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阿部亮平の星

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ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ

美肌部の星

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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨ 星主は乾燥肌ですが、 オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊 インナーケアにオススメの栄養素や、食材、 スキンケアでオススメの美容液等など、 たくさん情報交換できたら嬉しいです💞 イベントに自己紹介作りました! 良かったら書き込みお願いします☺️

写真部の星

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Hey guys, How's it going ?

陸上競技部の星

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陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

美魔女の部屋

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心も体も美しく健康に 美意識高い方 男女問わず搭乗してください お猿さんはお断りです 新しく管理人になりました 🌻まりも🌻と申します 美容に興味があるだけの未熟者ですが 搭乗者の皆さんいっしょにこの星を盛り上げて行きましょう!よろしくお願いします😊

大人の部活動の星

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自由な時間が少なくなってしまったオトナの皆さんへ 忙しい毎日を過ごしていると、人と繋がる余裕がなくなってしまいますよね。そんなあなたのために、新しい部活動を始めました! 飲み会を通じて交友関係を広げたり、スポーツやアクティビティを楽しんだりして、オトナだからこそできる様々な楽しみ方を見つけましょう。人生をもっと楽しく、充実させるために、ぜひ参加してみてください! みんなでわちゃわちゃ楽しみましょう!遠慮せずに、気軽に参加してくださいね。😊 チロ🥸。

○○の□□の部分の星

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惑星の紹介の「胃の消化」の部分

パズドラ部の星

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喫茶かたらい編み物部

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たくさん編むぞー!💪🧶 編み物好きな方、興味のある方、始めてみたいけど勇気が出ない方、初心者もそうでなくても大歓迎! 自分の作品たちを自慢しよう! 新入部員大募集!出入りも自由! 投稿する際は「#喫茶かたらい」「#編み物部」のハッシュタグをつけていただけると嬉しいです🥰

夢女(夢男)のお部屋

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⚠必読⚠ 夢思考の含まれるSS、イラストや投稿をする際は必ず ・同じ星のユーザーのみ ・コメント欄に載せるなどの“ワンクッション” ・非公開アカウント のいずれかでの投稿をお願いします 定期的にマナー違反の夢女子・夢男子さんがいないか見てます。その際には惑星から離れていただきますのでご了承ください

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るぅ⌒☆

るぅ⌒☆

今日は盛岡最終日!

これから退居の立ち会い…

壁とか床とか損傷あるから退居費用が高額請求されないか心配💦
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リコ

リコ

1月27日(火)筋トレ日記📔

部位:脚🦵

今日は珍しくジムが混んでいた。
パワーラックは空いていたけど、ダンベルエリアは満員。
(たぶん合トレ)

「今日はブルガリアンは諦めよう」
パワーラックに入った瞬間、そう決めた。



◆ バーベルスクワット
40kg × 10 3セット

この重さに慣れる。
しっかりレストを取りながら、
何とか最後まで上げ切れた💪



……と思ったら。

◆ ブルガリアンスクワット
なんと、すべてのベンチが空いていた✨
今日はすごくいい日だ。

8kg × 10、13

◆ レッグエクステンション
36.3kg × 10、7、10
40.8kg × 5

◆ レッグカール
22.7kg × 7
ここで力尽きる……。

◆ トレッドミル
傾斜:13
速度:4.5
時間:20分
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ん

頭の左って、ウェルニッケあるのにどうしてこんなに痛むんでしょう?もし、ここが損傷したらもうおはなしできなくなるの?あたまいたくてしにそう。今日から頭痛い日チェッカーする(>_
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ミント

ミント

体調どうですか?体調どうですか?
絶好調よ|( ̄3 ̄)|

慢性腰痛で右肩は後ろ向きに力入れたら肩に電気流れるし、両膝から水を抜いたし、半月板損傷が本格的に痛み出して超音波治療してるけども、右足の靴下を履くのが毎日修行っす

それでも走れるなら走ろうってマインドは崩れないから絶好調だぜー
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あん

あん

今日は整形外科の通院日

いつもの肩に注射と膝にも注射する提案を
拒否って肩だけにしてもろた

靭帯損傷骨挫傷関節水腫治りきってなくてまた膝腫れだして痛いんやけど注射拒否ったから痛いの我慢

注射で痛いってあんまり感じたことない人やけど
今日の場所と打ち方は痛かったよぉ

痛い思いして痛み止め打っても
激痛ひかない負のループ

どないなっとんねん!
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