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わーい春休みだー!
何しよう、なんでもできるのめっちゃ最高!
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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🍳🐓 鶏むね×春キャベツの回鍋肉風みそ炒め

🥩 材料(1食分)
• 鶏むね肉(皮なし):200g
• 春キャベツ:3〜4枚
• ピーマン:1個
• 玉ねぎ:1/4個
• ごま油:小さじ1

🧂 調味料(大さじ・小さじ)
• 味噌:大さじ1
• 甜麺醤:小さじ2
• 酒:大さじ1
• 醤油:小さじ1
• にんにくチューブ:小さじ1
• 豆板醤:小さじ1/2(なくてもOK)

🔥 作り方(ワンパン・8分)

1️⃣ フライパンにごま油

2️⃣ 鶏むねを中火で焼く

3️⃣ 野菜全部入れてサッと炒める

4️⃣ 調味料投入

5️⃣ 強め中火で一気に絡めて完成

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
お料理レシピの星お料理レシピの星
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🟡 тєяυ αα

🟡 тєяυ αα

こんばんは

早く冬終わらないかな。

毎日、寒くてたまらない😓

そろそろ梅が咲くかな😮

春はもう少しかな、また明日🤫

おやすみなさい😴

#おやすみGRAVITY
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ウタ

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好きな季節っていつ…?理由も知りたい笑好きな季節っていつ…?理由も知りたい笑
春と秋
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タイガーS

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恋愛相談乗ってほしいです。
大学四年の男です。
一年生の女性が気になっています。

もうすぐ授業もテストも終わって会えなくなります。
おれは卒業します。

一度も話したことないです。
インスタだけでも繋がりたいけど、
どうやって連絡先交換しようか迷っています。
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たけ

たけ

春休み会える子いないー?
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KoKo

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流行りに乗って久々に大学受験の問題解いたが、受験生って集中力とんでもないなァ❗️
当時の1.5倍の時間かかったワイ❗️
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