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けい

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学校の掃除机つらにゃかんのめんでえがや
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はるか

はるか

今日のやること
▶︎調味料の買い出しリストアップ
 夕飯の用意
 掃除?
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ともくりん

ともくりん

うちのビズリーチ上司、マジでヤバいな。
どんな出来ないヤツにも笑って許す会社1超できる先輩が
「掃除当番サボるな他の人がしてくれてるのに所長だってしてるのになんでやらないの やって!」と怒った。

役職が一般職に叱られて
すいませんって小さくなって謝ってる

仕事もできない

もう、一生懸命色々言ってコソッと
教えてましたが私も時間の無駄なので
知らん顔することにした。

昨日は地方の役職にまじキレで叱られていてもヘラヘラしてるし
得意先からは苦情来るし
みんなもう我慢できなくてキレ始めたし
もう知らん。

春には左遷かなー


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Y

Y

走った、ゆっくり朝食も食べた、ゲームもした、あとは家を出るまでに掃除と少し家事をしますよ。
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アクア−Devil

アクア−Devil

寂しいとき、どうしてる?寂しいとき、どうしてる?
「寂しい」という感情は、人間が本来持っている「生存本能」に根ざしたとても自然な反応です。心が風邪をひいたような状態ですから、無理に明るく振る舞う必要はありません。

寂しい時に心がどう動いているのか、そして少しでも心が軽くなる過ごし方を整理しました。

1. 寂しさを感じる時の心理状態
寂しさは、単に「一人が嫌だ」というだけでなく、以下のような心理的背景があることが多いです。

社会的排斥への不安: 人間は群れで生きる動物なので、誰とも繋がっていないと感じると、本能的に「生存の危機」を感じ、不安や焦りとしてアラート(警告)を出します。

承認欲求と帰属意識: 「誰かに認められたい」「どこかに居場所が欲しい」という気持ちが満たされない時、心の隙間に寂しさが入り込みます。

理想と現実のギャップ: 周りが楽しそうに見えたり、大切な人と会えない時間が続いたりすると、「本来あるべき幸せな状態」と「今の自分」を比較してしまい、孤独感が強まります。

2. 寂しい時のおすすめの過ごし方
寂しさを「消そう」とするよりも、**「優しく受け流す」**イメージで動くのがコツです。

自分の感情を言語化する
「あ、今自分は寂しいんだな」と心の中で認めるだけで、脳は少し冷静になれます。日記を書いたり、スマホのメモ帳に今の気持ちを書き殴ってみてください。

「手」を動かす
じっとしていると思考がネガティブなループに入りやすくなります。

部屋の掃除や断捨離をする

料理を作る

没頭できる趣味(パズル、読書、ゲームなど)に触れる

軽い繋がりを感じる
直接誰かと話すのが億劫な時は、緩い繋がりで十分です。

ラジオやポッドキャストを聴く(人の話し声は孤独感を和らげます)

カフェなど、他人の気配がある場所へ行く

植物やペットと触れ合う

セルフケアに集中する
自分を「一番大切なゲスト」として扱ってみてください。温かい飲み物を飲む、ゆっくりお風呂に浸かる、質の良い睡眠をとるなど、身体を温めると心も緩みます。

大切な人への想いが強いからこそ、ふとした瞬間にその不在が際立ち、寂しさが募ることもあるかと思います。

まずさみしいと思わないです😊
人生充実したり楽しいと思うように努力するのは自分以外にできないと思ってます🤗✨
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こんぺいとう

こんぺいとう

おはよう世界

せっかく早起きしたので部屋の掃除しようと思います
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