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ムキムキパンダ🐼√2
今日の食事思い返してみたら1日で1165kcalしか摂取してなかった笑
摂取kcalが少ないと代謝落ちそうで心配やなぁ
休みの日に食事メニューと筋トレ・有酸素のメニューを見直してみようかな!
ちなみに、食事メニューは
朝食:プロテイン、木綿豆腐、ゆで卵×2個
昼食:プロテイン、ゆで卵×2個
夕方:プロテイン
晩飯:豚肉キャベツもやし炒め、木綿豆腐
ブラックコーヒー(MCTオイル掛け)1杯
うん、プロテイン飲み過ぎやろ笑
お腹空いた。
#ダイエット
#ムキムキパンダ

おと
きっとあなたのキスほど きらめくはずないもの
きらめくはずないもの」
木綿のハンカチーフの2番
「輝く」じゃなくて「きらめく」な所が大好き🥺

Rics
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木綿豆腐寄りな感じ

アニ
糸コン、木綿豆腐、豚こま
#おうちごはん #おばんざい

get wild
1/26月曜日 今朝も冷えてる🥶ね
今日から仕事の方もそうでない方も
寒さ対策万全に
昨日今年初のふきのとうGET 冷凍ホタルイカ
と酢味噌和え 木綿豆腐に葉を散らせた
醤油ドレッシングで頂きました 春が来たぞー#初ふきのとう



F
きのこの山とたけのこの里くらいなものと思っていた
アスリ
山椒みそ鍋
白菜 平茸 榎木 木綿豆腐
ささがき牛蒡 薄揚げ 春菊 芹
豚 チーズ入り豆たんぽ
頂きものの山椒みそ鍋つゆの素です。
KALDIにあって美味しかったから
お試しをと頂戴しました。
具材を何にしようかを考えるだけで
いいのはとても楽なんだな
豆たんぽ作りながらチーズ入れたら
旨いだろ。っと忍ばせた
とろけて出てきたけど
ご愛嬌。
[ほっとする]ウマ
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY料理部
#おうちごはん


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アスリ
自己理解を深めたい。♡・コメント 悪しからず。
プランターに突如生えた保護猫とパートナー(通称:パーさん)との日常の切り抜き 早寝早起き
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しーたけ🎸
57歳 社会人。既婚です。
たまにアコギ弾き語りルームやってます 昭和歌謡、奥田民生さんカバーやオリジナルです 推しのSSWは大貫永晴さんです
好きなギタリストはPERSONZの本田毅(たけし)さん
しーたけは「毅→たけし→しーたけ」
マイギター エレキはP-project NA-TH2(本田毅モデル) アコギはGuild D-240E
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コジコジ21
21歳じゃありません🪷
気軽に(遡って₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾笑)いいね、フォローしてもらえると嬉しいです
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get wild
左半身麻痺が入ってしまい
不便な生活しています。
でも心は前向き。
好きな事や美味しいもの探しを
日々楽しんでます(╹◡╹)
翔べるか否か男の値打ちはそいつで決まる‼️
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アニ
Janne Da Arc(インディーズ)
スラムダンク.進撃の巨人.もはや神
セもパもMLBも見るオリックスファンです
長年の暗黒期脱却に泣
野球は好きですが選手へのリスペクトがなくただ自分の感情の発散や暴言発する人は自衛の為にブロックします。(特に虎と鴎)
野球.料理.酒.植物いずれかの投稿しかないです。
そして未成年とは基本的に交流しないのでご了承ください(過去に何度かすれ違いあった為)
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