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臼井優
アドラー心理学の考え方で、「自分でコントロールできること(自分の課題)」と「他者がコントロールすること(他者の課題)」を明確に区別し、
自分の課題に集中することで、人間関係のストレスを減らし、より健全な関係を築くための概念です。
具体的には、相手の行動や感情は他者の課題であり、自分は「相手を水辺に連れて行く」までで、
「水を飲ませる」ことはできないという考え方(馬の例え)で、他者の課題に踏み込まず、自分の課題に責任を持つことを指します。
課題の分離のポイント
誰の課題かを見極める: その問題の最終的な責任を負うのは誰か、自分の努力で変えられるのはどこまでかを問いかけます。
自分の課題に集中する: 自分でコントロールできる自分の言動や努力に焦点を当て、他者の課題(結果や感情)には介入しない。
他者の課題は手放す: コントロールできない他者の課題に悩むことをやめ、相手に任せる姿勢が大切(例:馬が水を飲むかどうかは馬の課題)。
介入しない・させない: 他者の課題に土足で踏み込まず、同時に自分の課題に他者を介入させない。
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ジェス子
りむ
実は内心めちゃくちゃ自己批判的な側面があるのよね
対局的には甘々判定しているけれども、なんというか常に自分を監視して、ああこういうところが本当ダメなのよね、と思っちゃう
今年は、その自分に向けてる刃を下ろそうと思う
こういうところがダメな、じゃなくて、こういう側面があるからこういう結果につながるのかも、じゃあどうしようか?というポジティブな見方に変えたい
マクロだけではなくミクロな部分でもポジティブにしていくぞ
わたしのポジティブは性格じゃなくて意思の結果なので!!✌︎

田舎のだれか

SH1K4
今日は蛇口とまな板と喋った。蛇口は最近頑張ってるらしい。まな板はもうあんま喋れないらしい。

らいと 雰囲気あり
へんかな、、みんなの意見聞きたい
こちゃきてください😭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
𓀡𓁿𓁻مساء
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くくら

ホース
大知の馬だ、これ

しづき

なると
熱気で汗かいてきた

Odesu |
メザマシの意味は?
メザマシは、沖縄の伝統的な音楽や舞踊に関連する用語で、特にエイサァの演目の一つとして知られています。以下にその特徴を示します。
意味: メザマシは「目覚まし」という意味を持ち、観客を引き込むための活気ある演出が特徴です。
演出: メザマシは、エイサァの中で特にエネルギッシュな部分であり、踊り手たちが力強い動きとリズムで観客を盛り上げます。
音楽: 伝統的な太鼓や笛の音に合わせて踊ることが多く、リズム感が重要です。
文化的意義: メザマシは、沖縄の祭りや行事で重要な役割を果たし、地域の文化を伝える手段となっています。
このように、メザマシは沖縄の文化において重要な位置を占めており、エイサァの魅力を引き立てる要素の一つです。

てじ

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朝から

かもめ

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