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ぬぬぬ

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メルカリでビカクシダ見ると胞子なのか子株なのか写真通りなのか全然区別つかんくて手間取るわぁ
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臼井優

臼井優

「課題の分離」とは
 アドラー心理学の考え方で、「自分でコントロールできること(自分の課題)」と「他者がコントロールすること(他者の課題)」を明確に区別し、
 自分の課題に集中することで、人間関係のストレスを減らし、より健全な関係を築くための概念です。
 具体的には、相手の行動や感情は他者の課題であり、自分は「相手を水辺に連れて行く」までで、
 「水を飲ませる」ことはできないという考え方(馬の例え)で、他者の課題に踏み込まず、自分の課題に責任を持つことを指します。

課題の分離のポイント
誰の課題かを見極める: その問題の最終的な責任を負うのは誰か、自分の努力で変えられるのはどこまでかを問いかけます。

自分の課題に集中する: 自分でコントロールできる自分の言動や努力に焦点を当て、他者の課題(結果や感情)には介入しない。

他者の課題は手放す: コントロールできない他者の課題に悩むことをやめ、相手に任せる姿勢が大切(例:馬が水を飲むかどうかは馬の課題)。

介入しない・させない: 他者の課題に土足で踏み込まず、同時に自分の課題に他者を介入させない。
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米バンおいなり

米バンおいなり

港区女子を学問するために、虎ノ門ヒルズきたんですが、あんまりひと気がないです
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わっふるなおき

わっふるなおき

江戸川区
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ゆいこ

ゆいこ

いつものお仕事はセーブで継続し、ボスと二人三脚なおかつ、ボスグループに仲間入りさせていただきます。😊

今月末の介福試験はやめます。受けなきゃって思い支払ったけどね。気持ち回復しないと介福受けたくない笑(記憶力の関係上50歳までにやる!)

お先に二種免許取得してきます🚕💕
23区の隅っこ走りますので見かけたら手を振ってね笑
今日は眼鏡を新調しました。ほんのり見え方サポート入れてもらいました😎
40代若いつもりで深夜までゲームやりすぎたわよね笑

#皆さんに感謝
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🌨️❄️🌬️❄️☔️🌧️⛈️

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成人式の日結構雪、積もるな富山県、除雪だな。地区の全員総動員で
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おつり

おつり

今年もスライリイは応援するんかね…。
という話題に始まって、天皇盃ひろしま駅伝ってなに? って話
簡単にいえば、運動会の地区対抗リレーの全国版らしいが、箱根のメンバーが県別に振りわけられて見ることができるんだわさ。新聞も結構煽ってるよね。
それで?カープの練習場の前を通るから、スライリイが手を振っているのがテレビの端っこに映るってだけの話なんだけどね。来週だっけ?
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