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星陵台の天使
#2ヶ月前の話
#大蔵海岸





みなこ




くんがわ

みなこ


tack
26℃
閾値走 4km(キロ4分50秒)
+
ジョグ 6km(キロ6分)
暑かった💦
♫ LOVEBITES / Rising
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸


tack
インターバル1km×4本
ジョグ1km×4
+
ダウンジョグ3.6km
暑熱順化しながら
VO2maxの向上!
4分30秒代で走れたのが1本だけ
もっと練習しないと
華金夕方の大蔵海岸
観光客とか人でいっぱいだった
♫ LOVEBITES / Paranoia
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸



tack
インターバル+レペ
流し100×2本からの
インターバル
1km×3本 (4’35”)
レスト400m
レペ
400m×3本 (4’25”)
レスト200m
♫ LOVEBITES / M.D.O.
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸



tack
スピ練
閾値走+坂ダッシュ
⚫︎閾値走 10分 (4’50”)
⚫︎坂ダッシュ 200m×4本
レスト4分
LOVEBITES / Raise Some Hell
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸




はち
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新着

あ
回答数 4>>

アンドレイ

Q2M
稲毛海岸駅ビックシェフ亭の
ジューシーハンバーグ250g定食(1210円)
こちらのハンバーグはジューシーと名乗るだけあり肉汁が半端なく溢れて来るので細挽きふんわりハンバーグ派にはお勧めしておきます。


ゆう


Yumimi🎀
𝗝𝘂𝘀𝘁 𝘁𝗿𝘂𝘀𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳, 𝘁𝗵𝗲𝗻 𝘆𝗼𝘂 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗸𝗻𝗼𝘄
𝗵𝗼𝘄 𝘁𝗼 𝗹𝗶𝘃𝗲⋆*✩⑅◡̈⃝*
自分自身を信じるだけでいい。
きっと生きる道が見えてくる。
𝗝𝗼𝗵𝗮𝗻𝗻 𝗪𝗼𝗹𝗳𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗩𝗼𝗻 𝗚𝗼𝗲𝘁𝗵𝗲
(ドイツ🇩🇪の詩人ゲーテ)
𓇼𓆡𓆉 ⋆.*・゚𓆉𓆡𓇼𓆡𓆉 .゚・*.𓇼𓆡𓆉 ⋆
#河原子海岸#やっぱり海が好き#ポジティブに
#おはようGRAVITY #GRAVITY友活

