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k.m.joe

k.m.joe

2026年1月30日(金)コーヒーの飲み過ぎよ

最低気温-3℃。本日も風呂場の窓凍り付き確認。最高気温9℃。乾燥状態14時確認で終日「カラカラ」、乾燥・低温注意報発令。

朝食は、バタートースト、バナナと黒豆の自家製ヨーグルトにオリゴ糖、インスタントのホットコーヒー。

ウォーキングの駐車場で、本日もダレル・バンクス盤を集中して聴く。ルーティンになりかかっている。

通院するヨメさんに同行。駐車場で待機。自販機で微糖コーヒーを買い、『チャーリーとの旅』を読んでいた。その後パン屋に行き、明日の朝食用パンを買う。ここでまたサービスのブラックコーヒーを頂く。

お昼時になったので回転寿司屋へ。その後、ヨメさんが蒸し料理のレシピ本を買いたいのでショッピングセンター内の紀伊国屋書店に行く。目的にかなう本があったようだ。ついでにここのKALDIでもサービスコーヒーを。

夕食は、御飯、サバのフライ、海老フライ、野菜などの蒸し料理(さつま芋、じゃが芋、人参、茎を含むブロッコリー)、豚汁。

ライナーノーツ担当盤、サミー・デイヴィス・ジュニア『サムシング・フォー・エヴリワン+サミー・ステップス・アウト』が届いた。音を聴くのが楽しみである。

ヒューイ・"ピアノ"・スミス盤、本日は、ボーナストラックから(13)「You Made Me Cry」<サヴォイ>(53)。ヒューイ・スミス名義のデビュー盤。弱冠19歳ながら抑制の効いたブルースを聴かせている。

♪ Huey Smith - You Made Me Cry
https://www.youtube.com/watch?v=2fJJIv6Vwg8
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シゲ

シゲ

今日のランチはいつものトンカツ屋さんで魚フライにイカフライ➕
 美味しかったです😁
ご馳走様でした👍
#ランチ
#魚フライ定食
#タルタルが好き
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よしき

よしき

ジャンボ海老フライ定食(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)
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鹿の子

鹿の子

旦那三色弁当
冷凍していた栗で栗ごはんおにぎり
栗めちゃ甘くなってる🌰
懐かしいエビ寄せフライ
中学生の頃母が唯一入れてた冷食
ゆで卵
スティックブロッコリー🥦
お昼からも
慎重に
ご安全にやで[穏やか]
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司丸ら

司丸ら

日替わり定食がキベリング(オランダ料理)という謎メニューだったので頼んだ。
食べたら白身魚のフライだなって感じだった。
調べたら鱈のフライって書いてあった。
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碧・リテーナー

碧・リテーナー

ササミは天ぷらにするかフライにするか
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ゆぅ

ゆぅ

牡蠣フライ食べたい
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🍀ponate🐾

🍀ponate🐾

#昨日のお弁当 🍱
姉さんと作業所行ってきました🚗³₃
地味弁꒰ 間食 ꒱😋👏
👀メニュー
🍞小倉パン
❉さつまいもサラダ🥗
❉タルタル入り鮭フライ
❉ポテトコロッケ
(ノンオイルタルタルソース)
❉ウインナー
❀野菜炒め
·キュウリ🥒
·ピーマン🫑
·ネギ頭
·マイタケ
❉茹で物各種
·こんにゃく
·大根
·人参🥕
(田楽味噌)
以上

#姉さん
#作業所
#手作り
お弁当の星♡  ̖́-お弁当の星♡ ̖́-
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