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画像は必ず投稿してくださいね😊
文章だけだと分かりにくいので🤣
あと、料理の完成品を載せましょう。
途中経過もあるとわかりやすくていいね👍
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さほど自分を責めても落ち込んでもいない
友人に貰ったお気に入りであったから割れて欲しくはなかったが、もちろんわざと割ったわけではない
こういう時、割れたのがまるで自分の過失のように表現するのをやめようと思った
「(あたかも自然現象のように)割れてしまった。」
「新たな新しい何かが訪れる兆しかも。」
「私の代わりに割れてくれたのかな、ありがとう。」
これくらい脳をズラす事が必要らしい
思考を1mmズラす
これがなかなか出来ないのである
出来ないのだが、やる価値はあるようだ
一日の終わりに反省会をしてはいけないとも言われる
脳は、過去データから未来予測をする機能であるから、今日とて、終わってしまえばただの過去である
心配は不要だ、明日は実際いい日だからくらいに言い切って寝るのが良いらしい
さらにその過去データとなる物は、感情や出来事という事より、ボディバジェットつまり心拍数、血圧、体温、血糖値など、実際の身体内臓機能状態から、この脳の入れ物である私という人間の肉体が健やかかどうかを判断する
まぁ、当たり前っちゃ、当たり前ですな
だから、身体の健康を保つ、保てているという状態が大切なのである
寝る前に、体温血圧血糖値を測って、これらくらいは家で測れる器具は手に入るので、これらを根拠に、今日も私は健やかじゃーん明日もよろしくー、くらい単純化してしまうのは良いかもね
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。。。
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ひとりごとのようなもの。悪意あるとこちらが判断したら即ブロック、あしからず
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ゴイステ
趣味はサーフィン、スノボー、アイスホッケー、水泳、空手、バイク、釣り、NIKEのスニーカー集め、ガーデニング、料理、DIYが好きな事です。老後を考えて畑違いの職場に転職して1年経ちました。フリーランスで在宅ワークが出来るように日々勉強中です。年金生活なんてあてにしていないです。アラフォーですが宜しくお願いします。
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ちょっと頭がおかしいです。凶暴です。すみません。そしてそこをいじる人は嫌いです。
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ちびまゆ
豆腐メンタル不器用人間。
精神科歴25年。
京都出身。
結婚12年目。
不妊治療。
結婚後8年
2021年12月に娘が誕生。母になる。
子宮外妊娠、稽留流産を経験。
2024年10月に息子が誕生。人間2人の母になる。
メンタル整えながら、日々育児に奮闘中。
自分の犯した罪と罰。
人から受けた傷。
人に負わせた傷。
なぜ人は生まれ死んでいくのか。
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自問自答の日々。
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