関連惑星
東京在住30歳以上の星
3306人が搭乗中
参加
東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。
兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。
人間向いてない星
959人が搭乗中
参加
人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。来てください。
または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️
日向坂46の星
389人が搭乗中
参加
陸上競技部の星
127人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう!
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎!
大会の結果や反省なんかもOKです!
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう!!
最果ての星
112人が搭乗中
参加
この星は、SNS界に燦然と輝くGravityの
最果てに、ひっそりと佇む何もない星です。
眩しすぎる光は時に目を焼きますので、
そんな時はここでのんびりしてください。
誹謗中傷を極力避けていただければ
あとはなんでもいいです。
では、ごゆっくり( ◜ω◝ )ニチャア
カラオケ向上委員会の星
97人が搭乗中
参加
おはこんばんちくわぶ!
ということで!今日よりカラオケ向上委員会の惑星を立ち上げました。
日頃よりカラオケの鍛錬をしているみなさんに
話題になっている曲や難易度が高い曲などをシェアしあい。
どんどん
歌を知り、人を知り、曲を知る。ということに
全力を注ぐべく精進して行くための惑星です。
まだ挑戦できてない方や挑戦を考えている方もぜひぜひ
気軽に参加していただきますようお願いします。
惑星主もまだまだひよっこですが
頑張りますので!よろしくお願いします。
上高地の星
78人が搭乗中
参加
こんにちは
長野県の上高地は標高1500mに位置する中部山岳国立公園です😊 国の特別名勝、特別天然記念物にも指定されています
この素晴らしい自然をいつまでも残したいですね
⛰✨
稲葉浩志の星
58人が搭乗中
参加
ありそうでなかった!!
稲葉さん好きによる、稲葉さん好きのための小惑星です🪐
B'zも!稲ソロも!イナサラも!稲葉さんの魅力を発信していきましょう٩( 'ω' )و
稲葉浩志さんの活躍を願う、そんな暖かいコミュニティになれば幸いです(о´∀`о)
日常生活向上委員の星
55人が搭乗中
参加
こんにちは
日常生活向上委員会です。
この星では、みなさんが気持ちよく生きるための技術を持ち寄って共有し、明るい日常はより明るく、暗い日常は少しでも楽になるような、そんな星を目指します。
小さな成功体験
毎日聞く音楽
日々心がけていること
気持ちよくなるテクニック
時短やその他ライフハックなど
なんでも教えてください。
日常生活の棚卸し
ストレスフリーな暮らし
自分最高の星
44人が搭乗中
参加
あとで読み返した時に幸せな気分でいられるよう
小さな「自分最高」を書き連ねていく星です
人気

宇宙🪐人参🥕
ISTP
ストレングスファインダー
包含
最上志向
コミュニケーション
共感性
個別化
どうぶつ占い
面倒見のいいクロヒョウ
九星気学
四緑木星
六星占術
土星人(-)
数秘術
33
他に何かありましたっけ

みずな

みずな
前に進む力はちゃんと持ってるんだ。

みずな
つまり今は自分の弱点を補強するフェーズなんだね。チャッピーにも、最上志向がある人は強みを磨こうとするのに、と驚かれた

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ラール

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のびねこ
そこに夫がやってきて、
「俺は母親にこんな番組は見るもんじゃないと言われてきた。どこが面白いのか分からない。それに、晩年になって母親がこういう番組をみたり、バカにしていた歌手を聴き出すようになったことが許せない。だから、俺の前でこういう番組を観てほしくないし、テレビつけてる電気代だって俺の稼ぎだろ。あ〜あ、イライラして今夜は寝付けそうにない!!」
と言ってきた。
そのまま、自分の部屋に向かったのでテレビはつけたままだったけど、この先も彼のトラウマのために私たちは自分の好きな番組を我慢しないといけないのだろうか。
こういう場合、夫が嫌がるならもうその番組はリビングではつけない方が良いのだろうか。
テレビは子どもたちの寝室にあるけれど、夫の節約志向のために、寝室の暖房はつけられない。布団に入ればいいのだろうけど…。
そもそもリビングでテレビをつけるのはみんなで会話しながら楽しみたいからであって、何が何でもその番組を見なければいけないわけではないが…。
他の家庭ではどうしてるんだろう…。

斬る🗡️✨風雅宗凛🫧🪭
🥇 ラッキーな星座 (1位〜5位)
1. おひつじ座 (3/21~4/19): 運気は最高潮! 自分の目標に向かって迷わず行動を起こすことで、大きな成果を得られるでしょう。
2. しし座 (7/23~8/22): 持ち前の明るさとリーダーシップが光る日。周囲を巻き込んで、楽しく物事を進められるでしょう。
3. いて座 (11/23~12/21): 冒険心と知的好奇心が高まる日。新しい知識や経験が、今後のあなたに大きな影響を与えそうです。
4. みずがめ座 (1/20~2/18): 友人や仲間との交流が活発に。ユニークなアイデアが歓迎され、グループ活動にツキがあります。
5. ふたご座 (5/21~6/21): コミュニケーション運が好調。会話を通じて、欲しい情報やチャンスを引き寄せられるでしょう。
💖 中間の星座 (6位〜10位)
1. てんびん座 (9/23~10/23): パートナーシップが重要な日。対等な立場で意見交換をすることで、より良い協力関係を築けます。
2. おうし座 (4/20~5/20): 五感を通して幸せを感じられる日。好きな音楽や香りで、リラックスできる時間を作りましょう。
3. やぎ座 (12/22~1/19): 地道な努力が評価される日。今日は結果を焦らず、一つ一つの作業を丁寧に進めることが大切です。
4. おとめ座 (8/23~9/22): 整理整頓や計画の見直しに最適な日。効率化を図ることで、今後の作業がスムーズになります。
5. さそり座 (10/24~11/22): 感情的になりやすい傾向が。冷静さを保ち、一人の時間を持って心を落ち着かせる工夫をしましょう。
⚠️ 要注意の星座 (11位〜12位)
1. うお座 (2/19~3/20): 理想と現実のギャップに悩みやすい日。現実的な目標に焦点を当て、できることから着手しましょう。
2. かに座 (6/22~7/22): 過去の出来事や不安に引きずられやすい運気。今日は未来志向で、明るい計画を立てることに集中しましょう。
本日もあなたにとって幸運な一日になりますように!