FADED PLAYLOG

シン・スガワラ
みんなおはよう
《今日は何の日?》
飛行機の日
明治ブルガリアヨーグルトの日
わちふぃーるどの日
🇧🇹の建国記念日
《過去の今日の出来事(🚃と🚌関係)》
今の西日本鉄道(にしにほんてつどう)の源流となる「九州電気軌道(きゅうしゅうでんききどう)」が設立される(1908年)
北海道の小樽(おたる)駅構内の波止場で荷揚げ作業中の爆薬13トンが爆発して死者と行方不明者が85人で負傷者264人の事故が発生する(1924年)
東京の上野(うえの)動物園内に🇯🇵初となるモノレールとなった「上野(うえの)モノレール」が開業する(1957年)
呉市交通局(くれしこうつうきょく)の呉市電(くれしでん)が廃止される(1967年)
当時の福井県吉田郡松岡町(ふくいけんよしだぐんまつおかちょう)(今の同県同郡永平寺町(えいへいじちょう))の京福電気鉄道越前本線(けいふくでんきてつどうえちぜんほんせん)(今のえちぜん鉄道勝山永平寺線(てつどうかつやまえいへいじせん))で列車衝突事故が発生する(2000年)
《過去の今日の出来事(🚃と🚌の事以外)》
🇲🇽のメキシコシティ中央広場でアステカ文明の「太陽の石」が発掘される(1790年)
🇺🇸のノースカロライナ州キティホークの海岸で自転車製造業を営んでた兄のウィルバーさんと弟のオーヴィルさんのライト兄弟が制作した「フライヤー1号」での人類初の動力飛行機の初飛行に成功する(1903年)
🇧🇹の初代国王のウゲン•ワンチュク国王が即位される(1907年)
選挙に関する「婦人参政権」と「大選挙区制」を規定した「衆議院議員選挙改正法」が公布される(1945年)
🇦🇺のハロルド•エドワード•ホルト第17代首相が任期終了前に🇦🇺のビクトリア州のチェビオット海で泳いでるうちに行方不明になる(1967年)
明治ブルガリアヨーグルトが販売される(1973年)
🇺🇸のテレビアニメの「ザ•シンプソンズ」が放送開始される(1989年)
介護保険制度の則った運用を規定する「介護保険法」が公布される(1997年)
《今日の名言》
得意絶頂のときこそ隙ができることを知れ
徳川家康(とくがわいえやす)(1543〜1616:🇯🇵の武将、戦国大名、江戸幕府初代将軍)
《今日の単語》
狡い(こすい)
意味1:人を欺いて自分に有利に立ち回るさま。悪賢い。狡猾である。ずるい
意味2:けちだ。
《今日の見つけた写真》
西日本鉄道(にしにほんてつどう)の特急や「Nライナー」等に使われてる車両
《今日の一曲》
青い珊瑚礁
松田聖子さん(1980年リリース)
《今日の個人的一言》
今日の一曲は今の西日本鉄道(にしにほんてつどう)の源流となる九州電気軌道(きゅうしゅうでんききどう)が開業した日という事で今の西日本鉄道(にしにほんてつどう)のルートにある福岡県久留米市(ふくおかけんくるめし)の出身の昭和のアイドルの名曲をセレクト(昭和の名曲の話しばっかしてたら周りに俺自身の実年齢が分かってないって言われた事がある)
今日はお出掛けの日でJR南武線(なんぶせん)の頭に武蔵(むさし)が付く駅を巡って来る予定でもちろん駅スタンプも集めるつもり(スタンプのデザインは見たら一発で何のデザインか分かるのもありそう)

青い珊瑚礁

雨
都会の海って汚いしあんまリラックスできん

イワゴンヒロ
回答数 326>>
しかも蜃気楼の氷見海岸だろうなぁ
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おすすめのクリエーター
Yumimi🎀
2024.5.17~GRAVITY開始
𝒚𝒖𝒎𝒊𝒎𝒊🎀ᩚと申しますʚꨄɞ
主に好きなもの 好きなことを投稿🧸💗
フォローはご自由に🤭🤍𐙚
【好きなもの 好きなこと】
♡音楽 洋楽 邦楽♡読書
♡iPhoneで写真撮影
♡絵描き
♡園芸(畑所有)無農薬野菜
♡華道♡フラワーアレンジメント
♡ハンドメイド
♡コスメ ネイル 香水
♡ファッション アクセサリー
♡運動 美BODYメイク♡食べ歩き
フォロワー
0
投稿数
1920
Q2M
主な趣味は飲酒。芋派
目にとまる猫の写真投稿にはイイネ
してしまうのでスルーして頂けると
幸いです。
フォロワー
0
投稿数
1183

ゆう
見た目は変な博士(薬学)
ドイツ🇩🇪に駐在中
札幌産まれ▶︎千葉▶︎仙台▶︎神戸▶︎Baden-Württemberg▶︎日本かオーストリアかUSA?
ヨーロッパのおすすめスポット募集中
フォローはご自由にコミュニケーションの仕方にこだわりありません
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168
投稿数
1057

シン・スガワラ
神奈川県川崎市溝の口生まれ同じく武蔵小杉育ちで横浜市鶴見区在住
浜っ子の常識全く知らなくて川崎っ子の常識にはめちゃくちゃ詳しい高卒ニート
働く事とそれに関係する事は個人的に向いてないって思ってる
よろしく!
好きな物事:バス、電車、音楽、お出掛け
みんなよろしく!
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投稿数
1047
tack
子供達も社会人、シングルライフを楽しむ
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631
