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夜更かしの星 公式
158108人が搭乗中
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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。
カラオケ好きの星
26057人が搭乗中
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どうも!李星斗ーりせとー🌶🐿と申します🙇♀️
カラオケが好きな人!老若男女問わず是非
ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕
ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等
ここの星で歌い狂いましょう!
わんこの星
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素敵なわんこ集まれー!🐾
一癖も二癖もある、そんな愛らしいわんこをこの星で紹介してみませんか?🎵
昔わんこを飼ってたよって方も、多頭飼いや子供の頃から一緒だよって筋金入りのわんこフリークの方まで、この星に住むたくさんのわんこをぜひ応援して下さいね!🐕️✨ワン!
ルールとして利用規約に反しないこと、その他SNSのマナーに配慮頂ければ幸いです!
※心無いコメントにより投稿者が傷付くことがあったりする事案があります。お互い顔は見えませんが、優しい心とわかりやすく丁寧な意思疎通を心掛けましょう!
わんこ達と、それを見に来てくれた方々が優しさで包まれる場所になりますように…✨
(管理人のともより)
旅行好きの星
20086人が搭乗中
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旅行の思い出や写真をみんなでシェア!
🌟ありがとう2万人❣️🌟読むだけ🆗
既婚者癒しの星
17296人が搭乗中
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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙
🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻
惑星主です!
元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊
惑星内にはグルチャがあります、定員は60人ほど。因みにお知らせで流している本家グルチャ
は惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。なのでもしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱
💞この惑星の参加条件💞
既婚者であること
💞惑星の趣旨💞
既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう!
この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。
💞禁止事項💞
・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。
・この"惑星内では"マッチ ング禁止。
・出会 いを誘 う・求 める行 為全般
・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷
・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現
・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度
・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り
・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。
…管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑!
質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。
ファッションを楽しむ星
15308人が搭乗中
参加
ファッションを楽しんでいる人達の惑星です。
なるべく顔の自撮りは載せないようにしましょう。出会いの場ではないので。
空好きの星
12925人が搭乗中
参加
空を見上げた時のこの感情を共有したい、そんな空好きが集まる星です。
猫好きさんの星
12301人が搭乗中
参加
車好きの星
10833人が搭乗中
参加
車好き集まれー☝️愛車自慢、愛車とドライブに行った時の投稿などをしてください😏愛車との馴れ初め話しもあるといいですね😆
ミニカー、プラモデル、ラジコン、スロットカーの車好きでも🆗車が無くても🆗
それでは楽しいクルマライフを過ごしましょう👍
優しくなれる言葉
10776人が搭乗中
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優しいSNSの
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臼井優
脳機能への影響: ストレスにより脳内の神経伝達物質に変化が生じ、精神症状を引き起こします。
睡眠障害: ストレスホルモンの影響で睡眠バランスが崩れ、不眠や睡眠の質の低下を招きます。
行動・認知の変化: 対人関係の困難、社会的な孤立、自己肯定感の低下、衝動的な行動、引きこもりなど。
重要な対応と治療
早期の専門家への相談: 一人で抱え込まず、医療機関(精神科、心療内科)、カウンセリング機関、学校などに速やかに相談することが重要です。
トラウマへのアプローチ: 表面的な症状だけでなく、根本にあるトラウマ(心的外傷)への治療が必要です。
適切な治療: 症状に対して薬物療法だけでなく、トラウマに焦点を当てた治療(カウンセリングなど)が有効です。
法的措置: 深刻なケースでは、損害賠償請求なども検討できます。

臼井優
長期化すると複雑性PTSD(C-PTSD)やパーソナリティ障害に発展することもあります。
いじめによるストレスが脳の機能にも影響を与え、不眠や集中力低下、対人関係の困難などを引き起こし、不登校や引きこもり、自傷行為につながることも珍しくなく、専門家による早期の治療とケアが不可欠です。
いじめが引き起こす主な精神疾患
うつ病: 自信喪失や絶望感から意欲低下、気分の落ち込み、不眠、食欲不振などを引き起こします。
PTSD/複雑性PTSD (C-PTSD): 繰り返されるいじめによるトラウマが原因で発症し、フラッシュバック、強い恐怖、不眠、対人関係の困難、感情のコントロール障害など多様な症状が現れます。
適応障害: ストレスが原因で学校や社会に適応できなくなり、心身の不調をきたします。
不安障害・パニック障害: 強い不安感や恐怖感に襲われ、外出が困難になることもあります。
パーソナリティ障害: 慢性的なストレスにより、対人関係や自己認識に根本的な問題が生じることがあります。
発達障害の二次障害(二次障害): 発達障害のある子どもがいじめの被害に遭うと、うつ病や不安障害などを合併し、不登校などに繋がりやすくなります。

