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🐖えんどうちゃん🐖

🐖えんどうちゃん🐖

今日は愛媛県松山市へ…

老舗ライオンのカレーがうますぎ🥰🥰🥰
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うめごましお

うめごましお

この前無性に食べたくなって一本モノで買った
たくあんが美味しくなくて(ごめんなさい、甘すぎる)
とりあえず、細切りにしてごま油とお醤油で炒めてみた…(きんぴらをイメージ)

#たくあん #味付 #好み があるよね#リメイク
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しおりさん

しおりさん

おはようございます😊

師走の朝、
また寝坊しました。
間に合うけどさ😅

ただ、ゆっくり過ごせないだけです💧‬

あ、ピアスつけ忘れた。
なんか忙しいなぁ(:3_ヽ)_

師走でさからね。
師も走りますからね😅

さて、本日のお弁当🍱

卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
のりごまチキン
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し


501kcal 糖質 74.2g


#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚


ダイエットの星ダイエットの星
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あんこ

あんこ

はかたや

朝ラーでよく行く[ほっとする]
やっぱり最強コスパ。
290円なんてすごすぎる!!

ベタ生で。

ここは、あっさりだけど好きなんだよね。
ラーメンダシ➕ごまで調整。


#ラーメン
#ラーメン女子
#ラーメン好きと繋がりたい
#ラーメン部 #
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하르나haru

하르나haru

スクランブルエッグと
クリームチーズ、黒ごまのベーグル。

Kiriのクリームチーズと迷ったけど
フィラデルフィアのクリームチーズ🥯
を買いました

今日はお友達がおうちに遊びに来ます
これから大掃除第二弾をします




❄️어제 베이글과 크림치즈를 샀어요.
オジェ ベイグルグァ クリムチジュルル サッソヨ

昨日、ベーグルとクリームチーズを買いました🥯


❄️제 아침식사예요.
チェ アチムシクサエヨ

私の朝食です🥞🐣



❄️이제 커피를 내려요.
イジェ コピルル ネリョヨ

これからコーヒーを淹れます ☕️🫧



#おはようGRAVITY #おはようございます
#年末 お掃除をしよう 
#森の中のおうちカフェをイメージしてる



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Morning

Jackson Wooten

朝ごはんの星朝ごはんの星
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零(ゼロ)

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愛媛でおすすめの観光スポットはどこ?愛媛でおすすめの観光スポットはどこ?
松山の道後温泉
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三塚

三塚

始めまして!承認ありがとうございます三塚です
ギリ松山外に住んでます
仲良くして下さい💦🙇
愛媛の星愛媛の星
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きよこ

きよこ

柿なます
甘くて酸っぱくて好き

薬膳の勉強中なのでアウトプットを

薬膳効果
大根
消化促進・胃腸の調子を整える:

アミラーゼが豊富で、胃もたれ、胸焼け、食べ過ぎ、二日酔いに効果的。消化不良によるお腹の張りにも。

咳・痰・喉の不調改善:

肺を潤し、熱を冷ますことで、喉の痛み、咳、痰(特に黄痰や粘痰)を鎮める。

体の熱を冷ます(清熱):

涼性(体を冷やす性質)の食材で、体の余分な熱(炎症)を冷ます。イライラや口の乾燥にも。

気の巡りを整える:

上に滞った気(気の停滞)を下げる作用があり、胸のつかえ感やしゃっくり、イライラを解消。

デトックス・便秘改善:

豊富な食物繊維(リグニン)が腸内老廃物を洗い流す。カリウムはむくみ対策にも。

免疫力向上・風邪予防:

ビタミンCや抗酸化作用で粘膜を丈夫にし、免疫力を高める。



潤肺・止渇:肺の乾燥による咳や喉のイガイガ、口の渇きを潤す。

清熱:体の余分な熱を取り除く(ほてり、微熱、二日酔いなど)。

解酒毒:アルコールの分解を助け、二日酔いの症状を和らげる(特に生柿)。

利尿作用:カリウムが豊富で、水分代謝を助ける。

ごま
肺・大腸を潤す:乾燥肌、喉の乾燥、空咳の改善。

便通改善:大腸を潤し、乾燥性の便秘に効果的。

美容:肌の乾燥を防ぎ、なめらかにする。

その他:気力低下時にも体全体の調子を整える。


血流改善・瘀血(おけつ)解消: 滞った血(瘀血)を流し、顔色不良、生理痛、しこりなどに効果的です。

消化促進・食欲増進: 胃液分泌を促し、消化不良、胃の張り、食欲不振を改善します。

疲労回復: クエン酸やアミノ酸が乳酸を分解し、疲労回復を助けます。

ストレス緩和: 精神を落ち着かせ、緊張を和らげる作用があります。

解毒・殺菌: 体内の有害物質を取り除き、食中毒予防や皮膚病にも応用されます。

体液調整(収斂・固渋): 体液の過剰な流出を防ぎ、引き締める働き(下痢止めなど)があります。

カルシウム吸収促進: 食材のカルシウムを溶かしやすくし、骨の健康を助けます。 


2026年から薬膳の勉強にGRAVITY使わせて貰おうと思います😊

皆様良いお年を~❣️今年もありがとねー!


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