はる
真ん中がバニラアイス
この段階でチョコソースをたっぷりかける
で上にサイコロ状のショコラのスポンジキューブ
その上にクリームたっぷり、で
カットしたメロンとマンゴーとイチゴ
最上段にトッポを3本刺して完成。

こみみ
である自覚はあるので自己肯定感低く生きてきたんだけど
なんかもしかしたら世の中の人って文系の人が多かったんかーと初めて知った今日この頃
会社の人が仮面ライダー好きなら文系って話してて、息子仮面ライダー嫌い[大泣き]
あっちなみにワイは小さい頃何でも見てました
もう好き嫌いなんてない
なんならCMも好きだ!(当時の人はもしかしたらみんなそうかもしれんが笑)
息子は私ととてもよく似てるのでもしかしたらワイも理系だったかもしれない
そりゃ周りと話あわねーわー
少女漫画嫌いだったよ(でも読んでた。今は読まない)
でもさんすうできへんで?
その辺の話をChatGPTとしてたら
理系かというよりシステム志向、理系文系どっちも持ってる
らしい[冷や汗]
あっー、当たってるわー!
人間関係?設定のうちだよね?
でも細田守のような人間関係の設定すら上手く機能させてないストーリーは嫌だ!(とばっちり)
国語ってな、再現性なんよ、科学なんよ…!
俳句もそう!宮崎駿はアニメーション俳句!(?
よく分からんのは生きてる人間、それもなんの情報もなく対面する人間やな…[ほっとする]
婚活苦手だった話したら、その辺見事に言語化してくださった
読み合い前提の場で、深読み大好きワイの脳がばくはつしたらしい

ヒロ🦻【えんの木】
・アーロン・ベックが亡くなった時に同僚たちに一斉メールが届いた。2023年11月1日に「眠りながら安らかに100年の生涯を閉じた」。
・アーロン・ベックは晩年までの12年ほど、ポール・グラント博士と、その同僚と統合失調症や双極性障害のような重篤な精神疾患の診断を受けた患者たちのためにリカバリー・オリエンテッド認知療法を開発して改良を重ねながら研究を行っていた。
・精神療法で問題になる「再発」について、ずっとよくなっていくためにコミュニケーションや周囲の人たちを巻き込んでどうやってその人をリカバリーさせていくのか、に時間と労力を費やしていた。
・このベック博士の最後の仕事の翻訳本が出版されているが、著者は臨床現場にいる専門家たちばかり。アーロン・ベックとポール・グラントは、臨床現場にいる者たちの声をもっとすくい上げ、普段の暮らしの中で使える精神療法にしようという流れなのかもしれない。
2.プロセス・ベースト・認知行動療法
・新しい認知行動療法
・著者のステファン・ホフマンはベック派の旗頭、スティーブン・ヘイズ博士はアクセプト&コミットメントセラピーの開発者。
・一見仲が悪そうに思えるこの二人が一緒に新しいアプローチに挑戦している。
・人々が良くなっていくことについて 「考えを変えましょう」や「受け入れましょう」というだけではなく、生活や暮らしに目を向けて、丁寧な実践への志向性と思われる。
3.デジタルと認知行動療法
・新型コロナ流行時、助けたくてもアクセスできないという状況が生まれ、デジタル介入に注目が始まる。
・スマートフォンのアプリを使った認知行動療法も開発され、重篤なうつ症状を抱える方たちに治療効果が認められたという報告も
・対人関係や睡眠などの予防的な介入を目的とし、レジリエンス、打たれ強さを高める研究
・キャラクターに相談すると認知行動療法の原則を使って助けてくれる中高生向けのアプリも開発している。
・乳がんサバイバーは、再発への恐怖が非常に強く、アプリによる介入試験では有効性を確認。スマイルプロジェクトという癌の再発不安をターゲットにした介入研究で、高い有効性が認められ、インパクトファクターの非常に高い雑誌に掲載。
【参考】
堀越(2024)米国における心理士の実際, 武蔵野大学認知行動療法研究所
【ベストコメント】
強引な占い師ですね笑

めぐ
母がとても料理上手で
健康志向なので、昔から
夕飯は必ずほとんど手作りしてくれる
のですが、そういう母を見て
一緒にお料理を小さい頃から
手伝ったり、料理作るのって
楽しいなーって思って
ケーキ屋さんになりたかった!
高校生の時に祖父の介護で
食で祖父が心の元気を取り戻す姿を
見て、食の力の素晴らしさを知り
私も食で誰かを助けられる人に
なりたいと
栄養の勉強が出来る学校に行きました😊🍚🍳
人生大変なこともあるし、
周りのおかげもあり
色々やりたいこと
夢叶えられてます!💫✨
これからも、まだ叶えたい夢が
あるので、無理せずに
1歩1歩進んで行きたいなと🥹✨💫⭐️

はなえ
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ヒロ🦻【えんの木】
公認心理師。心理学系の配信してます。
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