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ゆうたん®︎

ゆうたん®︎

今日は、いつもの病院で定期検診。

この病院の日は、
採血&採尿があるから前夜から絶食。
つまり――
朝からずっと 空腹フェス開催中 🤤

検査が終わった瞬間、
俺の頭の中は
「ご飯…ご飯…ご飯…」しか流れてない。

そして今日のご褒美は👇
病院内の「銀座スエヒロ」

【豚ロース生姜焼き御膳】✨

・892 kcal
・たんぱく質:29.4 g
・脂質:36.3 g
・糖質:91.1 g
・塩分:3.0 g

最近は、
毎日ChatGPTに
「これ食べていいですか?」って
確認してから箸を持つ生活🍚

で、今回は――
\ 合格💮いただきました! /

空腹に勝利。
理性も勝利。
豚ロースも大勝利🐷✨

笑顔のための健康、
健康のための美味しい食事。

これも「笑顔の法則」😊

#毎日ポスト
#ゆうたん
#笑顔の法則
#スエヒロ
#生姜焼き
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⸊ဂဗ みか♬.*゚

⸊ဂဗ みか♬.*゚

最近、お風呂中とか、街歩いてる時たまに立ちくらみするんよな。。
採血したときに今年は貧血判定でたし。。

ちょっとやっぱり気をつけよう。鉄分取らなきゃ。
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まる

まる

新卒だけど

50代の上司から手の甲撫でられた
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おゆまる

おゆまる

今日病院で採血があったんだけど…迷走神経反射?に途中でなっちゃって疲れた…[大泣き]けど何とかなった…よかった
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れん

れん

【運動】
・朝の有酸素運動
・全身筋トレ
・腕の筋トレ
・1万歩達成
【その他】
・全身マッサージ
・手の甲のマッサージ

今日は、朝にさつまいもを食べたのと、朝からお家で出来る有酸素運動をやった!
外が吹雪いてて歩くの大変だったけど、今日も1万歩達成した✨えらい!すごい!
平日最終日お疲れ様🍵
ダイエットの星ダイエットの星
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AKA🌖

AKA🌖

採血した日にランニングしたことある人〜?
やめたほうがいいですね(実感
まじで[疑っている]

#血吸うたろカー

針刺したとこ開いて流血するし、何よりクラクラする😵‍💫
ランニングランニング
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下の下の下のちゃん

下の下の下のちゃん

採血手首からって痛い?😭
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おもち

おもち

1週間やりきった👏

何故か右手の甲だけ荒れている…
お風呂入るとしみる、苦行(இωஇ)
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