量：約8g
価格の目安：3〜4パック入りで110〜150円（1パック約30〜38円）
竹輪[推]
手軽な補給源: 1本（約30g）で約3.7gのタンパク質。
消化が良い: 白身魚を細かく砕いているため消化吸収が良い。持ち運びに便利ダイエットに◎
注意点: 塩分が比較的多いため（100gあたり約2.1g〜2.5g）、食べ過ぎには注意。
3本〜5本で100〜150円 1本当たり30〜34円
プロテイン[神]
1キログラム3000〜5000円
1グラムあたり3〜4円
最後まで読んで頂き有り難う御座います[笑う]
この他にも皆様のオススメご御座いましたらコメント欄に書き込みお願い致します。
トレーニーの星
2
mackerel
#柔術練習後の栄養補給
6
りく
めっちゃイライラする
グラあるある( ´-ω-)σ
糖分補給しようか❤︎
312
ねこさぶ
2
kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎
ポンプの力で全身に血液を送り出しています
酸素たっぷりの血液は動脈を通って体中へ
使われた血液は、酸素が少なくなって静脈を通り
右心室に戻ってきます
その血液を肺に送って、呼吸で酸素を補給
そしてまた左心室へ
こうして私たちの体は
休まず循環しています🫀
だから
呼吸が浅いな、止めてるなって気づいたら
ゆっくり深呼吸してあげましょうねぇ[ほっとする]𓂃🌿𓈒𓏸
( ´ỏ` )ｽｩｩｩｩ…( °ㅁ° )ﾊｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｱ
( ´ỏ` )ｽｩｩｩｩ…( °ㅁ° )ﾊｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｱ
#杉岡充爾『強い心臓・血管のつくりかた』
健康オタク17
ねこのはたけ
3
辞めた
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kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎
ここは🍃まほろば🍃みたいだな( *´꒳`*)
いつも元気もらってます✨️
ありがとうございます☺️
「来るモノ 去るモノ 私には宝物」
#️⃣生涯学習
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0
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1536
りく
⚠️腐活中毒にて取扱注意⚠️
2度見知りをいたす者です
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1137
サンクス
宜しく(^-^)/お願いします！お気軽に
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655
Dr.Mourice
はじめまして
絡んで頂けると嬉しいです
他愛ないやりとりしましょ〜
出張多いので、全国各地の地元飯教えてくださ〜い😊
ビジネス等の勧誘、めんどくさい方々は不要です〜
悪しからずご了承くださいませ
よろしくお願いしますぅ
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349
mackerel
先日助けて頂いたサバです
絶対に中をのぞかないでくださいね
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