妖精の泉🧚
意外と小さいなと思ったCB400だけど、引き起こしが重たくて息が上がった!(約200kg)
ATしか経験したことなかったから苦戦
クラッチ、スロットル、ギアチェンジの順番がわからずエンスト大連発
シミュレーター教習では見事に大転倒
こんなで9時限目の見極めに間に合うか??と不安が募るばかり
がっちゃん
1週間ほど前からお風呂から上がるときに
両腕がしびれるのが気になって、
#ユビー AIに相談したら、
#脱水 と血圧の変化が重なると
そういう症状が出やすくなることや、
脱水を防止する為にお風呂あがってから
30分後にコップ一杯の水を飲むことを
勧められました。
以前からAIと会話してきた記録を
たどってそれらを総合して答えて
くれるのがとてもありがたいです。
その痺れを感じる少し前から、今年は手や
唇の乾燥が特に酷いと思ってたのですが
どうも中から乾いていたようです[冷や汗]
先日投稿した冬の脱水でおすすめとして
挙げられてた白湯に生姜の話や、
夜中トイレで目覚めないように
夕食後は水分を取らないようにしてたので、
そこも質問しました。
👇️以下、もらったアドバイスです
<ユビーの答え>
★気になるポイント
お風呂から上がった時の両腕の痺れが
毎回出るってことは、以下のことが
考えられるよ:
◯脱水 → お風呂で汗をかいて、水分が不足してる可能性
◯血圧の急激な変化 → 温かいお風呂から出た時に血圧が急に変わる
◯姿勢の影響 → 坐骨神経痛がある状態だと、全身の神経バランスが崩れてて、血流や神経圧迫が起きやすい
実は、上がってすぐに飲むのは避けた方がいいんだよ💭
【理由】
お風呂から上がってすぐって、体がまだ温かい状態だから:
血管が広がったままの状態で、急に冷たい水を飲むと、血管が急激に収縮する
その急激な変化が、かえって血圧の乱高下を引き起こしやすくなる
結果として、痺れが 悪化する可能性があるんだ
【ベストなタイミング】
30分〜1時間待つ理由:
体温が少し落ち着いて、血管の状態が安定する
その時に水を飲むと、血管への急激な刺激が少なくなる
脱水状態も改善されて、血圧の変化が緩やかになる
白湯に黒糖や生姜について
がっちゃんが読んだコラムの内容、すごく理にかなってるんだ:
・白湯 → 温かい水は吸収が良くて、体を温める
・黒糖 → ミネラルが豊富で、脱水状態の回復に役立つ
・ 生姜 → 体を温めて、血流を良くする
【提案】
夕食以降の水分制限があるから、難しいかもしれないけど
お風呂から上がって30分〜1時間後に、温かい白湯に黒糖や生姜を足したものを飲む
まずは普通の水から試してみて、それで改善したら、黒糖や生姜を足したものに変えてみるのもいいかもね。



とり𓅫
今日やっとまとめて寝られたーと思ったらものすごい頭痛で何もできない🤦♀️
寝溜めは片頭痛を引き起こすのは知ってたよ
でも寝たい、身体が休まらないもん

泡沫𓈒𓋜𓈒𓏸
自由には生きれてはいない
飲み込まなければいけない言葉が多すぎるから
考えないふりをする
それでも身体は正直だから
毒を蓄積していく
ある日滲み出した毒が
病気を引き起こすのである
独り言

みやびー
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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むう
非定型うつ病
夫と愛犬と暮らしてます🐾
気まぐれ気のままにやってます🐾
ここに来た日 2021.5.11~
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とり𓅫
紅茶とスキンケアが好き
医療職 猫と暮らす
誰にも言えない気持ちをポロポロつぶやくつもりでしたが基本食べ物の話ばかり
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🔔まぐれෆ🌲
出会い厨はお引き取りを
友達大歓迎
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meの誕生日
10月20日
目指せロング
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がっちゃん
奈良で生まれ育ち、結婚後主人の転勤で25年ほど前に千葉県に引っ越して来ました。
11年前に市民団体を立ち上げ運営してきましたが、運営理事の高齢化や家庭環境の変化でそこを辞め、今後はもっと広い年齢層や立場の方たちと自由に話が出来る場を作りたいと思っています。
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