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過敏性腸症候群に悩まされる方々の悩みや情報共有の星です。前任者の管理人が不在になり新たに管理人になった者が管理してます。
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あなたの推しを世界に広めよう!
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アイドルと運営への誹謗中傷は絶対禁止!
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女性アイドルは3次元のリアルな人限定でお願いします
グラビアアイドルと歌って踊るアイドルは別物です
この惑星は曲をリリースし歌う女性アイドルのことを意味します
治安の良いファンの皆様に感謝です
m(_ _)m
双極性障害持ちの星
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強迫性障害の星
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強迫性障害または、そう思われる方(診断受けてなくてもOK)が相談できる場所や仲間を見つけられる場所があればいいなと思い、作りました!
なんでも投稿OK!!(あまりに過激な内容、不快になる内容はご遠慮)
ネット見てたらわかるけど、人間適当に生きてても案外生きれられるみたい…!
主は鍵の確認を何度も行ってしまうタイプです💦
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性別違和や性別不合のある人の星です、自分はそうかも知れないという方はもちろん、トランスジェンダーXジェンダージェンダーフルイドノンバイナリークェスチョニングデミジェンダートランスマスキュリントランスフェミニンなどなど誰でもどうぞ。
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皆さんはじめまして。
タルトにいさんと申します(。ᵕᴗᵕ。)
挨拶皆さんお願いいたします(>人<;)
この星は
依存症で苦しむ方々の集いの星です。
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助け合っていけたら嬉しいです。
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多様性でいいじゃないか!
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なす
体勢低めで型をやったところ、尻の筋を痛めたようです…[大泣き]
試すには早すぎたか…

イタパセ
シュートが決まらない主な原因は股関節の可動域不足、下半身筋力不足、体幹の弱さ。シュートは打てているし、枠にもいっている。
改善策として、筋トレで下半身強化+ランニングで基礎体力向上+ストレッチで股関節(特に腸腰筋)の柔軟性アップを進めたい。
要するに、下半身と体幹の強化+柔軟性アップ+持久力の土台作りでシュート力を底上げしていく方向性。
分析だけでは意味がない。行動あるのみ。


あくび

二代目スローハンド緑亀
いなくん♂

らら
回答数 164>>

あるぱか
回答数 315>>

れん☺︎
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恋人ほ"し"ぃ"よ"ーーーー!!!

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